11.12.2025
09:00
tiktok/printscreen
Zdravlje
Taj iznenadni trzaj u grudima kada ste anksiozni ili preopterećeni može biti zastrašujući, ali u mnogim slučajevima nije znak da vaše srce ne funkcioniše pravilno. Palpitacije su često izazvane naglim talasima adrenalina tokom stresa, panike ili umora, što ih čini refleksnim odgovorom tela, a ne opasnim srčanim događajem, piše Hindustan Times.
Ključ je da ostanete prizemljeni, smirite svoj organizam i identifikujete šta je uopšte izazvalo taj osećaj.
Dr Dmitrij Jaranov, kardiolog i specijalista za transplantaciju srca sa ekspertizom u naprednom zatajenju srca i mehaničkoj cirkulatornoj podršci, podelio je pet načina kako da umirite srčane palpitacije.
U Instagram videu on objašnjava da su palpitacije često bezopasne i da predstavljaju jednostavno reakciju tela na stres, ali savetuje da se odmah potraži medicinska pomoć ako se jave uz druge zabrinjavajuće simptome.
- Srčane palpitacije deluju dramatično, kao da srce preskače, treperi ili zuji niotkuda. Ali evo šta govorim svojim pacijentima - većina palpitacija je reakcija vašeg tela, a ne znak da vaše srce otkazuje - rekao je on.
On navodi pet načina da umirite srce.
Prema doktoru Jaranovu, polako i duboko disanje može pomoći da kontrolišete trzaje u grudima. On objašnjava da dug i kontrolisan izdah smiruje ritam brže od bilo čega drugog.
Dr Jaranov preporučuje izvođenje vagalnih manevara - radnji koje stimulišu vagusni nerv, kako bi se smirili nepravilni srčani ritmovi.
- Vagalni manevri, blago napinjanje ili čak hladna voda na licu, mogu da prekinu adrenalinski ciklus koji izaziva taj osećaj - ističe on.
Palpitacije mogu nastati iz različitih razloga, a otkrivanje okidača često pomaže da se identifikuje osnovni uzrok, kada se taj uzrok eliminiše ili ukloni, palpitacije obično same nestaju.
- Kofein, alkohol, nikotin, stres, loš san, dehidratacija, začinjena hrana - vaše srce gotovo uvek ima razlog. Uklonite okidač i palpitacije često nestaju - otkriva kardiolog.
Dehidratacija i nizak nivo elektrolita su česti okidači palpitacija, zbog čega pravovremena rehidracija često može pomoći da srce ponovo uspostavi normalan ritam.
Dr Jaranov ističe da nedostatak tečnosti ili elektrolita čini srce razdražljivim. Polovina palpitacija je zapravo prikrivena dehidratacija.
Održavanje prisebnosti može pomoći da se smire palpitacije, jer smanjuje nivo adrenalina i sprečava da talas stresnih hormona dodatno uznemiri vaš srčani ritam.
- Palpitacije izazvane adrenalinom deluju zastrašujuće, ali retko su opasne. Međutim, ako se jave bol u grudima, nesvestica, kratak dah ili epizode koje se stalno ponavljaju, tada je vreme da se javite lekaru - zaključio je on.
Kardiolog Alok Čopra sa 40 godina iskustva je otkrio rane znake iznenadnog srčanog udara, kako biste mogli da ih prepoznate i smanjite rizik od životno opasnog infarkta.
09.12.2025
10:20
Dr Dmitrij Jaranov, poznati kardiolog je otkrio da više nikada ne treba da pijete dijetalna pića. Iako se mnogi kunu u njih, nova velika studija pokazuje da vas rizici mogu ozbiljno iznenaditi.
05.12.2025
20:20
Kardiolog dr Sem Firuzi upozorava osobe koje često imaju hladne ruke i stopala da ovaj naizgled bezazleni znak može da ukaže na ozbiljniji zdravstveni problem.
