Jedna od najjednostavnijih reči tako teško prelazi preko naših usana. Radi se o malom, ali snažnom „ne“.
Naučili smo da ta reč često povlači za sobom celi niz emocija - od osećaja krivice i srama, do straha od odbačenosti, zameranja ili nerazumijevanja. Zato je zaobilazimo u širokom luku, a ne bi trebalo.
Kriza srednjih godina pojavljuje se kod žena koje se plaše starenja, a nastupa onda kada misle da su na pragu starosti. Svaka različito reaguje, neke su uplašene i depresivne, neke odbijaju da ostare tako što počinju da se ponašaju (naglašeno) mladalački. O izazovima i krizama srednjih godina kod žena i načinu na koji ih prevazići govori psihoterapeut dr Zoran Milivojević
25.10.2021
18:58 >> 19:00
Koliko ste puta poželeli reći „ne“, a niste imali srca da nekoga odbijete ili ste samo hteli da sačuvate prijateljstvo ili mir u kući? Koliko ste puta prihvatili niz zadataka, obaveza i aktivnosti i sebe toliko preopteretili da ste doživeli stres samo zato što ste naučili da sve prihvatite? Puno je dobrih razloga da počnete izgovarati reč „ne“, a neki od njih su da jasno označite granice i da počnete graditi život koji se temelji isključivo na istini.
Od kolevke pa do groba od nas se očekuje da stalno kimamo glavom i da sve bespogovorno prihvatamo. Uče nas da nije dobro protiviti se nečemu, posebno ako je to nešto što je u društvu općeprihvaćeno. Izgovaranje negacije stavlja nas u položaj buntovnika ili autsajdera, stoga često, zbog osećaja nelagode ili straha da će nas neko odbaciti ili nam nešto zameriti, idemo linijom manjeg otpora. Setite se samo koliko ste puta kao dete povikali „neću“ ili „ne“! Setite se koliko to može biti oslobađajuće, poput nekakvog pražnjenja ili izbacivanja viška energije. Ta reč, iako smo je zaboravili, i dalje ima važno mesto u našem vokabularu.
Iako reč „da“ ima svoju snagu i opravdano mesto u brojnim situacijama, negacija ima još snažniji naboj i danas je još važnija i potrebnija. Nažalost, reći „da“ postalo je toliko poželjno i opšteprihvaćeno, da se odbijanje nečega ili nekoga smatra pravim činom hrabrosti ili čak sebičnosti. Ako nešto istinski ne želite da prihvatite ili učinite, a ipak to prihvatite, to znači da ste neiskreni i prema sebi i prema drugima. Jednostavno rečeno – živite u laži.
Izbegavanjem izgovaranja negacije ugrožavate i vlastito zdravlje zato što živite u sukobu sa samima sobom. Osećate i mislite jedno, a govorite i postupate drukačije. Zašto od sada jednostavno ne biste živeli u istini i prema sebi i prema drugima i bez straha počeli koristiti tu malu, zanemarenu reč? Zaista nemate šta izgubiti, a dobit ćete puno. U najmanju ruku, sebe i vlastiti autoritet.
„Ne“ ima snažan oslobađajući naboj
Osoba koja sve prihvata, svima ugađa i uvek odgovara potvrdno, jednom u životu shvati da je negde putem potpuno izgubila sebe i odbacila vlastiti autoritet, i to samo zato što, onda kada je to trebalo, nije znala reći „ne“. Drugi put kada se nađete u situaciji da nešto ne želite ili vam nije po volji, duboko udahnite i jednostavno recite: „Ne bih, hvala!“, „Ne pristajem!“ ili „Ne slažem se s time što govoriš ili tražiš od mene!“ Nemate se čega bojati. Iznenadiće vas snaga i samopouzdanje koji će u vama početi rasti, ali i reakcija druge osobe. Kada iskreno i odlučno kažete „ne“, čitavim svojim bićem stanite iza te reči. Primetićete da drugi odjednom daleko više poštuju vaš lični prostor i da i vama pristupaju s više poštovanja. Izgovaranjem reči „ne“ jasno ćete drugima dati do znanja dokle smeju ići i šta mogu u budućnosti od vas tražiti ili zahtevati.
Skrivene poruke reči „ne“
Kada kažete „ne“, to drugima šalje određene jasne poruke. Ta reč znači: „Ovo sam ja“, „To je nešto što ja vrednujem i smatram važnim“, „To je nešto na šta ja pristajem ili ne pristajem.“ Ova reč ima veliku snagu i u situacijama nasilja, čak ga može i sprečiti. Ako vas neko verbalno ili fizički napadne, i vi na to odmah jasno i glasno reagujete, dajete do znanja toj osobi da vam je takvo ponašanje neprihvatljivo. U tom slučaju nasilje će vrlo veroatno odmah prestati.
Snaga reči „ne“ krije se i u tome što vam pomaže da ne zakoračite u štetni obrazac žrtve.
Kako god bilo, u situacijama koje to zahtevaju slobodno koristite ovu malu reč koja ima veliki oslobađajući potencijal i moć da vam promeni život.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kriza srednjih godina pojavljuje se kod žena koje se plaše starenja, a nastupa onda kada misle da su na pragu starosti. Svaka različito reaguje, neke su uplašene i depresivne, neke odbijaju da ostare tako što počinju da se ponašaju (naglašeno) mladalački. O izazovima i krizama srednjih godina kod žena i načinu na koji ih prevazići govori psihoterapeut dr Zoran Milivojević
Društvene mreže eksplodirale su sinoć nakon ceremonije otvaranja Olimpijskih igara u Parizu. Glavna tema ove večeri bili su plesači koji osim što su izveli parodiju čuvene "Tajne večere", imali su i neprimerene kostime.
