11.12.2025
09:00
tiktok/printscreen
Zdravlje
Taj iznenadni trzaj u grudima kada ste anksiozni ili preopterećeni može biti zastrašujući, ali u mnogim slučajevima nije znak da vaše srce ne funkcioniše pravilno. Palpitacije su često izazvane naglim talasima adrenalina tokom stresa, panike ili umora, što ih čini refleksnim odgovorom tela, a ne opasnim srčanim događajem, piše Hindustan Times.
Ključ je da ostanete prizemljeni, smirite svoj organizam i identifikujete šta je uopšte izazvalo taj osećaj.
Dr Dmitrij Jaranov, kardiolog i specijalista za transplantaciju srca sa ekspertizom u naprednom zatajenju srca i mehaničkoj cirkulatornoj podršci, podelio je pet načina kako da umirite srčane palpitacije.
U Instagram videu on objašnjava da su palpitacije često bezopasne i da predstavljaju jednostavno reakciju tela na stres, ali savetuje da se odmah potraži medicinska pomoć ako se jave uz druge zabrinjavajuće simptome.
- Srčane palpitacije deluju dramatično, kao da srce preskače, treperi ili zuji niotkuda. Ali evo šta govorim svojim pacijentima - većina palpitacija je reakcija vašeg tela, a ne znak da vaše srce otkazuje - rekao je on.
On navodi pet načina da umirite srce.
Prema doktoru Jaranovu, polako i duboko disanje može pomoći da kontrolišete trzaje u grudima. On objašnjava da dug i kontrolisan izdah smiruje ritam brže od bilo čega drugog.
Dr Jaranov preporučuje izvođenje vagalnih manevara - radnji koje stimulišu vagusni nerv, kako bi se smirili nepravilni srčani ritmovi.
- Vagalni manevri, blago napinjanje ili čak hladna voda na licu, mogu da prekinu adrenalinski ciklus koji izaziva taj osećaj - ističe on.
Palpitacije mogu nastati iz različitih razloga, a otkrivanje okidača često pomaže da se identifikuje osnovni uzrok, kada se taj uzrok eliminiše ili ukloni, palpitacije obično same nestaju.
- Kofein, alkohol, nikotin, stres, loš san, dehidratacija, začinjena hrana - vaše srce gotovo uvek ima razlog. Uklonite okidač i palpitacije često nestaju - otkriva kardiolog.
Dehidratacija i nizak nivo elektrolita su česti okidači palpitacija, zbog čega pravovremena rehidracija često može pomoći da srce ponovo uspostavi normalan ritam.
Dr Jaranov ističe da nedostatak tečnosti ili elektrolita čini srce razdražljivim. Polovina palpitacija je zapravo prikrivena dehidratacija.
Održavanje prisebnosti može pomoći da se smire palpitacije, jer smanjuje nivo adrenalina i sprečava da talas stresnih hormona dodatno uznemiri vaš srčani ritam.
- Palpitacije izazvane adrenalinom deluju zastrašujuće, ali retko su opasne. Međutim, ako se jave bol u grudima, nesvestica, kratak dah ili epizode koje se stalno ponavljaju, tada je vreme da se javite lekaru - zaključio je on.
Kardiolog Alok Čopra sa 40 godina iskustva je otkrio rane znake iznenadnog srčanog udara, kako biste mogli da ih prepoznate i smanjite rizik od životno opasnog infarkta.
09.12.2025
10:20
Dr Dmitrij Jaranov, poznati kardiolog je otkrio da više nikada ne treba da pijete dijetalna pića. Iako se mnogi kunu u njih, nova velika studija pokazuje da vas rizici mogu ozbiljno iznenaditi.
05.12.2025
20:20
Kardiolog dr Sem Firuzi upozorava osobe koje često imaju hladne ruke i stopala da ovaj naizgled bezazleni znak može da ukaže na ozbiljniji zdravstveni problem.
22.11.2025
17:40
Dr Džeremi London upozorava na simptome koji ukazuju na to da vaše srce možda ne radi punim kapacitetom. Prepoznavanje ovih znakova na vreme može biti ključno za prevenciju ozbiljnih srčanih problema.
10.10.2025
20:00
114. 09. 2026. u 11:10
214. 09. 2026. u 11:10
114. 09. 2026. u 09:34
214. 09. 2026. u 09:34
Kardiolog Alok Čopra sa 40 godina iskustva je otkrio rane znake iznenadnog srčanog udara, kako biste mogli da ih prepoznate i smanjite rizik od životno opasnog infarkta.
