• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: informer.rs

28.03.2022

16:33

KAKO DO SNAŽNIH I DUŽIH NOKTIJU NA PRIRODAN NAČIN? Ovi vitamini su KLJUČNI!

Shutterstock

Zanimljivosti

KAKO DO SNAŽNIH I DUŽIH NOKTIJU NA PRIRODAN NAČIN? Ovi vitamini su KLJUČNI!

Podeli vest

Nokti nisu samo ukras vaših ruku. Oni su i ogledalo zdravlja, a ako su u lošem stanju to upućuje na mnoge zdravstvene probleme. Saznajte kako možete postići idealan izgled noktiju na prirodan način...

Želite da imate negovane, glatke, čvrste nokte? Imate problema s pucanjem, belim mrljama i gljivicama na noktima? Razmišljate o ugradnju veštačkih noktiju? Veštački nokti nisu rešenje vašeg problema. Ovaj pothvat može da bude i opasan ako ga radite kod nestručne osobe. Uz pravilnu negu i ishranu možete da imate lepe i negovane nokte.

Nega noktiju

Čvrsti i lepi nokti svakako bolje izgledaju na negovanim rukama. Svoje ruke redovno negujte.  Čuvajte se preterane hladnoće i toplote, deterdženata, kiselina i hemijskih supstanci. Tokom čišćenja koristite zaštitne rukavice.

Ako ruke izlažete štetnim materijama, potopite ih u posudu s maslinovim uljem i limunom, tako će koža postati otpornija.

Foto: Shutterstock

Negovani nokti 

Ako imate jako suve ili osetljive ruke, pre spavanja ih namažite maslinovim uljem i navucite pamučne rukavice da ulje deluje preko noći, piše alternativa za vas.

Vitamini za rast noktiju

Poznato je da lepota dolazi iznutra. Zbog toga je ishrana jedan od temelja zdravih i lepih noktiju. Unosite dovoljno proteina i minerala koji izgrađuju nokte: sumpor, gvožđe, silicijum, cink, esencijalne masne kiseline i vitamine D, A i E. Obavezno povećajte unos kalcijuma.

Vitamin D potreban je za snagu i rast noktiju. Najbolji način da telo napunite ovim važnim vitaminom je redovno izlaganje suncu.

Foto: Shutterstock

Vitamin A

Vitamin C podstiče proizvodnju kolagena, čini kožu lepšom i čvršćom i podstiče brži rast noktiju. Ima ga u limunu, dinji, paprikama, karfiolu, pomorandži, jagodama, kiviju.

Podstaknite cirkulaciju u rukama i prstima! Dokazano je da rad rukama i prstima poput kucanja, sviranja, šivenja ili gimnastike podstiče rast noktiju.

Kad nokti prebrzo rastu

Nokti rastu različitim brzinama, što su prsti na nogama i rukama duži, to nokti brže rastu. Kod trudnih žena nokti takođe rastu brže. Ako vam nokti rastu suviše brzo, proverite štitnu žlezdu, jer je to moguć znak hipertireoidizma, odnosno hiperaktivnosti tiroide. Moguća je i veza sa psoriazom, kada se ćelije kože prebrzo obnavljanju i kada se nakupljaju u crvene bolne naslage, odnosno plak.

Ako vam nokti rastu jako sporo i lošeg su kvaliteta, to može da bude znak loše ishrane.

BONUS VIDEO:

 


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija