Stravično otkiće: Štetne posledice pušenja i alkohola, javljaju se već u ovim godinama

Stručnjaci otkrivaju da posledice loših navika počinju već do 36. godine da se ispoljavaju.

Ako već u ranim tridesetim godinama ne prestanemo sa pušenjem, preteranim konzumiranjem alkohola i neaktivnim načinom života, rizikujemo da platimo visoku cenu u godinama koje dolaze.

Studija je pratila 326 ljudi od njihove 27. do 61. godine, a istraživači su ih povremeno ocenjivali u nekoliko ključnih oblasti: mentalno zdravlje, fizičko stanje i samoprocena zdravlja. Rezultati su jasni što duže zadržavamo loše navike, to nam zdravlje više propada.

Foto: Shutterstock

Već do 36. godine, posledice nezdravih izbora počinju da se nakupljaju. Depresivni simptomi rastu, metabolički rizici skaču, a opšte psihološko blagostanje i subjektivan osećaj zdravlja opadaju. I ono što  je posebno poražavajuće, čak i ako osoba ima sve tri nezdrave navike samo u jednom trenutku života, to ostavlja traga.

Recimo, ljudi koji su u nekom trenutku pušili, prekomerno pili i nisu vežbali čak i ako je to bio samo jedan period u životu pokazivali su znatno lošije zdravstvene pokazatelje kasnije. A oni koji su se tih navika držali dugoročno, imali su još izraženije posledice.

Foto: Shuterstock

Dr. Tija Kekalainen, istraživač sa Univerziteta u Finskoj, upozorava da su nezarazne bolesti poput raka i bolesti srca uzrok gotovo tri četvrtine svih smrti u svetu. Ali isto tako kaže: "Nikad nije kasno za promenu", piše "Mirror". 

Ako ste u srednjim godinama nemojte odmahnuti rukom. Ova studija pokazuje da čak i tada možete da popravite stanje i da sebi obezbedite kvalitetniji život u starijim godinama. A ako ste još u tridesetim tim bolje. Sad je pravo vreme.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.