• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

19.08.2025

10:20

Doktori upozoravaju: Superhrana koju mnogi obožavaju može da izazove ozbiljne probleme - obratite pažnju

Shutterstock

Zdravlje

Doktori upozoravaju: Superhrana koju mnogi obožavaju može da izazove ozbiljne probleme - obratite pažnju

Podeli vest

Iako čia semenke imaju brojne zdravstvene prednosti, nepravilna upotreba može da ih dovede do ozbiljnih komplikacija.

Zdravstveni stručnjaci upozoravaju na moguće ozbiljne posledice konzumiranja jedne od trenutno najpopularnijih namirnica ako se ne pripremi pravilno.

Iako donosi brojne zdravstvene prednosti, nepravilna upotreba može da izazove zdravstvene komplikacije, poput slučaja muškarca kome se gusta masa slična plastelinu zaglavila u jednjak, što je zahtevalo složen medicinski zahvat kako bi mu pomogli.

Potencijalno opasne čia semenke

Čia semenke poznate su po visokom udelu omega-3 masnih kiselina koje podstiču rad mozga, vlaknima koja čuvaju zdravlje creva, kao i belančevinama važnim za razvoj mišića.

U poslednje vreme posebno su popularne među onima koji ponovo počinju da treniraju i prate recepte za zdrave obroke na TikToku, najčešće u kombinaciji sa jogurtom i pudinzima.

Foto: freepik

čia semenke

Semena su neutralnog ukusa, hrskava i vrlo suva, zbog čega ih je lako dodati u različite obroke.

Ozbiljne posledice zbog nepravilne pripreme

Upravo u pripremi čia semenki leži potencijalni rizik. Kako navodi Healthline, čia semenke mogu da upiju do 12 puta više tečnosti od svoje težine, što ih čini veoma osetljivim na način konzumacije.

Prema zabeleženim podacima, jedan mladić je završio sa gelastom masom zaglavljenom u jednjaku nakon što je pojeo čia semenke koje su u digestivnom sistemu naglo nabubrile.

- Popularnost čia semenki raste i mislim da će se ovakvi slučajevi pojavljivati sve češće - izjavila je dr Rebeka Roul.

Foto: Shutterstock

devojka jede salatu sa čia semenkama

Slučaj je objavljen 2014. godine u American Journal of Gastroenterology, piše LADbible.

Siguran način konzumacije čia semenki

Stručnjaci preporučuju postepeno uvođenje čie u ishranu, počevši od jedne do dve kašike dnevno, kako bi se digestivni sistem prilagodio.

Važno je semenke potapati u vodi, mleku ili soku najmanje 10 do 15 minuta, idealno preko noći, kako bi se dovoljno napuhale pre konzumacije. Time se izbegava rizik od stvaranja guste mase u grlu, što može da dovede do gušenja ili začepljenja digestivnog sistema.

 

 

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

E naša Srbijo, sin bombaša juri fotelju! Skandal trese Majdanpek
Politika

E naša Srbijo, sin bombaša juri fotelju! Skandal trese Majdanpek

Dok se javnost još seća šokantnog incidenta koji je 2019. godine uzdrmao ceo kraj, ime porodice Milutina Miloševića „Kašikare” ponovo je u centru pažnje i to zbog ambicija njegovog sina Novaka Miloševića koji se nalazi na blokaderskoj izbornoj listi "Nu dau" u Majdanpeku!

25.03.2026

23:20

TV

"Dobro veče Srbadijo" - NATO bombardovanje, neispričane priče 27 godina kasnije
Live TV

"Dobro veče Srbadijo" - NATO bombardovanje, neispričane priče 27 godina kasnije

Urednik i voditelj emisije Dobro veče Srbadijo ugostiće predsednika skupštinskog odbora za odbranu i unutrašnje poslove Milovana Drecuna, zatim novinara Sašu Borojevića, advokata Srđana Aleksića poznatog po inicijativi da građani i institucije Srbije tuže NATO, kao i njegovog italijanskog kolegu advokata Anđela Fiore Tartalju koji je u više navrata pobedio NATO na sudu, zastupajući italijanske vojnike koji su boraveći na Kosovu i Metohiji oboleli od kancera.

23.03.2026

18:29

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set