11.12.2025
09:00
tiktok/printscreen
Zdravlje
Taj iznenadni trzaj u grudima kada ste anksiozni ili preopterećeni može biti zastrašujući, ali u mnogim slučajevima nije znak da vaše srce ne funkcioniše pravilno. Palpitacije su često izazvane naglim talasima adrenalina tokom stresa, panike ili umora, što ih čini refleksnim odgovorom tela, a ne opasnim srčanim događajem, piše Hindustan Times.
Ključ je da ostanete prizemljeni, smirite svoj organizam i identifikujete šta je uopšte izazvalo taj osećaj.
Dr Dmitrij Jaranov, kardiolog i specijalista za transplantaciju srca sa ekspertizom u naprednom zatajenju srca i mehaničkoj cirkulatornoj podršci, podelio je pet načina kako da umirite srčane palpitacije.
U Instagram videu on objašnjava da su palpitacije često bezopasne i da predstavljaju jednostavno reakciju tela na stres, ali savetuje da se odmah potraži medicinska pomoć ako se jave uz druge zabrinjavajuće simptome.
- Srčane palpitacije deluju dramatično, kao da srce preskače, treperi ili zuji niotkuda. Ali evo šta govorim svojim pacijentima - većina palpitacija je reakcija vašeg tela, a ne znak da vaše srce otkazuje - rekao je on.
On navodi pet načina da umirite srce.
Prema doktoru Jaranovu, polako i duboko disanje može pomoći da kontrolišete trzaje u grudima. On objašnjava da dug i kontrolisan izdah smiruje ritam brže od bilo čega drugog.
Dr Jaranov preporučuje izvođenje vagalnih manevara - radnji koje stimulišu vagusni nerv, kako bi se smirili nepravilni srčani ritmovi.
- Vagalni manevri, blago napinjanje ili čak hladna voda na licu, mogu da prekinu adrenalinski ciklus koji izaziva taj osećaj - ističe on.
Palpitacije mogu nastati iz različitih razloga, a otkrivanje okidača često pomaže da se identifikuje osnovni uzrok, kada se taj uzrok eliminiše ili ukloni, palpitacije obično same nestaju.
- Kofein, alkohol, nikotin, stres, loš san, dehidratacija, začinjena hrana - vaše srce gotovo uvek ima razlog. Uklonite okidač i palpitacije često nestaju - otkriva kardiolog.
Dehidratacija i nizak nivo elektrolita su česti okidači palpitacija, zbog čega pravovremena rehidracija često može pomoći da srce ponovo uspostavi normalan ritam.
Dr Jaranov ističe da nedostatak tečnosti ili elektrolita čini srce razdražljivim. Polovina palpitacija je zapravo prikrivena dehidratacija.
Održavanje prisebnosti može pomoći da se smire palpitacije, jer smanjuje nivo adrenalina i sprečava da talas stresnih hormona dodatno uznemiri vaš srčani ritam.
- Palpitacije izazvane adrenalinom deluju zastrašujuće, ali retko su opasne. Međutim, ako se jave bol u grudima, nesvestica, kratak dah ili epizode koje se stalno ponavljaju, tada je vreme da se javite lekaru - zaključio je on.
Kardiolog Alok Čopra sa 40 godina iskustva je otkrio rane znake iznenadnog srčanog udara, kako biste mogli da ih prepoznate i smanjite rizik od životno opasnog infarkta.
09.12.2025
10:20
Dr Dmitrij Jaranov, poznati kardiolog je otkrio da više nikada ne treba da pijete dijetalna pića. Iako se mnogi kunu u njih, nova velika studija pokazuje da vas rizici mogu ozbiljno iznenaditi.
05.12.2025
20:20
Kardiolog dr Sem Firuzi upozorava osobe koje često imaju hladne ruke i stopala da ovaj naizgled bezazleni znak može da ukaže na ozbiljniji zdravstveni problem.
22.11.2025
17:40
Dr Džeremi London upozorava na simptome koji ukazuju na to da vaše srce možda ne radi punim kapacitetom. Prepoznavanje ovih znakova na vreme može biti ključno za prevenciju ozbiljnih srčanih problema.
10.10.2025
20:00
104. 08. 2026. u 11:09 >> 11:09
204. 08. 2026. u 11:09 >> 11:09
Kardiolog Alok Čopra sa 40 godina iskustva je otkrio rane znake iznenadnog srčanog udara, kako biste mogli da ih prepoznate i smanjite rizik od životno opasnog infarkta.
09.12.2025
10:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić, koji se nalazi u trodnevnoj poseti Republici Srpskoj, dao je ekskluzivni intervju za Informer televiziju.
04.08.2026
14:31 >> 17:28
Uhapšene su tri osobe koje su osumnjičene da su ubile vlasnika piljare na Karaburmi, a pronađen je i deo novca koji je, kako se sumnja, odnet iz stana ubijenog.
04.08.2026
10:30
Nevenka Dobrić izgubila je dnanaestogodišnjeg sina Sinišu u zločinačkoj hrvatskoj akciji "Oluja" 1995. godine, a zbog njene boli, koja ne prolazi ni posle 31 godine, večeras su svi plakali u Mrkonjić Gradu, ali i u čitavoj Republici Srpskoj, Srbiji i šire.
04.08.2026
23:16
Patrijarh srpski Porfirije poslao je snažnu poruku iz Mrkonjić Grada rekavši da zlo nema poslednju reč i da treba da se izdignemo iznad podela.
