Bakina starinska torta od oraha! Ukus slatkog zadovoljstva po neprevaziđenom receptu
Nekada su se torte pravile, bez raznih današnjih veštačkih dodataka, a bile su podjednako ukusne čak i ukusnije nego danas
03.09.2024
20:00
Zdravlje
Prepune su važnih hranljivih materija, što ih svrstava na prvo mesto kad je reč o ishrani, navodi Američka asocijacija za srce i kardiovaskularne bolesti.
Ukoliko se redovno konzumiraju, mogu da doprinesu poboljšanju kompletnog organizma.
Jedna porcija sardine od oko 75 grama sadrži191 kaloriju i predstavlja jedan od najboljih prirodnih izvora esencijalnih omega-3 masnih kiselina na svetu. Sadrže i EPA i DHA, dve vrste esencijalnih masnih kiselina koje telo koristi za smanjenje upale, što rezultuje poboljšanim zdravljem, boljom funkcijom mozga i manjim rizikom od hroničnih bolesti. Studije pokazuju da konzumiranje hrane poput sardine koja je bogata omega-3 masnim kiselinama može pomoći u lečenju od poremećaja raspoloženja poput depresije i anksioznosti.
Ko ne sme da jede sardine?
Ipak, pored dosta zdravstvenih prednosti, sardine u svežem obliku ili konzervisane nisu vrsta ribe koja se preporučuje svim osobama. Pacijenti koji pate od visokog krvnog pritiska, gihta, kamena u bubregu morali bi da izbegavaju konzumaciju. Posebno sardine iz konzerve sadrže velike količine natrijuma, koji se nikako ne savetuje osobama sa visokim pritiskom.
Sardine sadrže mnogo natrijuma. Jedna konzerva osigurava oko trećinu vaše dnevne vrednosti, pa ako imate visok krvni pritisak, treba da ograničite unos jer on privlači vodu i povećava količinu krvi u telu. Ako želite da smanjite količinu soli, i dalje možete da uživate u sardinama tako što ćete smanjiti veličinu porcije.
Problemi s gihtom
Najbolja dijeta za giht je ona koja ima malo purina, hemikalije koja se razlaže u mokraćnu kiselinu. Kada imate giht, mokraćna kiselina u vašem telu kristališe se u zglobovima, izazivajući bol u zglobovima. Masne ribe poput sardina i inćuna imaju visok sadržaj purina, pa ako imate giht, trebalo bi da pronađete druge načine da iskoristite prednosti ribe. Možete da pijete suplemente ribljeg ulja ili jedete bakalar.
Ista mokraćna kiselina koja izaziva giht takođe može dovesti do kamena u bubregu. Pošto sardine sadrže purine, koji se razlažu u mokraćnu kiselinu, nisu dobar izbor za one koji su u opasnosti od stvaranja kamena u bubregu. Visok sadržaj natrijuma u sardinama takođe može povećati kalcijum u vašem urinu, što je još jedan faktor rizika za kamen u bubregu.
Nastavnicu biologije Radmilu Trkulju učenici Osnovne škole "Jovan Jovanović Zmaj” u Pančevu prošle nedelje ispratili su u penziju i organizovali joj dan koji će joj dugo ostati u sećanju.
15.09.2024
19:48
Predsednik Vlade Srbije Miloš Vučević rekao je danas da će Srbija učiniti sve da zaštiti živote Srba na Kosovu i Metohiji i da patnja srpskog naroda na KiM izazvana terorom prištinskog režima opominje da moramo biti dostojni ideala za koje smo se vekovima borili.
15.09.2024
19:35
Svečana akademija povodom Dana srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave održava se Srpskom narodnom pozorištu u Novom Sadu na kojoj pisustvuje predsednik Vlade Srbije Miloš Vučević, predsednik Republike Srpske Milorad Dodik, kao i patrijarh SPC Porfirije.
15.09.2024
19:31
Srbinu Tomislavu Pantiću (84) iz okoline Istoka na Kosovu i Metohiji, određeno je 30 dana sudskog pritvora i prebačen je u Podujevo.
15.09.2024
18:55
Poglavar Srpske pravoslavne crkve patrijarh Porfirije rekao je u danas da su imenu praznika (Dana srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave) tri ključne tačke na kojima počiva naš rod – jedinstvo, koje i u Hristvooj nauci zauzima posebno mesto.
