Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Dijeta kraljice Leticije je sve popularnija! Jednostavna je i efikasna - evo u čemu je tajna
Španska kraljica Leticija ima savršenu figuru zahvaljujući Perikone dijeti.
15.03.2025
22:20
Shutterstock
Zdravlje
Topi kilograme za 3 dana! Dijeta koja je zaludela svet - nikad brže do minusa na vagi
Trodnevna dijeta je kratkoročni plan ishrane koji tvrdi da možete izgubiti do 10 kilograma za samo 3 dana.
Popularna je zbog svoje jednostavnosti, jer ne morate da brojite kalorije ili kupujete skupe proizvode. Dijeta se temelji na smanjenju kalorijskog unosa, ali uz zadržavanje potrebnih nutrijenata poput proteina, hidrata i zdravih masti.
Plan obroka za 3 dana:
1. dan
Doručak: Pola grejpfruta, tost s puterom od kikirikija, kafa/čaj
Ručak: Pola šolje tunjevine, tost, kafa/čaj
Večera: 80g nemasnog mesa/piletine, šolja graška, pola banane, mala jabuka, šolja sladoleda
Foto: Shuterstock
2. dan
Doručak: Jaje, pola banane, tost
Ručak: Šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje, 5 krekera
Večera: 2 viršle, šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, pola šolje sladoleda
3. dan
Doručak: Kafa/čaj sa zaslađivačem, 5 krekera, 26g sira, manja jabuka
Ručak: Tvrdo kuvano jaje, tost
Večera: Šolja tunjevine, pola banane, šolja sladoleda
Foto: Shuterstock
Preporučuje se da pijete puno vode tokom dijete, a nakon 3 dana da jedete normalnu hranu 4 dana, izbegavajući prejedanje.
Ovaj ciklus možete da ponovite nekoliko puta dok ne postignete željeni cilj. Pre nego što započnete dijetu, konsultujte se sa lekarom, jer ograničavanje kalorija nije pogodno za sve.
Zdravlje
Za 13 dana do savršene figure! Danska dijeta topi kilograme ko od šale - jelovnik je fantastičan, al nikako ne smete kršiti pravila
Za one koji žele da skinu veliki višak kilograma i oblikuju figuru u relativno kratkom vremenskom roku, pojedini nutrucionisti preporučuju rigoroznu i veoma restriktivnu dijetu. U pitanju je danska dijeta, koja je poznata još i po nazivom Kopenhagen dijeta.
16.02.2025
09:40
Zdravlje
Čuveno srpsko jelo topi salo oko stomaka brzinom munje: Doktorka otkriva kako da se najbrže rešite viška kilograma
Ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
30.08.2025
20:00
Zdravlje
3 kilograma za 3 dana! Čak i dok spavate jedna voćka topi salo kao ludo
Dijeta sa grejpfrutom, umesto komplikovanih planova ishrane, fokusira se na jedan ključni sastojak, baš ovu voćku. Ova dijeta obećava gubitak od 3 kilograma za samo 3 dana, zbog čega je postala vrlo popularna.
10.01.2025
15:40
Sport
RUSIJA JE ZGROŽENA! Moskva ovo nikako nije očekivala!
104. 11. 2026. u 06:30 >> 08:23
204. 11. 2026. u 06:30 >> 08:23
Sport
HRVAT GURNUO PRST U OKO RUSIMA! Nećete kročiti u Evropu, niko vas ne želi osim tog prevaranta
104. 11. 2026. u 08:22
204. 11. 2026. u 08:22
PROČITAJTE JOŠ
Zdravlje
Dijeta kraljice Leticije je sve popularnija! Jednostavna je i efikasna - evo u čemu je tajna
Španska kraljica Leticija ima savršenu figuru zahvaljujući Perikone dijeti.
15.03.2025
22:20
Komentari