04.08.2026
18:22 >> 21:14
Predstavnik Srba iz Crne Gore i predsednik Demokatske narodne partije (DNP) obratio se večeras okupljenima u Mrkonjić Gradu gde se održava ceremonija povodom Dana sećanja na stradale u zločinačkoj akciji "Oluja".
04.08.2026
20:51
Bloakderska ''Nova'' još jednom je pokazala da su svi mrzitelji predsednika Srbije Aleksandra Vučića i Srbije njima rod rođeni.
04.08.2026
21:09
U znak sećanja na hiljade ubijenih i prognanih Srba tokom zločinačke akcije "Oluja", u Mrkonjić Gradu danas se održava centralna državna manifestacija kojoj prisustvuje i predsednik Saveza nezavisnih socijaldemokrata Milorad Dodik.
04.08.2026
21:02
"Mazda 2" je jedan od najtraženijih malih polovnjaka na srpskom tržištu, a razlog je jednostavan, jer je pouzdana, jeftina za održavanje i dostupna već od 1.300 evra.
04.08.2026
21:00
Potresna životna priča srpskog svetitelja Vukašina Mandrape, prikazana u filmu "Slučaj Vukašina Mandrape" u režiji Svetlane Petrov i produkciji Milana Zarića, sačuvala je uspomenu na nevine žrtve ubijene u Nezavisnoj Državi Hrvatskoj i još jednom podsetila na značaj očuvanja sećanja na stradanja srpskog naroda, njihovu veru, hrabrost i dostojanstvo!
04.08.2026
19:24
Nemački trgovački lanac Mäc Geiz u okviru stečajnog postupka planira da zatvori oko 50 prodavnica, zbog čega je već otpušteno oko 66 zaposlenih.
04.08.2026
19:00
Dok se na jugu Francuske vatrena stihija prostire na hiljadama hektara, 34 vatrogasca-spasioca Ministarstva unutrašnjih poslova Republike Srbije, uz podršku tročlanog medicinskog tima, rade rame uz rame sa francuskim kolegama u okrugu Var.
04.08.2026
20:09
Potpredsednica Vlade i ministarka privrede Adrijana Mesarović obišla je danas sa pokrajinskim sekretarom Vladimirom Galićem pripremne radove na produbljivanju Baračkog kanala kod Bezdana.
04.08.2026
19:45
Pripadnici Policijske stanice Surčin izveli su večeras brzu, efikasnu i dobro planiranu akciju u naselju Dobanovci, tokom koje je zaplenjena znatna količina narkotika i uhapšen mladić J. D. (24).
04.08.2026
23:45
Po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, pripadnici UKP-a uhapsili su G.B. (41) zbog sumnje da je kao menadžer benzinske stanice u Zemunu proneverio više od sedam miliona dinara.
04.08.2026
23:10
Na magistralnom putu Užice - Zlatibor, u blizini isključenja za Belu zemlju, nešto pre 22 sata došlo je do teže saobraćajne nezgode u kojoj je učestvovao jedan putnički automobil.
04.08.2026
22:28
Tražite lepu devojku za druženje? Ili možda želite postaviti svoj oglas i privući pažnju darežljivih i diskretnih muškaraca? U svakom slučaju, na pravom ste mestu. Ovo je samo jedan od mnogobrojnih oglasa kojim su preplavljeni sajtovi za druženja.
04.08.2026
22:00
Jezivo vršnjačko nasilje dogodilo se u ponedeljak na Novom Beogradu kada su dve devojčice, od kojih je jedna maloletna, maltretirale tinejdžerku (17).
04.08.2026
21:47
04.08.2026
18:21 >> 21:37
Tokom posete fabrici odbrambene opreme u Kaselu, nemački ministar odbrane Boris Pistorijus slučajno je otkrio poverljive informacije o transferu najnovijeg naoružanja Ukrajini.
04.08.2026
23:30
Madrid traži od Rima da ukine kontrole za putnike iz Španije uvedene nakon migrantske krize u Seuti.
04.08.2026
23:00
U brodogradilištu Sevmaš u Severodvinsku porinuta je nova ruska nuklearna podmornica klase „Jasenj-M“ – „Uljanovsk“.
04.08.2026
22:30
Ruske jurišne trupe na jednom delu fronta u Donjeckoj oblasti umesto ukrajinskih vojnika dočekao je borbeni robot naoružan bacačem plamena.
04.08.2026
22:00
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Albanska pevačica Dua Lipa sramno je nazvala pljeskavicu "tradicionalnim kosovskim sendvičem", nakon čega su odmah usledile reakcije Srba.
03.08.2026
12:44
Privrednik Dragan Stanković pokazao nacionalni ponos na svom gala slavlju tako što je u dvorištu svoje vile okačio zastave sa porukom "Srbija pobeđuje"!
04.08.2026
22:49
Atmosfera na velikom slavlju povodom 50. rođendana Dragana Stankovića u Vili AS dovedena je do usijanja kada je mikrofon uzela jedna od najvećih zvezda narodne muzike – Indira Radić.
04.08.2026
22:38
Pevačica Olja Karleuša stigla je na proslavu 50. rođendana privrednika Dragana Stankovića i pokazala izvajano telo nakon mršavljenja!
04.08.2026
21:47
Pevačica Milica Jokić pojavila se na 50. rođendanu privrednika Dragana Stakovića i progovorila pred kamerama Informera o poslu i ljubavi.
04.08.2026
21:00
Voditeljka Ana Radulović pala je u samom centru Beograda.
04.08.2026
20:42
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.