Žene koje piju 1 do 3 šoljice kafe dnevno zdravije stare: Nivo kofeina direktno povezan sa dugovečnošču

Harvardska studija otkrila je da je nivo kofeina koji unesete tokom dana, ukazuje na zdravlje i dužinu života kod žena.

Nova studija sprovedena na gotovo 50 hiljada žena starijih od 30 godina dodaje težinu decenijama dugim istraživanjima o zdravstvenim dobrobitima kafe.

Poznato je da redovno konzumiranje kafe pozitivno utiče na zdravlje srca i produženje životnog veka, a sada su ova saznanja dodatno produbljena.

Foto: Shuterstock

Dr Sara Mahdavi, istraživačica sa Harvarda, otkrila je da ispijanje kafe može čak doprineti zdravom starenju kod žena.

- Rezultati ukazuju na to da kafa sa kofeinom, a ne čaj ili kafa bez kofeina, može jedinstveno podržati putanje starenja koje očuvaju i mentalne i fizičke funkcije - rekla je Mahdavi, postdoktorska saradnica na Harvardskoj školi javnog zdravlja T.H. Čan.

Foto: Shuterstock

Ova naučna studija, koja je predstavljena na godišnjem sastanku Američkog društva za ishranu, još uvek nije objavljena niti je prošla recenziju kolega.

Uprkos tome, istraživači tvrde da su njihovi nalazi robustni (čvrsti i pouzdani).

Studija je pratila veliku grupu od 47 hiljada žena tokom nekoliko decenija, počevši od 1984. godine. Analizirani su njihovi zdravstveni podaci i navike u ispijanju kafe.

Do 2016. godine, samo 3.706 učesnica je smatrano "zdravim starenjem". Kriterijumi za definisanje zdravog starenja su bili:

• Starost od 70 ili više godina,

• Neimanje 11 hroničnih bolesti, uključujući srčane bolesti, dijabetes tipa 2 i rak,

• Prijavljivanje pozitivnog mentalnog zdravlja,

• Sposobnost održavanja fizičke funkcije,

• Neimanje problema sa pamćenjem ili kognitivnih oštećenja;

Istraživači su takođe uzeli u obzir i prilagodili rezultate za druge faktore životnog stila kao što su pušenje, učestalost vežbanja i ishrana.

Foto: Shutterstock

Učesnice su takođe upitane koliko često piju kafu, čaj i Koka-Kolu ili Pepsi (sve to mogu biti izvori kofeina).

Studija je otkrila da su žene koje su pile najmanje jednu šoljicu kafe dnevno imale veće šanse da budu među onima koje su zdravo starele.

Štaviše, kod žena koje su zdravo starale, svaka dodatna šoljica kafe dnevno bila je povezana sa 2 odsto do 5 odsto većom šansom za dobro starenje, dostižući vrhunac kod otprilike pet malih šoljica dnevno.

Ukratko, velika studija je pokazala da svakodnevno pijenje kafe može biti povezano sa zdravim starenjem kod žena, čak i nakon uzimanja u obzir drugih životnih navika.

Iako su nalazi obećavajući, važno je napomenuti da rad još uvek nije prošao potpunu naučnu recenziju.