Pravilo 3 kašike, dijeta Koko Šanel sa kojom je uvek bila fit! Izgubićete 1 do 2 kilograma viška u par dana, a bićete zategnuti

Koko Šanel, legendarna modna dizajnerka, održavala je sebe i svoje modele u formi koristeći dijetu koju je sama razvila, koja obuhvata i ishranu i način života.

Smatrala je da je briga o sebi najvažnija stvar u životu.

Iako nije bila visoka kao manekene, sa 169 cm i težinom od 55 kg, njen izgled bio je primer harmonične proporcije.

Koko je verovala da hrana ne sme da se pretvori u kult i savetovala je umereno jedenje, uz izbegavanje masne, začinjene i previše slatke hrane. Preferirala je jednostavna jela koja su mirisala i imala minimalizam u sastavu.

Foto: profimedia

Dijeta Koko Šanel 

Njena dijeta, poznata kao "trodnevna dijeta", obuhvatala je proizvode kao što su tamna čokolada, tvrdi sir i čaša šampanjca.

Za doručak, ručak i večeru dijetetičar je uključio komad sira, malu krišku čokolade i pomenuto piće. Ako vam se apetit poveća, u obrok možete dodati čašu kakaoa, ali bez mleka i šećera.

Ovaj plan može pomoći u brzom mršavljenju, ali je namenjen samo kao kratkotrajna tehnika, a ne dugoročni režim.

Pravilo tri kašike Koko Šanel 

- Tri kašike bilo čega nikad ne škodi - rekla je Gabrijela Šanel.

Napomenula je da su tri kašike dovoljne da ocenite ukus proizvoda i osetite sitost. Ova ideja joj je pala na pamet dok je jela ikru

Koko je verovala i u važnost fizičke aktivnosti. Preporučivala je plivanje, ali i druge oblike vežbanja kao što su čučnjevi i sklekovi, naglašavajući da je najvažnija gracioznost, a ne mišićavost.

Njen pristup ishrani i zdravlju bio je jednostavan, ali efektivan, što su mnogi obožavali, a njen stil života često je bio uzor.