Freepik.com
JAPANSKI METOD RELAKSACIJE! Smireni za samo 5 minuta, a ništa ne košta (VIDEO)
Ovu tehniku možete da izvodite bilo gde i bilo kad, niko neće primetiti da je radite, a vi ćete biti mnogo smireniji i srećniji...
Za ovu drevnu japansku tehniku samoopuštanja dovoljno vam je tek pet minuta, a možete da je primenite bilo gde. I da, glavnu ulogu imaju prsti vaših ruku, jer je svaki od njih zadužen za određene emocije.
Tako je palac zadužen za brigu, odnosno anksioznost, kažiprst za strah, srednji prst za bes i odbranu, domali za tugu i neodlučnost, a mali za samopoštovanje i sigurnost u sebe, odnosno manjak istih.
Šta vam je činiti, drugim rečima kako da se opustite? Kada vas obuzme neko od navedenih osećanja, uzmite odgovarajući prst drugom rukom i obuhvatite ga svim prstima. Držite ga od jednog do dva minuta. Znaćete da počinje da deluje kad osetite pulsiranje.
POGLEDAJTE VIDEO:
U preventivne svrhe probajte da obuhvatite redom jedan po jedan prst (recimo levom rukom prste desne ruke), počevši od palca, što sve ukupno ne bi trebalo da traje duže od 5-10 minuta.
Da biste se dodatno smirili, pritisnite levim palcem centar desnog dlana i zadržite pritisak 1-2 minuta.
Svakodnevna praksa bi trebalo da vas umiri na duže staze i održi vas u emotivnoj ravnoteži.
Pošaljite nam vest, fotografiju ili snimak na 0648482459
Pratite nas na društvenim mrežama
PROČITAJTE JOŠ
-
informer.rs | Sreda, 24. 05. 2023.
-
-
informer.rs | Sreda, 24. 05. 2023.
-
informer.rs | Utorak, 23. 05. 2023.
