• aktuelno
Užas u Lazarevcu: Strujni udar ga pokosio prilikom radova na kući - Lekari mu se bore za život "Nervni slomovi i nespavanje": Pevačica se rastala sa partnerom, a evo kroz šta prolazi sa bebom Stravičan udes kod Borče: Trkao se sa bratom na motociklu, pa izgubio kontrolu - Mladić u kritičnom stanju "Otišao tetki po lek, sad će da se vrati"! Brnabić raskrinkala Đokića - Cele godine ga nema u kancelariji, a Univerzitet pada Trener Hetafea preplašen pred Partizan: Biće nam veoma teško, igramo protiv velikog tima! Nevreme juri ka Srbiji: Ovog datuma stiže totalna promena - Oglasio se i RHMZ (FOTO) Monstrumi prete! Objavili spisak policajca, sad traže i adrese: "Ja da se pitam..." - Jednog su ubili, sad hoće i decu da im muče (FOTO) Vatra guta vikendice kod Bovanskog jezera: Oglasio se načelnik Uprave za vanredne situacije (FOTO) Moskva hitno traži objašnjenje: Ako Tramp i Erdogan ovo urade, kreće najkrvaviji rat koji je svet video? Umrla Milena Zupančič
Užas u Lazarevcu: Strujni udar ga pokosio prilikom radova na kući - Lekari mu se bore za život "Nervni slomovi i nespavanje": Pevačica se rastala sa partnerom, a evo kroz šta prolazi sa bebom Stravičan udes kod Borče: Trkao se sa bratom na motociklu, pa izgubio kontrolu - Mladić u kritičnom stanju "Otišao tetki po lek, sad će da se vrati"! Brnabić raskrinkala Đokića - Cele godine ga nema u kancelariji, a Univerzitet pada Trener Hetafea preplašen pred Partizan: Biće nam veoma teško, igramo protiv velikog tima! Nevreme juri ka Srbiji: Ovog datuma stiže totalna promena - Oglasio se i RHMZ (FOTO) Monstrumi prete! Objavili spisak policajca, sad traže i adrese: "Ja da se pitam..." - Jednog su ubili, sad hoće i decu da im muče (FOTO) Vatra guta vikendice kod Bovanskog jezera: Oglasio se načelnik Uprave za vanredne situacije (FOTO) Moskva hitno traži objašnjenje: Ako Tramp i Erdogan ovo urade, kreće najkrvaviji rat koji je svet video? Umrla Milena Zupančič
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: informer.rs

28.03.2022

16:33

KAKO DO SNAŽNIH I DUŽIH NOKTIJU NA PRIRODAN NAČIN? Ovi vitamini su KLJUČNI!

Shutterstock

Lajfstajl

KAKO DO SNAŽNIH I DUŽIH NOKTIJU NA PRIRODAN NAČIN? Ovi vitamini su KLJUČNI!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nokti nisu samo ukras vaših ruku. Oni su i ogledalo zdravlja, a ako su u lošem stanju to upućuje na mnoge zdravstvene probleme. Saznajte kako možete postići idealan izgled noktiju na prirodan način...

Želite da imate negovane, glatke, čvrste nokte? Imate problema s pucanjem, belim mrljama i gljivicama na noktima? Razmišljate o ugradnju veštačkih noktiju? Veštački nokti nisu rešenje vašeg problema. Ovaj pothvat može da bude i opasan ako ga radite kod nestručne osobe. Uz pravilnu negu i ishranu možete da imate lepe i negovane nokte.

Nega noktiju

Čvrsti i lepi nokti svakako bolje izgledaju na negovanim rukama. Svoje ruke redovno negujte.  Čuvajte se preterane hladnoće i toplote, deterdženata, kiselina i hemijskih supstanci. Tokom čišćenja koristite zaštitne rukavice.

Ako ruke izlažete štetnim materijama, potopite ih u posudu s maslinovim uljem i limunom, tako će koža postati otpornija.

Foto: Shutterstock

Negovani nokti 

Ako imate jako suve ili osetljive ruke, pre spavanja ih namažite maslinovim uljem i navucite pamučne rukavice da ulje deluje preko noći, piše alternativa za vas.

Vitamini za rast noktiju

Poznato je da lepota dolazi iznutra. Zbog toga je ishrana jedan od temelja zdravih i lepih noktiju. Unosite dovoljno proteina i minerala koji izgrađuju nokte: sumpor, gvožđe, silicijum, cink, esencijalne masne kiseline i vitamine D, A i E. Obavezno povećajte unos kalcijuma.

Vitamin D potreban je za snagu i rast noktiju. Najbolji način da telo napunite ovim važnim vitaminom je redovno izlaganje suncu.

Foto: Shutterstock

Vitamin A

Vitamin C podstiče proizvodnju kolagena, čini kožu lepšom i čvršćom i podstiče brži rast noktiju. Ima ga u limunu, dinji, paprikama, karfiolu, pomorandži, jagodama, kiviju.

Podstaknite cirkulaciju u rukama i prstima! Dokazano je da rad rukama i prstima poput kucanja, sviranja, šivenja ili gimnastike podstiče rast noktiju.

Kad nokti prebrzo rastu

Nokti rastu različitim brzinama, što su prsti na nogama i rukama duži, to nokti brže rastu. Kod trudnih žena nokti takođe rastu brže. Ako vam nokti rastu suviše brzo, proverite štitnu žlezdu, jer je to moguć znak hipertireoidizma, odnosno hiperaktivnosti tiroide. Moguća je i veza sa psoriazom, kada se ćelije kože prebrzo obnavljanju i kada se nakupljaju u crvene bolne naslage, odnosno plak.

Ako vam nokti rastu jako sporo i lošeg su kvaliteta, to može da bude znak loše ishrane.

BONUS VIDEO:

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Ishrana Nokti Rast noktiju magazin nega Vitamini

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Džet set