• aktuelno
Vujović raskrstio sa Katarom! Uvredili ga novom ponudom, on odbio "Pao" srpski vozač u Grčkoj! U kontejneru švercovao tovar vredan 2,5 miliona evra Nema popuštanja prema Moskvi: Nemačka protiv povratka Rusije u G20, Britanci traže još strožu kaznu Kod Zemunca nađeni "Smit i Veson", "Brauning", kubure i samostrel: Tužilaštvo hitno izreklo ovu meru (FOTO) Jakšić rasturio Danas i Šoškića: Niste odgovorili na ključno pitanje Umro otac Tonija Cetinskog! Pevač preminuo nakon duge i teške bolesti Aleksandar Stanojević dobio otkaz! Srpski trener napustio Karagumruk Udarno! Veliko interesovanje u SAD za izbore u Srbiji: Očekuje se oko 40 američkih posmatrača povezanih sa više od 20 organizacija Ekspo 2027 donosi Srbiji 360.000 radnih mesta! Mali: Sve je javno i transparentno (VIDEO) Kreće Zvezdina evropska jesen! Pratite dešavanja iz Lugana
Vujović raskrstio sa Katarom! Uvredili ga novom ponudom, on odbio "Pao" srpski vozač u Grčkoj! U kontejneru švercovao tovar vredan 2,5 miliona evra Nema popuštanja prema Moskvi: Nemačka protiv povratka Rusije u G20, Britanci traže još strožu kaznu Kod Zemunca nađeni "Smit i Veson", "Brauning", kubure i samostrel: Tužilaštvo hitno izreklo ovu meru (FOTO) Jakšić rasturio Danas i Šoškića: Niste odgovorili na ključno pitanje Umro otac Tonija Cetinskog! Pevač preminuo nakon duge i teške bolesti Aleksandar Stanojević dobio otkaz! Srpski trener napustio Karagumruk Udarno! Veliko interesovanje u SAD za izbore u Srbiji: Očekuje se oko 40 američkih posmatrača povezanih sa više od 20 organizacija Ekspo 2027 donosi Srbiji 360.000 radnih mesta! Mali: Sve je javno i transparentno (VIDEO) Kreće Zvezdina evropska jesen! Pratite dešavanja iz Lugana
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

08.11.2025

07:00

Spušta holesterol i čisti arterije: Voćka koju retko jedemo čini čuda u organizmu

Shutterstock

Zdravlje

Spušta holesterol i čisti arterije: Voćka koju retko jedemo čini čuda u organizmu

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Grejp pomaže da se smanji holesterol, čisti arterije i smanjuje rizik od srčanih bolesti – a većina ljudi ga izbegava.

Sećate li se onih voćki koje uvek ostavljamo za kraj? Stoje pored pomorandži, ali retko završe u našim korpama. Pogledamo ih, znamo da su zdrave, ali pomislimo: "Gorke su, ne mogu sad."

I tako prođe još jedan doručak bez njih. Grejpovi  nisu samo još jedan citrus. One su prirodni saveznici naših srca. Dok biramo slatko, telo nam žudi za onim što čisti, obnavlja i štiti.

U sebi sadrže naringenin, moćan flavonoid koji:

  • Snižava LDL ("loš") holesterol
  • Poboljšava cirkulaciju
  • Čisti arterije od masnih naslaga
  • Smanjuje upale u organizmu

Kardiolozi ih sve češće preporučuju kao prirodnu podršku terapiji, posebno kod osoba sa povišenim holesterolom ili drugim rizicima za srce.

Kako ih lako uvrstiti u jelovnik:

  • Iscedite pola grejpa u čašu mlake vode i dodajte kašičicu meda
  • Ubacite kriške u salatu sa rukolom, orasima i feta sirom
  • Pomešajte ih sa pomorandžama i šakom borovnica za osvežavajući smoothie

Foto: Shuterstock

 

Ako vam gorčina smeta:

Crveni grejpovi su blaži, ali i dalje delotvorni

Borovnice, jagode i avokado mogu biti odlični saveznici za čišćenje arterija

Česta pitanja o grejpu:

Mogu li zameniti lekove za holesterol?
- Ne, ali uz konsultaciju sa lekarom mogu pojačati efekat terapije. -

Koliko često ih jesti?
- 3 do 4 puta nedeljno daju najbolje rezultate. -

Ko ne sme da jede grejp?
- Ljudi na statinima i nekim drugim lekovima, neophodna je konsultacija sa lekarom. -

Foto: Shuterstock

 

Grejpovi možda nisu "superhrana" sa Instagrama, ali su voćke koje su naše bake koristile da "očiste krv". Danas, kada su arterije često opterećene stresom i brzim načinom života, grejpovi postaju tihi, ali moćni saveznici.

Ne morate da volite njihov ukus – dovoljno je da cenite ono što rade za vaša srca. Ponekad, ono što odbijamo – upravo je ono što nas može spasiti. Grejpovi, zaboravljene voćke koje snižavaju holesterol, možda su najjednostavniji korak ka zdravijem životu.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Holesterol grejp čišćenje arterija

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set
Poznato mesto i vreme sahrane Slađane Tesle
Estrada

Poznato mesto i vreme sahrane Slađane Tesle

Vest da je srpska manekenka Slađana Tesla pronađena mrtva u svom stanu na Novom Beogradu juče je odjeknula u domaćim medijima, a njena sahrana biće održana u petak, 16. oktobra, na Novom groblju na Bežaniji u 14.30 časova.

15.10.2026

15:24