• aktuelno
Desingerica ide na hitnu operaciju! Prima injekcije zbog ozbiljnog zdravstvenog problema "Stalno je pravila probleme! Govorila je da beba ne može da zaspi bez glasne muzike": Komšije otkrile nove jezive detalje o majci koja je ubila devojčicu Hitno! U omiljenom slatikišu Srba pronađeni metali - Povlači se iz prodaje, nikako ga ne jedite "Gašenje i cenzura vode društvo u netoleranciju!" Snažna podrška Nataše Tasić Knežević televiziji Informer (FOTO) UMMR osudio napad na Informer: Za svaki život medijskih radnika, svaku kap krvi i šamar odgovorna je "Studentska lista" (UZNEMIRUJUĆE) Tukli, mučili i vezivali ljude! Jeziva afera drma Ukrajinu: Svet zgrožen horor scenama, u sve umešane tajne službe Oglasio se Dragan J. Vučićević: Evo šta je rekao o hapšenju komandant SAJ Igora Žmirića (VIDEO) Užas u komšiluku! Pokosio pešaka na pešačkom prelazu, pa pobegao Teška bolest uzima maha! Nove informacije o stanju Rade Vasić - "Ima jake bolove u grudima i po celom telu!" Ma tako je majstore: Jović asistirao za gol, AEK poveo protiv Reala u Atini!
Desingerica ide na hitnu operaciju! Prima injekcije zbog ozbiljnog zdravstvenog problema "Stalno je pravila probleme! Govorila je da beba ne može da zaspi bez glasne muzike": Komšije otkrile nove jezive detalje o majci koja je ubila devojčicu Hitno! U omiljenom slatikišu Srba pronađeni metali - Povlači se iz prodaje, nikako ga ne jedite "Gašenje i cenzura vode društvo u netoleranciju!" Snažna podrška Nataše Tasić Knežević televiziji Informer (FOTO) UMMR osudio napad na Informer: Za svaki život medijskih radnika, svaku kap krvi i šamar odgovorna je "Studentska lista" (UZNEMIRUJUĆE) Tukli, mučili i vezivali ljude! Jeziva afera drma Ukrajinu: Svet zgrožen horor scenama, u sve umešane tajne službe Oglasio se Dragan J. Vučićević: Evo šta je rekao o hapšenju komandant SAJ Igora Žmirića (VIDEO) Užas u komšiluku! Pokosio pešaka na pešačkom prelazu, pa pobegao Teška bolest uzima maha! Nove informacije o stanju Rade Vasić - "Ima jake bolove u grudima i po celom telu!" Ma tako je majstore: Jović asistirao za gol, AEK poveo protiv Reala u Atini!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

28.08.2025

16:20

Hrana koja smanjuje rizik od demencije: Iako imate predispozicije za Alchajmera, nije sve izgubljeno

Shutterstock

Zdravlje

Hrana koja smanjuje rizik od demencije: Iako imate predispozicije za Alchajmera, nije sve izgubljeno

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Mediteranska ishrana značajno smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti, čak i kod osoba s najjačom genetskom predispozicijom.

Novo istraživanje objavljeno u uglednom časopisu Nature Medicine donosi ohrabrujuće vesti - mediteranska ishrana može znatno smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti, čak i kod ljudi koji nose najviši mogući genetski rizik, piše Daily Mail.

Studiju su sproveli istraživači sa Univerziteta Harvard i bolnice Mass General Brigham, a analizirala je preko 4.000 žena tokom 30 godina, uz dodatnu potvrdu rezultata kroz ispitivanje gotovo 1.500 muškaraca. Fokus istraživanja bio je na uticaju mediteranske ishrane, bogate ribom, povrćem, integralnim žitaricama, orašastim plodovima i zdravim mastima na zdravlje mozga i kognitivne funkcije.

Značajni fiziološki efekti na mozak

Rezultati su pokazali da ovakav način ishrane:

  • smanjuje upalu u organizmu
  • poboljšava funkciju krvnih sudova
  • povećava osetljivost na insulin
  • smanjuje prisustvo amiloidnih plakova - štetnih proteinskih naslaga povezanih sa razvojem Alchajmerove bolesti

- Ova ishrana menja ključne biomarkere u krvi, što objašnjava oko 40 odsto ukupnih koristi koje dijeta donosi - objašnjava dr Juksi Liju, glavna autorka studije.

Genetski rizik nije presuda

Posebno važan deo istraživanja odnosi se na osobe koje nose dve kopije gena APOE4, što im donosi čak 90 odsto verovatnoće da obole od Alchajmerove bolesti. Nasuprot tome, osobe s jednom kopijom gena imaju oko 30 odsto rizika, dok je kod onih bez ovog gena rizik oko 9 odsto.

Foto: Shutterstock

dementna žena

Ipak, rezultati ukazuju na to da ni visok genetski rizik nije nepremostiv. Pravilna ishrana može znatno smanjiti verovatnoću razvoja bolesti, čak i kod onih koji nose ovaj rizični genetski profil.

Zdrav način života kao prevencija

- Prehrambene preporuke poput ovih trebalo bi primenjivati na celu populaciju, a posebno na osobe s visokim genetskim rizikom - poručuje dr Liju.

Zaključak studije je jasan - nasleđeni geni nisu jedini faktor u razvoju Alchajmerove bolesti. Zdrave životne navike, pravilna ishrana i briga o sebi mogu imati dubok i trajan uticaj na očuvanje moždanih funkcija, bez obzira na genetsko nasleđe.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Alchajmerova bolest Ishrana demencija mediteranska dijeta

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Janoš
Kultura

Umro Janoš

Nemački pisac i ilustrator Janoš preminuo je u 95. godini. Svetsku slavu stekao je zahvaljujući neodoljivim likovima iz svojih dečjih knjiga, među kojima su najpoznatiji Medved, Tigar i Tigrasta Patka.

04.11.2026

12:13

Džet set