Tri simptoma u ustima su znaci upozorenja na ozbiljan nedostatak!

Nedostatak vitamina B12 može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme ako se ne prepozna i ne leči na vreme.

Osim umora i slabosti mišića, na manjak ovog vitamina mogu da ukazuju i promene u ustima.

Stručnjaci upozoravaju da afte, bol ili glatka površina jezika mogu biti znak nedostatka B12. Takvo stanje se naziva atrofični glositis, kada sitne izbočine (papile) na jeziku nestaju, pa on deluje glatko, sjajno i bolno.

Vitamin B12 se uglavnom nalazi u mesu, ribi, jajima, mleku, siru i obogaćenim žitaricama. Njegov manjak može izazvati i ozbiljnije probleme anemiju, oštećenje nerava, pa čak i srčane smetnje.

Dom i porodica

Najprljavije mesto u kupatilu nije WC-šolja: Evo šta širi bakterije i ugrožava ceo dom

Na prvi pogled, pločice sijaju, peškiri su uredno složeni, a prostor miriše na svežinu ali kupatilo je zapravo jedno od najzagađenijih mesta u domu.

13.10.2025

20:00

Zdravlje

Temperatura vam je 36 stepeni: To je znak ozbiljnog problema

Telesna temperatura između 35 i 36°C često se smatra bezazlenom, ali lekari upozoravaju da može ukazivati na ozbiljne poremećaje u organizmu.

12.10.2025

16:20

Foto: Shutterstock

Ostali simptomi nedostatka uključuju umor, trnjenje u rukama i nogama, slabost mišića, smetnje vida, probleme sa pamćenjem i koncentracijom.

Preporučena dnevna količina za odrasle je oko 1,5 mikrograma vitamina B12, a osobe koje ga ne mogu apsorbovati putem hrane često dobijaju suplementaciju ili injekcije po savetu lekara, piše Mirror. 
 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.