22.11.2025
17:40
Dr Džeremi London upozorava na simptome koji ukazuju na to da vaše srce možda ne radi punim kapacitetom. Prepoznavanje ovih znakova na vreme može biti ključno za prevenciju ozbiljnih srčanih problema.
10.10.2025
20:00
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
130. 05. 2026. u 21:01 >> 21:10
230. 05. 2026. u 21:01 >> 21:10
130. 05. 2026. u 18:20
230. 05. 2026. u 18:20
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kardiolog Alok Čopra sa 40 godina iskustva je otkrio rane znake iznenadnog srčanog udara, kako biste mogli da ih prepoznate i smanjite rizik od životno opasnog infarkta.
09.12.2025
10:20
Poseta ruskog predsednika Vladimira Putina Kazahstanu bila je jasna politička poruka Jermeniji i premijeru Nikolu Pašinjanu da će približavanje Evropskoj uniji imati cenu, ocenjuje italijanski portal L'Antidiplomatiko.
31.05.2026
05:30
Svet ulazi u sve opasniju energetsku krizu zbog rata na Bliskom istoku i pada isporuka kroz Ormuski moreuz, upozorili su Međunarodna agencija za energetiku, MMF, Svetska banka i Svetska trgovinska organizacija.
31.05.2026
00:00
Novinarka Ljiljana Smajllović gostovala je na TV Prva i govorila o licemerju blokadera.
31.05.2026
07:30
Vandredni parlamentarni izbori na Kosovu i Metohiji zakazani su za 7. jun, a glasači izlaze na birališta treći put u roku od 15 meseci.
31.05.2026
06:50
Medicinski fakultet Univerziteta u Beogradu oštro je reagovao na postupanje rektora Vladana Đokića, optužujući ga da je ozbiljno ugrozio autonomiju fakulteta i pravnu sigurnost te visokoškolske ustanove.
30.05.2026
21:56
Predsednik Srpske radikalne stranke (SRS), prof. dr Vojislav Šešelj, progovorio je o tajkunu Draganu Đilasu i otkrio da ga je on tužio.
30.05.2026
23:58
Domagoj Margetić, hrvatski novinar poznat po plasiranju laži o predsedniku Srbije i povezivanju sa izmišljenom aferom "Sarajevo safari", nastavlja kampanju dezinformacija i napade na Srbiju.
31.05.2026
07:30
Zvanični srednji kurs dinara za evro menja se sutra, 1. juna i iznosiće 117,4037 dinara.
31.05.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
31.05.2026
06:30
Redovi ispred Hrama Svetog Save, gde vernici čekaju da se poklone Pojasu Presvete Bogorodice, ni večeras se ne smanjuju.
30.05.2026
23:41
Pod Ostrogom se desilo čudo kada je nemi dečak (14) muslimanske veroispovesti progovorio posle pet dana molitvi koje su mu monasi čitali u pravoslavnoj svetinji.
30.05.2026
22:00
Krizni talas trese auto-industriju u Kini jer ekstremni popusti i prezasićenost tržišta gutaju profit, a preko 100.000 radnika već je dobilo otkaz.
30.05.2026
21:30
Dve osobe zadobile su teže telesne povrede u saobraćajnoj nesreći koja se danas dogodila u centru Novog Pazara, u Ulici Stevana Nemanje, u blizini Autobuske stanice.
31.05.2026
00:03
Sinoć u 19.20 časova tri osobe, od kojih jedno dete od devet godina, zadobili su teške telesne povrede u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u beogradskom naselju Jajinci, rečeno je u Hitnoj pomoći.
31.05.2026
07:00
Srbiju sve češće potresaju slučajevi u kojima odrasli muškarci preko društvenih mreža i aplikacija za komunikaciju stupaju u kontakt sa maloletnicima, traže od njih eksplicitne fotografije ili pokušavaju da ih navedu na seksualnu komunikaciju.
