Jedna namirnica obara visok pritisak! Doktor otkrio - Štiti nas od moždanog i srčnog udara!

Ova namirnica poboljšava protok krvi toliko drastično da može smanjiti rizik od moždanog i srčanog udara.

Znamo koliko je samo voće ali povrće dobro za naš organizam i samim tim bi trebali više da ih uvrstimo u ishranu. 

Cenjeni doktor Majkl Mosli otkrio je kako jedna super namirnicu utiče na povišeni krvni pritisak i upalne procese u organizmu.

Cvekla je super zrava namirnica 

Doktor je rekao da jedna skromna cvekla ima svojstva koja "menjaju život". Prepuna nitrata koji se u našem telu pretvaraju azotnu kiselinu. Majkl ističe da baš to pomaže u protokolu krvi kroz telo i može da utiče na smanjenje rizika od srčanog ili moždanog udara za 10 odsto. 

- Cvekla je bogata nitratima. Bakterije u vašoj pljuvački pretvaraju nitrate u azot oksid što dovodi do širenja krvnih sudova i samim tim veći protok krvi do vaših ekstremiteta - objasnio je dr Mosli i dodaje su antički Grci i Rimljani su duboko verovali u zdravstvene benefite cvekle, prenosi "Gloucestershire live". 

Foto: Shutterstock

 

- Dnevna doza soka od cvekle može da ima značajne efekte na krvni pritisak. Jedna studija je pokazala da je samo nekoliko nedelja žvakanja cvekle dnevno dovelo do pada prosečnog krvnog pritiska. Ako se održava, može povoljno da utiče na smanjenje rizika od moždanog i srčanog udara - dodaje doktor, oslanjaći se na "Ncbi" studiju.

Takođe, redovno konzumiranje cvekle je dobro i za moždane funkcije. Dr Mosli je rekao da cvekla može da pojača protok krvi u ključnim delovima mozga.

- Jedna studija je otkrila da kombinacija soka od cvekle sa vežbanjem može da poveća povezanost delova mozgu koje kontrolišu vaše kretanje. Otkrili su da oni koji su vežbali i pili sok od cvekle pokazuju aktivne motoričke mreže mozga koje više liče na one kod mlađih odraslih osoba. Dakle, pijenje soka od cvekle može da pomogne da vaš mozak ostane mlađi - rekao je za kraj.