09.12.2025
10:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se video porukom na svom Instagram nalogu i poslao važnu poruku građanima Srbije.
14.09.2026
10:27
"Geran" dronovi su tokom protekle noći ušli u područje 95. kvarta u Krivom Rogu, rodnom gradu ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog, prenose ruski vojni dopisnici.
14.09.2026
06:57
Više javno tužilaštvo je saopštilo da zvučni top nije korišćen, dok je istraga pokazala da su navodi o 4.000 građana sa zdravstvenim tegobama bili znatno preuveličani. Lekarske nalaze dostavilo je 38 ispitanih, bez teških posledica poput oštećenja bubne opne ili ozbiljne povrede. Neki su se lekaru javili zbog hemoroida, menstrualnog krvarenja, pucanja kapilara ili uznemirenosti.
14.09.2026
09:00
Bivši predsednik Demokratske stranke i jedan od glavnih kolovođa bivšeg režima Bojan Pajtić, gostujući na tajkunskoj televiziji kod blokaderske novinarke Danice Vučenić, skandalozno je najavio novi talas nasilja, haosa i paljenja po Srbiji, potpuno ogolivši prave namere opozicije!
14.09.2026
10:10
Direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujon objavio je snimak na društvenoj mreži Iks u kom je otkrio da se nalazi u Ruskoj Federaciji, a potom javnosti Srbije poslao važnu poruku vezanu za tu zemlju.
14.09.2026
11:38
Mladi lekari koji su na specijalizaciji u UKC Niš dobili su naknadu za rad u dežurstvima, zahvaljujući odluci Skupštine grada Niša i sredstvima koje je obezbedio Grad Niš.
14.09.2026
11:09
Blokaderka Tara Blagojević, za koju se kaže da je predstavnica blokaderske liste, dokaz je crno na belo ko su oni koji već dve godine unazad pokušavaju da ruše Srbiju, a onda preuzmu vlast i od naše zemlje naprave piona i poslušnika Zapada.
14.09.2026
10:50
Vatrogasac iz Niša Veljko Milićević rešen je da u Exatlonu pokaže sve ono najbolje što krasi jednog spasioca.
13.09.2026
21:21
Mladi fizioterapeut i vicešampion u džiu-džici Vuk Džudović (22 veruje u sebe i misli da će biti najbolji u Exatlonu.
13.09.2026
20:11
Lana Erić (18) iz Istočnog Sarajeva jedna je od najmlađih učesnica druge sezone Exatlona Srbija, ali u sbee ne sumnja ni najmanje.
13.09.2026
19:20
Nova sezona najvećeg sportskog rijalitija počinje 14. septembra, a Anđela Pešikan biće deo Crvenog tima.
13.09.2026
18:18
Bivši rijaliti igrač i sportista Nikola Lakić je takmičar Crvenog tima!
13.09.2026
16:37
Lider "Srpskih suverenista" Vukša Dragović, koji je razotkrio NVO hidru u Srbiji objavivši detaljan spisak nevladinih organizacija i načine njihovog finansiranja kroz brojke i detalje predstavio je NVO koje stoje iza blokaderskog pokreta.
12.09.2026
15:25
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…
12.09.2026
10:55
Na Informer televiziji svakog jutra možete pratiti rani jutarnji program u Srbiji - "Budilnik".
11.09.2026
15:55
U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…
11.09.2026
13:21
Bitka sa požarom na Suvoj planini koja je započela 4. septembra je izvojevana.
14.09.2026
11:34
Er Srbija od sutra uvodi direktne letove do Tenerifa, najavila je srpska nacionalna avio-kompanija!
14.09.2026
11:00
Novi rok za podnošenje zahteva za subvenciju za kupovinu električnih vozila je 1. decembar, saopšteno je u Službenom glasniku Republike Srbije.
14.09.2026
10:00
Kako bi se izborili sa niskim natalitetom, jednim od najvećih demografskih izazova čitave Evrope, država finansijskom podrškom pomaže roditeljima. Pravo na pomoć uglavnom stiču majke sa prebivalištem u Srbiji.
14.09.2026
09:00
U današnje vreme, kada su obaveze na svakom koraku, odlazak na servis, tehnički pregled, zamenu guma ili registraciju vozila često predstavlja dodatni stres i gubitak dragocenog vremen
14.09.2026
11:56
Osnovno državno tužilaštvo u Podgorici odredilo je zadržavanje do 72 sata F. P. zbog sumnje da je tukao bivšu partnerku T. R. i pretio joj da će joj baciti bombu i ubiti njenu porodicu.
