Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Ovo je najzdravija riba iz konzerve! Pravo je blago za organizam, ali ne smeju svi da je jedu
Najzdravija riba u kontervi je sardina, ali se ova riba ne preporučuje svima.
12.03.2025
21:40
Shuterstock
Zdravlje
Najzdravija riba iz konzerve! Jača srce i čuva mozak, jedite je bar 2 puta nedeljno
Nutricionista je otkrila da je sardina u konzervi najzdravija riba na svetu.
Konzerviranje hranu održava svežom i jestivom, pogotovo onu koja je sklona razvoju raznih patogena, a u procesu konzerviranja namirnice prolaze i proces sterilizacije.
Sardina - najzdravija konzervirana hrana
Nutricionista dr Džes Kording kaže da je, prema mišljenju struke, najzdravija konzervirana hrana sardina, ali i druga konzervirana riba koja je pristupačan izvor proteina, ali i održiva i ne zahteva dugu pripremu ili kuvanje, piše EatingWell.
Kako objašnjava, primena konzervirane ribe u ishrani ima brojne zdravstvene prednosti.
- Konzervirane sardine obično imaju manje žive od mnogih drugih vrsta ribe i smatraju se jednim od najboljih izbora morske hrane, pogotovo ako vam sveža nije dostupna - rekla je dr Kording.
Foto: Shuterstock
Kada jedemo sardine, dodaje dr Kording, unosimo veliku količinu proteina, vitamina D i protivupalnih omega-3 masnih kiselina, a maslinovo ulje daje mononezasićene masti zdrave za srce.
Stručnjaci preporučuju dve do tri porcije konzervirane ribe nedeljno, pomešano sa testeninom ili samostalno, a možete ih dodati i raznim salatama.
Zdravlje
Ako imate neku od ove 3 bolesti izbegavajte sardine iz konzerve! Moćan su eliksir zdravlja, ali za nekog i opasne
Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena, sardine spadaju u vrlo moćne čuvare zdravlja.
13.09.2024
20:00
Zdravlje
Doktor otkrio koja riba iz konzerve je najzdravija! Puna je proteina i vitamina
Nutricionista dr Džes Kording kaže da je, prema mišljenju struke, najzdravija konzervirana hrana sardine, ali i druga konzervirana riba koja je pristupačan izvor proteina, ali i održiva i ne zahteva dugu pripremu ili kuvanje.
27.06.2024
17:00
Dom i porodica
Jedino se ovako pravilno prži riba! Da bi bila sočna i hrskava ovo je važno, a uz jedan trik uklonićete i miris
Pržena riba omiljeni je izbor mnogih ljubitelja morskih specijaliteta, ali njena priprema zahteva pažnju i nekoliko trikova kako bi bila ukusna i savršeno hrskava.
05.01.2025
19:40
Sport
HAOS NA ULICAMA SPLITA Stotine huligana krenulo u krvavi pir
115. 10. 2026. u 08:32 >> 10:21
215. 10. 2026. u 08:32 >> 10:21
Sport
Ceo svet u neverici šta rade bolesnici iz Hrvatske
115. 10. 2026. u 09:56 >> 10:21
215. 10. 2026. u 09:56 >> 10:21
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Zdravlje
Ovo je najzdravija riba iz konzerve! Pravo je blago za organizam, ali ne smeju svi da je jedu
Najzdravija riba u kontervi je sardina, ali se ova riba ne preporučuje svima.
12.03.2025
21:40
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.