Imate osećaj da vam glava puca? Evo šta to zapravo znači i kada treba da reagujete odmah

Migrena nije obična glavobolja, već složen neurološki poremećaj koji može ozbiljno narušiti kvalitet života. Najčešće pogađa žene, a uzroci variraju, od hormona i stresa do ishrane i vremenskih uslova.

Obično se javlja u obliku pulsirajućeg bola, često na jednoj strani glave, uz prateće simptome poput mučnine, preosetljivosti na svetlost i zvukove, kao i vizuelnih smetnji.

Mada medicina još nije potpuno razjasnila sve uzroke, identifikovano je nekoliko uobičajenih faktora koji mogu izazvati napad.

Ko je najpodložniji migreni?

Najčešće pogađa žene između 20. i 50. godine, ali nije isključena ni kod dece ili muškaraca. Nasledni faktor je posebno značajan, ako u porodici postoji istorija migrena, postoji i povećana verovatnoća da se prenesu i na sledeće generacije.

Foto: Shutterstock

Uobičajeni okidači napada

Hormonske promene, posebno pred menstruaciju, kod žena dolazi do naglih oscilacija estrogena koje mogu izazvati napad.

Stres i njegovo naglo prisustvo, ali i period nakon velikog naprezanja, često izazivaju krize. Poremećaji sna, premalo ili previše sna može narušiti ravnotežu u organizmu.

Preskakanje obroka, variranje nivoa šećera u krvi često je povezan sa početkom bola.

Određena hrana i piće, alkohol (posebno crno vino), čokolada, kofein, stari sirevi i dodaci poput glutamata mogu biti okidači. Vremenske promene, nagle promene pritiska i temperature, potom senzorni stimulansi, jaki mirisi, intenzivna svetla i buka dodatno pogoršavaju simptome.

Kako prepoznati da dolazi napad?

Kod mnogih osoba se nekoliko sati do dana pre glavobolje javljaju upozoravajući znaci, poznati kao "aura". To mogu biti vizuelne smetnje, trnjenje lica ili udova, problemi sa govorom, kao i opšta slabost i razdražljivost.

Foto: freepik

Šta možete učiniti kada napad krene?

Povucite se u tiho, zamračeno okruženje. Stavite hladan oblog na glavu ili vrat. Uzmite lek čim osetite prve simptome, naravno, u dogovoru s lekarom. Pijte dovoljno tečnosti i koristite tehnike dubokog disanja ili meditacije.

Prevencija

Vodite evidenciju o napadima kako biste prepoznali uzorke. Održavajte redovnu rutinu spavanja i ishrane i smanjite unos kofeina i alkohola.

Kada je neophodna pomoć lekara?

Ako vam se migrene dešavaju više od četiri puta mesečno, traju izuzetno dugo, ili vas ometaju u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, neophodno je da se javite stručnjaku. Danas postoje savremene terapije koje značajno ublažavaju učestalost i jačinu napada.

Migrena nije lenjost, slabost niti izgovor, to je stvaran zdravstveni problem koji zahteva razumevanje, pažnju i ozbiljan pristup. Ukoliko se prepoznajete u ovim simptomima, prvi korak je uvek traženje pomoći i informacija.