15.09.2024
18:49
Analitičar Srbislav Filipović, profesor dr Dragan Petrović sa Instituta za međunarodnu politiku i privredu i Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije gostovali su u Informerovom "Info danu". Oni su komentarisali promene odnosa snaga na svetskom planu.
15.09.2024
18:00
Gosti "Info dana" bili su analitičar Srbislav Filipović, profesor dr Dragan Petrović sa Instituta za međunarodnu politiku i privredu i Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije. Oni su komentarisali aktuelnu situaciju na Kosovu i Metohiji, kao i najavljene mere Republike Srbije po tom pitanju.
15.09.2024
17:01
Kremlj je čitavoj vojsci lekara i naučnika naredio da podnesu izveštaje o napretku u borbi protiv starenja ćelija, što bi produžilo životni vek do neslućenih granica. O tome su u Vikend Info jutru govorili Drina Pešić, balerina i Miodrag Đokić, doktor stomatologije i antiejdžing medicine.
15.09.2024
15:00
U novom Vikend info jutru o štetnim materijama koje se nalaze u kondomima, govorili su gosti prof. dr Aleksandar Milošević, urolog, Jovan Ristić, udruženje Efektiva i Bratislav Prokić udruženje "Potent".
15.09.2024
13:17
O projektu "Jada", ali i o lažima opozicije, govorila je u Info jutru Dubravka Đedović Handanović, ministar energetike i rudarstva Republike Srbije.
15.09.2024
10:32
U jednoj fabrici za proizvodnju peleta u mestu Boljevac kod Zaječara danas se dogodila tragedija kada je jedan muškarac poginuo i to nakon što ga je, najverovatnije, zgnječila dizalica za vučenje kontejnera.
15.09.2024
16:39
Po međunarodnoj poternici NCB Interpol Podgorica u Mađarskoj je uhapšen M.M. (41), državljanin Srbije kojeg je Crna Gora potraživala na osnovu naredbe Osnovnog suda u Kotoru.
15.09.2024
16:30
Osam meseci nakon što je u selu u blizini Bazela, finalistkinju Švajcarske Kristinu Joksimović (38), na smrt je zadavio njen suprug Mark Riben (41), koji ju je potom raskomadao i 'pasirao' u blenderu, stepenice koje vode do velike dvojne kuće zarasle su u korov.
15.09.2024
14:50
Kosta K. (15), koji je 3. maja prošle godine izvršio masakr u Osnovnoj školi ''Vladislav Ribnikar'' kada je usmrtio devetoro učenika i čuvara škole, svedočiće u Specijalnom sudu u postupku protiv svojih roditelja, 8. oktobra, a u prostorije Specijalnog suda će biti sproveden u pratnji staratelja.
15.09.2024
13:26
Partizan će u ponedeljak - 23. septembra, od 20 časova u Humskoj dočekati fudbalere Crvene zvezde.
15.09.2024
16:32
Zadovoljstvo je igrati pred vama. Sedma godina od kada sam zadnji put igrao za Srbiju. Jedva čekam da ponovo zaigram, u "Pioniru" ili negde drugo. Dajete nam uvek vetar u leđa, poručio je srpski as Novak Đoković (37).
15.09.2024
15:45
Dejvis kup reprezentacija Srbije savladala je Grčku sa 3:1, ali dobar rezultat ostaje u senci povrede Dušana Lajovića koji je svoj meč morao da preda Demetrisu Azoidesu.
15.09.2024
17:08
Srpski teniseri Novak Đoković i Hamad Međedović savladali su Grke Petrosa Cicipasa i Demetrisa Azoidesa rezultatom 2:1 (6:3,3:6,6:3), u finalnom obračunu za plasman u Svetsku grupu.
15.09.2024
15:23
Igranje na "Marakani" mi je bio dečački san i ponosan što sam to ostvario! Odlično smo odigrali protiv Napretka, sada kreću pripreme za utakmicu sa Benfikom, navijačima ćemo pružiti pravi spektakl, poručio je fudbaler Crvene zvezde, Vanja Drkušić (24).
