• aktuelno
Ekskluzivno! Ovo se ne propušta: Vučić će govoriti za Srpski dnevnik, samo na Informer TV (VIDEO) Horor na pruzi u Evropi! Bosanac uleteo kamionom na crveno, usledio silovit udarac voza u kom je bilo 300 putnika Obezbeđenje je pijanu iznelo iz studija?! Cure detalji skandala na Pinku - Kačavenda napravila lom Dno dna - Čanak! Na sarajevskoj N1 brutalno izvređao Mladića: "Trebalo ga je spaliti i prosuti mu pepeo" (FOTO) Sramota! UEFA kaznila Zvezdu zbog Ratka Mladića Stiže najpakleniji paket sankcija! Evropa planira da zgazi Ruse svim silama koje ima nakon Lajpciga: Kalas se obratila i zgrozila svet Uhapšen Hrvat u Ćupriji: Pao po poternici Interpola zbog ove stvari (FOTO) Srbi se kunu u njega, a košta 4.000 evra! Ovaj automobil gotovo nikada ne ide na servis (FOTO) Sabalenka prekinula meč na US Openu: "Neko puši travu" (VIDEO) (VIDEO) Zelenski pao na kolena! Traži od Putina samo jedno: Uzbuna u Ukrajini zbog dolaska Amerikanaca, šta se ovo sprema?
Ekskluzivno! Ovo se ne propušta: Vučić će govoriti za Srpski dnevnik, samo na Informer TV (VIDEO) Horor na pruzi u Evropi! Bosanac uleteo kamionom na crveno, usledio silovit udarac voza u kom je bilo 300 putnika Obezbeđenje je pijanu iznelo iz studija?! Cure detalji skandala na Pinku - Kačavenda napravila lom Dno dna - Čanak! Na sarajevskoj N1 brutalno izvređao Mladića: "Trebalo ga je spaliti i prosuti mu pepeo" (FOTO) Sramota! UEFA kaznila Zvezdu zbog Ratka Mladića Stiže najpakleniji paket sankcija! Evropa planira da zgazi Ruse svim silama koje ima nakon Lajpciga: Kalas se obratila i zgrozila svet Uhapšen Hrvat u Ćupriji: Pao po poternici Interpola zbog ove stvari (FOTO) Srbi se kunu u njega, a košta 4.000 evra! Ovaj automobil gotovo nikada ne ide na servis (FOTO) Sabalenka prekinula meč na US Openu: "Neko puši travu" (VIDEO) (VIDEO) Zelenski pao na kolena! Traži od Putina samo jedno: Uzbuna u Ukrajini zbog dolaska Amerikanaca, šta se ovo sprema?
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

28.08.2025

16:20

Hrana koja smanjuje rizik od demencije: Iako imate predispozicije za Alchajmera, nije sve izgubljeno

Shutterstock

Zdravlje

Hrana koja smanjuje rizik od demencije: Iako imate predispozicije za Alchajmera, nije sve izgubljeno

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Mediteranska ishrana značajno smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti, čak i kod osoba s najjačom genetskom predispozicijom.

Novo istraživanje objavljeno u uglednom časopisu Nature Medicine donosi ohrabrujuće vesti - mediteranska ishrana može znatno smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti, čak i kod ljudi koji nose najviši mogući genetski rizik, piše Daily Mail.

Studiju su sproveli istraživači sa Univerziteta Harvard i bolnice Mass General Brigham, a analizirala je preko 4.000 žena tokom 30 godina, uz dodatnu potvrdu rezultata kroz ispitivanje gotovo 1.500 muškaraca. Fokus istraživanja bio je na uticaju mediteranske ishrane, bogate ribom, povrćem, integralnim žitaricama, orašastim plodovima i zdravim mastima na zdravlje mozga i kognitivne funkcije.

Značajni fiziološki efekti na mozak

Rezultati su pokazali da ovakav način ishrane:

  • smanjuje upalu u organizmu
  • poboljšava funkciju krvnih sudova
  • povećava osetljivost na insulin
  • smanjuje prisustvo amiloidnih plakova - štetnih proteinskih naslaga povezanih sa razvojem Alchajmerove bolesti

- Ova ishrana menja ključne biomarkere u krvi, što objašnjava oko 40 odsto ukupnih koristi koje dijeta donosi - objašnjava dr Juksi Liju, glavna autorka studije.

Genetski rizik nije presuda

Posebno važan deo istraživanja odnosi se na osobe koje nose dve kopije gena APOE4, što im donosi čak 90 odsto verovatnoće da obole od Alchajmerove bolesti. Nasuprot tome, osobe s jednom kopijom gena imaju oko 30 odsto rizika, dok je kod onih bez ovog gena rizik oko 9 odsto.

Foto: Shutterstock

dementna žena

Ipak, rezultati ukazuju na to da ni visok genetski rizik nije nepremostiv. Pravilna ishrana može znatno smanjiti verovatnoću razvoja bolesti, čak i kod onih koji nose ovaj rizični genetski profil.

Zdrav način života kao prevencija

- Prehrambene preporuke poput ovih trebalo bi primenjivati na celu populaciju, a posebno na osobe s visokim genetskim rizikom - poručuje dr Liju.

Zaključak studije je jasan - nasleđeni geni nisu jedini faktor u razvoju Alchajmerove bolesti. Zdrave životne navike, pravilna ishrana i briga o sebi mogu imati dubok i trajan uticaj na očuvanje moždanih funkcija, bez obzira na genetsko nasleđe.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Alchajmerova bolest Ishrana demencija mediteranska dijeta

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set