14.09.2026
10:45
Nesreća na radu dogodila se juče na Novom Beogradu, kada je na gradilištu teško povređen geodetski inženjer N. B. (24).
14.09.2026
09:17
Službenici Odeljenja bezbednosti Podgorica su rasvetlili dva krivična dela razbojništva i, po nalogu Osnovnog državnog tužilaštva u Podgorici, u nedelju lišili slobode M. J. (41) iz Podgorice, zbog sumnje da je u dva navrata opljačkao dva taksi vozača u Podgorici.
14.09.2026
09:57
Vrhovni sud je doneo odluku da na snazi ostanu presude Višeg suda u Užicu i Apelacionog suda u Kragujevcu, kojima je osuđen prvostepeno, a potom i pravosnažno, Igor Avramović iz Priboja na 13 godina zatvora zbog ubistva Ervina Ćelhmetvića (35), takođe iz Priboja.
14.09.2026
11:47
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila sinoć na državnom putu DC10 između Križevaca i Zagreba jedna osoba je poginula, saopštila je Policijska uprava Koprivnica-Križevac.
14.09.2026
08:35
Najmanje šest osoba je poginulo, dok se još 129 vodi kao nestalo nakon što se putnički brod "Virgo Transport 8" prevrnuo u Javanskom moru tokom nevremena, saopštila je indonežanska Agencija za traganje i spasavanje.
14.09.2026
11:57
Američki predsednik Donald Tramp ponovo je kritikovao ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog zbog napada na ruska postrojenja za preradu nafte, tvrdeći da poremećaji u snabdevanju utiču na svetsko tržište goriva i doprinose rastu cena dizela.
14.09.2026
10:19
Najmanje 162 osobe uhapšene su u Turskoj, dok je policija pretresla prostorije šest udruženja koja se zalažu za prava LGBTQ+ osoba, u okviru vikend akcije vlasti usmerene na, kako je zvanično saopšteno, zaštitu dece, porodice i "zajedničkih moralnih vrednosti".
14.09.2026
09:33
Ukrajinske oružane snage izvele su tokom noći i jutra veliki napad dronovima na južne delove Rusije, pri čemu su glavne mete bile oblasti Rostova i crnomorska obala.
14.09.2026
09:01
Lejdi Gaga i njen verenik Majkl Polanski navodno su postali roditelji. Vest su preneli pojedini strani mediji, ali poznata pevačica i njen partner još se nisu javno oglasili povodom prinove.
12.09.2026
11:06
Iako su decenijama tumačili ljubavne parove na filmu i televiziji, jedno pravilo između Milene Dravić i Ljubiše Samardžića nikada nije prekršeno, čak ni u najromantičnijim scenama.
11.09.2026
15:31
Glumac Dragan Maksimović Maksa pretučen je 2000. godine usred Beograda, a njegova tragična smrt i danas potresa javnost.
11.09.2026
14:45
Serije "Černobilj", "Telohranitelj" i "Damin gambit" su samo neke koje cele možete odgledati za samo jedan vikend.
11.09.2026
14:06
Glumac Nenad Jezdić (54) kaže da ljudi u Srbiji više vode računa o automobilu nego o svom zdravlju.
11.09.2026
12:11
Glumica Jelisaveta Orašanin i Pavle Mensur otpratili su se sa društvenih mreža i raskinuli, a jedan od presudnih faktora za krah veze bila je ljubomora mladog glumca.
14.09.2026
07:25
Pevačica Vesna Vukelić Vendi nedavno je za Informer komentarisala vezu glumaca Pavla Mensura i Jelisavete Orašanin, pa je dala svoje mišljenje o odnosima sa mlađim muškarcima.
14.09.2026
11:45
Bivša rijaliti učesnica Stefani Grujić odlučila je da više ne krije svog verenika, pa ga je tako pokazala javnosti podelivši njihovu zajedničku fotografiju.
14.09.2026
10:56
Modni stilista Lazar Ilić u jednoj od emisija je otkrio da pevač Aco Pejović poseduje najveći i najbogatiji garderober.
14.09.2026
10:34
Pevačica Lidija Domazet, nekadašnja takmičarka muzičkog takmičenja "Nikad nije kasno", otkrila je da je još pre deset godina donela odluku da zavešta svoje organe.
14.09.2026
10:17
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.