Ruski vojnici određuju lokaciju viših oficira OSU koristeći satelitski komunikacioni sistem "Iridijum", rekao je za RIA Novosti ruski oficir sa pozivnim znakom "Gambit" iz odeljenja za radio-elektronsko izviđanje (RER) grupe vojski "Sever".
Država Srbija čini sve da sačuva mir i svoj narod, obezbedi finansijsku podršku i ekonomski podrži srpski narod na KiM, saopštila je danas Srpska lista i najavila da će uz pomoć države u narednom periodu biti dodatnog zapošljavanja srpskog naroda na Kosovu i Metohiji.
Ministar kulture u Vladi Srbije Nikola Selaković objavio je fotografije predmeta od istorijske i kulturne važnosti koje je naša država otkupila na aukciji u Aukcijskoj kući Henry´s u Nemačkoj.
Kurtijev režim počeo je da koristi isti sistem kao i Hrvati. Počeli su da hapse Srbe zbog objava na društvenim mrežama. O konstantnom Kurtijevom teroru u emsiji "Info dan" govorili su podpredsednica Skupštine Srbije Snežana Paunović i novinar Predrag Jeremić.
"Slobodna Bosna" danima vodi kampanju protiv Srbije i predsednika Vučića. Ipak, najgori su domaći izdajnici koji podržavaju medije iz Bosne, ali i Crne Gore i Hrvatske; a svi imaju jedan cilj: da vide uništenu Srbiju. Na ovu temu u "Info danu" govorili su član GO SNS Branislav Ivković i novinar Darko Zlojutro.
Tema Vikend info jutra bila je pitanje koje je kopka gledaoce, ali i goste u studiju, a to je da li psi, generalno životinje, smeju da obitavaju u kafićima i restoranima i da li je opravdano naplaćivanje njihovog boravka u objektu. O tome su polemisali Aleksandar Gavrić iz organizacije Animal Rescue Srbija, modni fotograf Dejan Milićević, Ivan Gavrilović, pevač i veterinar Srećko Radojičić.
O predstojećim izborima u Americi, atentatu na Trampa, ali i o prekidu Bajdenove kandidature za predsednika, govorio je gost Vikend Info jutra glumac Branislav Lečić.
Saša Milovanović, direktor Srpskog Telegrafa i Miljan Damjanović, potpredsednik SRS, govorili su u novom Vikend Info jutro o potencijalnim terorističkim napadima u Francuskoj, ali i udarima pojedinih opozicionih struktura na predsednika Vučića.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, po nalogu Višeg javnog tužilaštva, uhapsili su sugrađanina M. Đ. (24), osumnjičenog za trgovinu drogom.
Srpska bokserka Sara Ćirković poražena je u šesnaestini finala od Tajlandske bokserke Jutamas Jitpong u kategoriji do 54 kilograma na Olimpijskim igrama u Parizu.
Srpski teniser Novak Đoković lako je izašao na kraj sa inače dubl igračem Metjuom Ebdenom sa 2:0, a posle trijumfa izrazio je nezadovoljstvo organizacijom koja je specijalnu pozivnicu uručila teniseru koji inače ne igra singl.
Ukoliko Kamala Haris pobedi na predsedničkim izborima u SAD, izbiće „veliki ratovi“ na Bliskom istoku i „možda treći svetski rat“ , tvrdi bivši predsednik i republikanski kandidat Donald Tramp. Tramp je više puta optuživao Harisa i predsednika Džoa Bajdena da dovlače SAD ka globalnom sukobu.
Iran je orkestrirao prošlonedeljne napade na francusku železničku mrežu za velike brzine, što je paralisalo saobraćaj uoči Letnjih olimpijskih igara 2024. u Parizu, izjavio je u petak izraelski ministar spoljnih poslova Izrael Kac.
Izrael je osudio Frančesku Albaneze, specijalnog izvestioca UN za okupirane palestinske teritorije, zbog "antisemitizma" nakon što je podržala objavu na društvenim mrežama u kojoj je izraelski premijer Benjamin Netanjahu upoređivao sa Adolfom Hitlerom.
Novi brod ledene klase „Evpatij Kolovrat” primljen je u sastav Ratne mornarice Rusije. Ceremonija podizanja zastave održana je uoči proslave Dana mornarice u Petropavlovsku Kamčatskom.
Davor Dujmović bio je jedan od naših najsjanijih glumaca. Prvu ulogu ostvario je kao dečak u kultnom filmu "Otac na službenom putu" Emira Kusturice, koji je nagrađen Zlatnom palmom u Kanu.
Slavni egipatski arheolog Zahi Havas, izazavao je pravu buru u svetskoj javnosti kada je tokom ceremonije otvaranja Olimpijskih igara u Parizu zatražio od Francuske da Italiji vrati čuvenu Mona Lizu.
Svečanom ceremonijom dodele festivalskih priznanja najboljim evropskim ostvarenjima, kao i projekcijom filma "Drugi čin" Kventina Dipijoa, u petak 26. jula na Letnjoj pozornici na Paliću zatvoren je 31. Festival evropskog filma Palić.
Jedna porodica roda nedavno je ostala bez doma u niškom naselju Nikola Tesla, ali su se volonteri iz ZooPlaneta potrudili da ova priča ima srećan ishod.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.