Čudo za telo u jednoj čaši: Nutricionisti tvrde da ovaj sok topi masnoće i jača srce

Sok od nara važi za jedno od najkorisnijih prirodnih pića za zdravlje srca i metabolizma, tvrde nutricionisti.

Zahvaljujući obilju antioksidanata i polifenola, ovaj napitak pomaže u regulisanju šećera i holesterola u krvi, smanjuje upalu i doprinosi boljem radu srca.

Foto: Shuterstock

Polifenoli iz nara, među kojima su flavonoidi i elagična kiselina, štite ćelije od oksidativnog stresa i pozitivno utiču na crevni mikrobiom, što dodatno podržava metabolizam i imunitet. Redovno konzumiranje soka od nara povezano je sa nižim krvnim pritiskom, boljom elastičnošću krvnih sudova i manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Foto: freepik

Stručnjaci savetuju da se sok od nara pije umereno i kao dodatak ishrani, najbolje sveže ceđen, bez dodatog šećera. U kombinaciji sa zdravom ishranom, kretanjem i dobrim snom, može postati snažan saveznik u očuvanju vitalnosti i dugoročnog zdravlja.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.