30.05.2026
22:10
Kako su preneli austrijski mediji, kriminalistička obaveštajna služba Austrije nudi nagradu od 20.000 evra za informacije koje bi pomogle u lociranju i hapšenju vođe kavačkog klana Radoja Zvicera, a o ovoj vesti razgovarali smo sa dobro obaveštenim izvorom iz istrage.
30.05.2026
20:57
Policija u Nišu uhapsila je dve osobe u odvojenim akcijama usmerenim na suzbijanje trgovine narkoticima, a tom prilikom zaplenjene su različite vrste droge.
31.05.2026
06:30
Pariz je posle nove evropske titule Pari Sen Žermena skliznuo iz slavlja u haos: hiljade navijača izašle su na ulice, policija je bacala suzavac, a pojedine grupe gađale su pripadnike reda pirotehnikom i pravile barikade u delovima grada.
31.05.2026
07:40
Pentagon sprema novo sečenje američkih vojnih kapaciteta za Evropu, a najteži udar mogao bi da osete baš članice NATO-a koje najviše računaju na brzu pomoć SAD u slučaju sukoba sa Rusijom.
31.05.2026
07:10
Rat u Ukrajini - 1.558. dan.
31.05.2026
06:47
Ruske pešadijske grupe probile su se ka severozapadnim delovima Konstantinovke i pokušavaju da preseku ukrajinske pravce snabdevanja, dok se u gradu vode teške borbe za uporišta Oružanih snaga Ukrajine (OSU).
31.05.2026
06:35
Marša Lukas, slavna filmska montažerka i dobitnica Oskara za kultni film "Ratovi zvezda", preminula je u sredu u Rančo Miražu u Kaliforniji u 80. godini života.
30.05.2026
12:14
Narodno pozorište Timočke krajine "Zoran Radmilović" iz Zaječara ostvarilo je veliki međunarodni uspeh osvajanjem Gran prija za najbolju predstavu na 30. Festivalu ruske klasike, koji je danas završen u gradu Lobnja, nadomak Moskve, za predstavu "Čehovljeva soba – sezona prva" u režiji Nikole Zavišića.
29.05.2026
19:12
Bred Pit se suočava sa tužbom koju su protiv njega podneli proizvođači jedne luksuzne kreme za penis, i to zbog navodne prevelike sličnosti u nazivima njihovih kozmetičkih linija.
29.05.2026
17:05
Rumer Vilis, ćerka glumačkih legendi Brusa Vilisa i Demi Mur, optužila je bivšeg partnera Dereka Ričarda Tomasa da ju je psihički zlostavljao sve zbog borbe oko starateljstva nad detetom.
29.05.2026
16:00
Reditelj Eduardo Ponti, sin slavne glumice Sofije Loren oženjen je glumicom srpskog porekla Sašom Aleksander, čije je pravo ime Suzana Drobnjaković.
29.05.2026
15:10
Pevačica Nikolina Kovač podelila je fotografiju ispred Hrama Svetog Save, gde je zajedno sa stotinama vernika strpljivo čekala da celiva Pojas Presvete Bogorodice.
30.05.2026
23:44
Pevačica Dara Bubamara govorila je o teškim porodičnim trenucima iz detinjstva i odnosu sa ocem, koji je, kako je priznala, imao problem sa alkoholom.
30.05.2026
23:31
Pevačica Maja Nikolić iznela je tvrdnje na račun koleginice Aleksandre Radović, navodeći da joj zamera to što, kako kaže, godinama krije brak sa njenim nekadašnjim prijateljem.
30.05.2026
23:21
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović svojevremeno je privukla veliku pažnju javnosti nakon što je snimljena kako igra uz pesmu dugogodišnje rivalkе Jelene Karleuše.
30.05.2026
22:48
Kompozitora Aleksandra Radulovića Futu uslikali smo tokom popodnevnih časova u opuštenoj šetnji.
30.05.2026
22:12
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar