• aktuelno
Sad je sve jasno! Ruše državu na ulici i poručuju: Ružić je jedan od nas! (FOTO) Nastavnik hemije švercovao drogu: Uhapšen pre nego što je prešao granicu! Ovo je trenutak o kom se sanjalo decenijama! Niz uspeha u zdravstvu: Preventivni pregledi ostaju prioritet Zvezda mi nije dala šansu, nisam želeo da čekam na klupi! Mladi golman iskren: Sanjam o reprezentaciji! U Srbiji se sprovodi obojena revolucija! Jezivo priznanje portala koji vode Gruhonjić i Sejdinović: Da li ćemo je završiti bez žrtava ili ne - videćemo! Kao da se ništa nije dogodilo! Lepa Brena podigla nogu nakon operacije, pa pokazala koliko je gipka (FOTO) KOLUMNA DRAGUTIN MATANOVIĆ - Protesti u Srbiji, reakcije u regionu i hrvatski faktor Isprobajte preukusnu čokoladnu tortu! Gotova je očas posla - gosti će biti oduševljeni Anine oči su bile otvorene! Nastavnik geografije ispričao stravične detalje horora u ''Ribnikaru'': Ležala je i gledala me! Baka Vera (85) nije želela sama da dočeka praznike, pa je otišla u dom! Tamo je upoznala prelepu Marinu, a priča je za film
Sad je sve jasno! Ruše državu na ulici i poručuju: Ružić je jedan od nas! (FOTO) Nastavnik hemije švercovao drogu: Uhapšen pre nego što je prešao granicu! Ovo je trenutak o kom se sanjalo decenijama! Niz uspeha u zdravstvu: Preventivni pregledi ostaju prioritet Zvezda mi nije dala šansu, nisam želeo da čekam na klupi! Mladi golman iskren: Sanjam o reprezentaciji! U Srbiji se sprovodi obojena revolucija! Jezivo priznanje portala koji vode Gruhonjić i Sejdinović: Da li ćemo je završiti bez žrtava ili ne - videćemo! Kao da se ništa nije dogodilo! Lepa Brena podigla nogu nakon operacije, pa pokazala koliko je gipka (FOTO) KOLUMNA DRAGUTIN MATANOVIĆ - Protesti u Srbiji, reakcije u regionu i hrvatski faktor Isprobajte preukusnu čokoladnu tortu! Gotova je očas posla - gosti će biti oduševljeni Anine oči su bile otvorene! Nastavnik geografije ispričao stravične detalje horora u ''Ribnikaru'': Ležala je i gledala me! Baka Vera (85) nije želela sama da dočeka praznike, pa je otišla u dom! Tamo je upoznala prelepu Marinu, a priča je za film
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

12.07.2024

18:00

Smršajte 5 kg za nedelju dana! Omiljena dijeta među balerinama, a najvažnije je da poštujete jedan princip

Shutterstock

Zdravlje

Smršajte 5 kg za nedelju dana! Omiljena dijeta među balerinama, a najvažnije je da poštujete jedan princip

Podeli vest

Dijeta koja je osmišljena za ruske balerine omogućava da se smrša 5 kilograma za nedelju dana.

Kod ove dijete plan ishrane je zasnovan na forsiranju jedne vrste namirnica svakog dana. 

Ona daje brze rezultate, ali treba napomenuti da bi svakako trebalo da se konsultujete sa svojim lekarom pre no što počnete da je držite.

Foto: Shuterstock

 

Nedeljni jelovnik:

Dan 1.

Prvog dana dozvoljeno je jesti bilo koje povrće neograničeno: pečeno, sirovo, kuvano.

Jela treba pripremati bez ulja, mnogo soli i ljutih začina i važno je piti mnogo vode.

Dan 2.

Sledeći dan na meniju je meso. Preporučuje se piletina ili ćuretina.

Ukupno – 800 g mesa raspoređeno u jednake porcije tokom dana.

Dan 3.

Oko 1 kg voća i 400 ml kefira ili jogurta je dozvoljeno u ovom danu.

Dan 4.

Četvrtog dana se jede samo supa u neograničenim količinama.

Ovaj dan omogućava potpuni detoks tela.

Foto: Shutterstock

supa

 

Dan 5.

Rasporedite 800 g ribe na tri obroka.

Uz to jedite zelenu slatu ili kupus u neograničenim količinama.

Dan 6.

Dan za kaše, ovsena, heljdina i pirinčana dolaze u obzir.

Nemojte jesti više od 700 g proizvoda dnevno.

Dan 7.

Poslednjeg dana dijete na meniju je povrće u neograničenoj količini.

Preporučuje se lagana fizička aktivnost tokom ovog perioda kako bi se metabolizam i sagorevanje kalorija ubrzali.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta magazin balerine efikasna dijeta

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
Filmski centar Srbije obeležio 65 godina postojanja! Svečanosti prisustvovao i ministar kulture Nikola Selaković (FOTO)
Kultura

Filmski centar Srbije obeležio 65 godina postojanja! Svečanosti prisustvovao i ministar kulture Nikola Selaković (FOTO)

Ministar kulture Nikola Selaković istakao je na obeležavanju 65 godina od osnivanja Filmskog centra Srbije da je reč o jubileju višestruko značajnom za srpsku kinematografiju i da je podrška filmskoj umetnosti i filmskom stvaralaštvu u poslednjoj deceniji omogućila našoj zemlji da bude rame uz rame sa najrazvijenim evropskim državama i visoko pozicionirana na svetskoj mapi filmske industrije.

28.12.2024

09:15

JOŠ Zabava VESTI

Džet set