15.09.2024
14:20
Najmanje sedam osoba je stradalo, a više ljudi se vodi kao nestalo u poplavama izazvanih obilnim kišama koje su pogodile centralnu i istočnu Evropu.
15.09.2024
20:04
Najmanje 41 osoba je poginula kada se prevrnuo brod na reci na severozapadu Nigerije, objavio je list "Panč".
15.09.2024
18:30
Melanija Tramp, supruga bivšeg američkog predsednika Donalda Trampa, izjavila je da je američki Federalni istražni biro (FBI) prekršio njeno pravo na privatnost tokom racije, koja se dogodila u avgustu 2022, u njenoj porodičnoj vili u Mar-a-Lagu na Floridi.
15.09.2024
20:00 >> 19:17
U regionu Klodzko na severozapadu Poljske velike padavine koje je ciklon Boris doneo u srednjoj i istočnoj Evropi i dalje izazivaju velike poplave.
15.09.2024
16:56
Brana u mestu Glocko na jugozapadu Poljske popustila je zbog poplava. Reč je o brani koja je podignuta početkom 20. veka u dolini Glocko na granici Poljske s Češkom, a visoka je 29 metara.
15.09.2024
14:23
Sonja Savić rođena je na današnji dan 1961. godine. Da je živa, danas bi proslavljala svoj 63. rođendan.
15.09.2024
07:37
Glumac i pevač kosovskih pesama, tradicionalnih i komponovanih, Milan Vasić u petak uveče pretpremijerno je u prepunoj sali Doma kulture u Velikoj Hoči, jednoj od kosmetskih enklava, prikazao svoj novi spot i pesmu "Metohijo, moja avlijo," posvećenu ovim krajevima Kosova i Metohije.
14.09.2024
14:39
Frontmen grupe "Jane's Addiction", Peri Farel, udario je gitaristu Dejva Navara tokom nastupa, nakon čega ga je nekoliko članova ekipe vuklo sa bine.
14.09.2024
13:54
Glavni junaci filma "Nije lako sa muškarcima" bili su Milena Dravić i Ljubiša Samardžić, ali u ovom ostvarenju posebnu pažnju izazvale su mlade glumice - Branka Katić, Dubravka Mijatović i Ana Simić.
14.09.2024
13:17
Bendži Gregori, koji je kao dečak glumio u čuvenoj televizijskoj seriji "ALF", umro je u 46. godini.
14.09.2024
12:39
Slađa Lazić nije štedela kada je svoju nekretninu opremala.
15.09.2024
19:22
Ovo je radostan dan za Jovanu i Željka Joksimovića, čestitke samo pljušte.
15.09.2024
18:43
Pevačica Ana Nikolić već neko vreme izbegava da se pojavljuje u javnosti, iako je nedavno izdala novi album.
15.09.2024
18:17
Ilićeva se opustila u društvu svog rijaliti cimera.
15.09.2024
17:08
Ilija Grahovac, poznatiji kao Zmaj od Šipova, jutros je priveden u Šipovu, Republika Srpska, nakon što je osumnjičen za fizički napad na svoju komšinicu.
15.09.2024
16:31
Više od četvrt veka na Ekonomskom fakultetu u Kragujevcu svakog septembra sastaju se bivši studenti koji su studije upisali pre 50 godina, kao prva generacija.
15.09.2024
12:00
Naizgled običan obrok, pita od kora filovana sirom, mesom ili pečurkama, za neke domaćice je mnogo više. U Loznici, na primer, pita je simbol porodične topline, okupljanja i tradicije. Zato i imaju Pitijadu!
15.09.2024
11:00
Kapije vašarišta na 17 hektara na Mihajlovcu su otvorene! Šabački Malogospojinski vašar, nastariji, najveći i najluđi u regionu čeka posetioce!
15.09.2024
10:00
Crkva posvećena Svetoj Petki kod sela Staničenje kod Pirota, za koju se veruje da potiče iz 1331. godine, u svojoj unutrašnjosti krije neverovatnu relikviju - jedinstvenu fresku Belog anđela!
15.09.2024
09:00
Za noći između dva velika verska praznika koje vernici u Srbiji veoma poštuju, odavnina se kaže da donose miran i lep san.
15.09.2024
08:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.