• aktuelno
Prst pred okom se ne vidi od dima: Drama na Novom Beogradu, ogroman broj vatrogasaca se bori sa plamenom (FOTO) Od kakvog to rata strahuješ, Milanoviću? Hrvatski predsednik u panici: Neki ne žele mir, ovo nas može dovesti samo do rata "Da li je moguće da im to radiš?" Teodosić je ovo često zamerao Jelisaveti (VIDEO) Plaču i Rusija i Ukrajina! Gori Kijevsko-pečerska lavra: Nakon stravičnih udara zapalio se Saborni hram Uspenja Presvete Bogorodice "Da li mu je ovo biIo ispod časti?" Mreže usijane nakon Đokićeve posete Hilandaru! (FOTO) Veštačka inteligencija presudila! Ovo morate da posetite tokom leta (FOTO) Mundijal - dan 5! Auuu, kakav početak dana, pukla "petarda" na Svetskom prvenstvu Vučić u poseti Gruziji do srede Tuga prati Portugal na Mundijalu: Ime Dioga Žote će ovako biti uz igrače na terenu (FOTO) Au, ovo ima samo u "Utisku nedelje": Da biste razumeli ovog blokadera morate da znate nemušti jezik (VIDEO)
Prst pred okom se ne vidi od dima: Drama na Novom Beogradu, ogroman broj vatrogasaca se bori sa plamenom (FOTO) Od kakvog to rata strahuješ, Milanoviću? Hrvatski predsednik u panici: Neki ne žele mir, ovo nas može dovesti samo do rata "Da li je moguće da im to radiš?" Teodosić je ovo često zamerao Jelisaveti (VIDEO) Plaču i Rusija i Ukrajina! Gori Kijevsko-pečerska lavra: Nakon stravičnih udara zapalio se Saborni hram Uspenja Presvete Bogorodice "Da li mu je ovo biIo ispod časti?" Mreže usijane nakon Đokićeve posete Hilandaru! (FOTO) Veštačka inteligencija presudila! Ovo morate da posetite tokom leta (FOTO) Mundijal - dan 5! Auuu, kakav početak dana, pukla "petarda" na Svetskom prvenstvu Vučić u poseti Gruziji do srede Tuga prati Portugal na Mundijalu: Ime Dioga Žote će ovako biti uz igrače na terenu (FOTO) Au, ovo ima samo u "Utisku nedelje": Da biste razumeli ovog blokadera morate da znate nemušti jezik (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

28.08.2025

16:20

Hrana koja smanjuje rizik od demencije: Iako imate predispozicije za Alchajmera, nije sve izgubljeno

Shutterstock

Zdravlje

Hrana koja smanjuje rizik od demencije: Iako imate predispozicije za Alchajmera, nije sve izgubljeno

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Mediteranska ishrana značajno smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti, čak i kod osoba s najjačom genetskom predispozicijom.

Novo istraživanje objavljeno u uglednom časopisu Nature Medicine donosi ohrabrujuće vesti - mediteranska ishrana može znatno smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti, čak i kod ljudi koji nose najviši mogući genetski rizik, piše Daily Mail.

Studiju su sproveli istraživači sa Univerziteta Harvard i bolnice Mass General Brigham, a analizirala je preko 4.000 žena tokom 30 godina, uz dodatnu potvrdu rezultata kroz ispitivanje gotovo 1.500 muškaraca. Fokus istraživanja bio je na uticaju mediteranske ishrane, bogate ribom, povrćem, integralnim žitaricama, orašastim plodovima i zdravim mastima na zdravlje mozga i kognitivne funkcije.

Značajni fiziološki efekti na mozak

Rezultati su pokazali da ovakav način ishrane:

  • smanjuje upalu u organizmu
  • poboljšava funkciju krvnih sudova
  • povećava osetljivost na insulin
  • smanjuje prisustvo amiloidnih plakova - štetnih proteinskih naslaga povezanih sa razvojem Alchajmerove bolesti

- Ova ishrana menja ključne biomarkere u krvi, što objašnjava oko 40 odsto ukupnih koristi koje dijeta donosi - objašnjava dr Juksi Liju, glavna autorka studije.

Genetski rizik nije presuda

Posebno važan deo istraživanja odnosi se na osobe koje nose dve kopije gena APOE4, što im donosi čak 90 odsto verovatnoće da obole od Alchajmerove bolesti. Nasuprot tome, osobe s jednom kopijom gena imaju oko 30 odsto rizika, dok je kod onih bez ovog gena rizik oko 9 odsto.

Foto: Shutterstock

dementna žena

Ipak, rezultati ukazuju na to da ni visok genetski rizik nije nepremostiv. Pravilna ishrana može znatno smanjiti verovatnoću razvoja bolesti, čak i kod onih koji nose ovaj rizični genetski profil.

Zdrav način života kao prevencija

- Prehrambene preporuke poput ovih trebalo bi primenjivati na celu populaciju, a posebno na osobe s visokim genetskim rizikom - poručuje dr Liju.

Zaključak studije je jasan - nasleđeni geni nisu jedini faktor u razvoju Alchajmerove bolesti. Zdrave životne navike, pravilna ishrana i briga o sebi mogu imati dubok i trajan uticaj na očuvanje moždanih funkcija, bez obzira na genetsko nasleđe.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Alchajmerova bolest Ishrana demencija mediteranska dijeta

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Hitno! Oglasio se MUP - Tiče se nevremena
Društvo

Hitno! Oglasio se MUP - Tiče se nevremena

Sektor za vanredne situacije Ministarstva unutrašnjih poslova Srbije objavio je večeras da je okončana vanredna situacija proglašena zbog upozorenja na oluju sa gradom i jakim vetrom.

14.06.2026

22:22

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set