11.12.2025
09:00
tiktok/printscreen
Zdravlje
Taj iznenadni trzaj u grudima kada ste anksiozni ili preopterećeni može biti zastrašujući, ali u mnogim slučajevima nije znak da vaše srce ne funkcioniše pravilno. Palpitacije su često izazvane naglim talasima adrenalina tokom stresa, panike ili umora, što ih čini refleksnim odgovorom tela, a ne opasnim srčanim događajem, piše Hindustan Times.
Ključ je da ostanete prizemljeni, smirite svoj organizam i identifikujete šta je uopšte izazvalo taj osećaj.
Dr Dmitrij Jaranov, kardiolog i specijalista za transplantaciju srca sa ekspertizom u naprednom zatajenju srca i mehaničkoj cirkulatornoj podršci, podelio je pet načina kako da umirite srčane palpitacije.
U Instagram videu on objašnjava da su palpitacije često bezopasne i da predstavljaju jednostavno reakciju tela na stres, ali savetuje da se odmah potraži medicinska pomoć ako se jave uz druge zabrinjavajuće simptome.
- Srčane palpitacije deluju dramatično, kao da srce preskače, treperi ili zuji niotkuda. Ali evo šta govorim svojim pacijentima - većina palpitacija je reakcija vašeg tela, a ne znak da vaše srce otkazuje - rekao je on.
On navodi pet načina da umirite srce.
Prema doktoru Jaranovu, polako i duboko disanje može pomoći da kontrolišete trzaje u grudima. On objašnjava da dug i kontrolisan izdah smiruje ritam brže od bilo čega drugog.
Dr Jaranov preporučuje izvođenje vagalnih manevara - radnji koje stimulišu vagusni nerv, kako bi se smirili nepravilni srčani ritmovi.
- Vagalni manevri, blago napinjanje ili čak hladna voda na licu, mogu da prekinu adrenalinski ciklus koji izaziva taj osećaj - ističe on.
Palpitacije mogu nastati iz različitih razloga, a otkrivanje okidača često pomaže da se identifikuje osnovni uzrok, kada se taj uzrok eliminiše ili ukloni, palpitacije obično same nestaju.
- Kofein, alkohol, nikotin, stres, loš san, dehidratacija, začinjena hrana - vaše srce gotovo uvek ima razlog. Uklonite okidač i palpitacije često nestaju - otkriva kardiolog.
Dehidratacija i nizak nivo elektrolita su česti okidači palpitacija, zbog čega pravovremena rehidracija često može pomoći da srce ponovo uspostavi normalan ritam.
Dr Jaranov ističe da nedostatak tečnosti ili elektrolita čini srce razdražljivim. Polovina palpitacija je zapravo prikrivena dehidratacija.
Održavanje prisebnosti može pomoći da se smire palpitacije, jer smanjuje nivo adrenalina i sprečava da talas stresnih hormona dodatno uznemiri vaš srčani ritam.
- Palpitacije izazvane adrenalinom deluju zastrašujuće, ali retko su opasne. Međutim, ako se jave bol u grudima, nesvestica, kratak dah ili epizode koje se stalno ponavljaju, tada je vreme da se javite lekaru - zaključio je on.
Kardiolog Alok Čopra sa 40 godina iskustva je otkrio rane znake iznenadnog srčanog udara, kako biste mogli da ih prepoznate i smanjite rizik od životno opasnog infarkta.
09.12.2025
10:20
Dr Dmitrij Jaranov, poznati kardiolog je otkrio da više nikada ne treba da pijete dijetalna pića. Iako se mnogi kunu u njih, nova velika studija pokazuje da vas rizici mogu ozbiljno iznenaditi.
05.12.2025
20:20
Kardiolog dr Sem Firuzi upozorava osobe koje često imaju hladne ruke i stopala da ovaj naizgled bezazleni znak može da ukaže na ozbiljniji zdravstveni problem.
22.11.2025
17:40
Dr Džeremi London upozorava na simptome koji ukazuju na to da vaše srce možda ne radi punim kapacitetom. Prepoznavanje ovih znakova na vreme može biti ključno za prevenciju ozbiljnih srčanih problema.
10.10.2025
20:00
125. 08. 2026. u 07:03
225. 08. 2026. u 07:03
125. 08. 2026. u 05:56 >> 06:20
225. 08. 2026. u 05:56 >> 06:20
Kardiolog Alok Čopra sa 40 godina iskustva je otkrio rane znake iznenadnog srčanog udara, kako biste mogli da ih prepoznate i smanjite rizik od životno opasnog infarkta.
09.12.2025
10:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas boravi u poseti Rasinskom okrugu, gde obilazi privrednike, radove na infrastrukturi i poljoprivredna domaćinstva!
25.08.2026
08:00
Rusija neće prihvatiti nikakav sporazum o okončanju sukoba u Ukrajini ukoliko on bude postignut na štetu njenih bezbednosnih interesa, poručio je stalni predstavnik Rusije pri UN Vasilij Nebenzja.
25.08.2026
08:07
U očajničkom pokušaju da opravdaju sramnu činjenicu da su u Skupštini Srbije glasali protiv izdvajanja novca za nabavku opreme našim hrabrim vatrogascima, Đilasov poslanik je izneo opravdanje koje je u isto vreme i tužno i presmešno!
25.08.2026
09:53
Zlatko Kokanović, samoprozvani borac za zaštitu životne sredine i opozicioni agitator, po ko zna koji put je uhvaćen u gnusnim lažima i podvalama, čime je do kraja razotkrio svoje pravo lice pred celokupnom javnošću Srbije!
25.08.2026
07:28
Haos i opšti politički zemljotres potresaju Podgoricu nakon što je lider DNP-a Milan Knežević javno razotkrio i obelodanio šokantnu dokumentaciju koja dokazuje da je crnogorski premijer Milojko Spajić samoinicijativno tražio da bude upisan u rezervni sastav Vojske Srbije.
25.08.2026
09:10
U očajničkom pokušaju da uveri građane u svoje bolesne teorije, Ponoš je izneo sramne optužbe na račun sopstvenog naroda, ali ga je surova statistika u roku od nekoliko sekundi potpuno razotkrila njegove laži!
25.08.2026
08:50
Narodni poslanik Srpske napredne stranke, Vladimir Đukanović, oglasio se na svom Instagram nalogu i poslao dramatično upozorenje celokupnoj javnosti, razotkrivajući najprljaviji plan koji se pod mentorstvom stranih centara moći trenutno sprovodi u našoj zemlji!
25.08.2026
08:15
Bivša takmičarka najgledanijeg sportskog rijalitija "Exatlon" Milica Ohman odgovarala je na brza pitanja i otkrila šta joj je ostalo u najlepšem sećanju iz takmičenja.
24.08.2026
20:55
Nova sezona Exatlona još nije ni počela, a već se uveliko spekuliše o poznatim imenima koja bi mogla da zamene muzičku scenu najtežim sportskim poligonima.
24.08.2026
15:38
Šampion Exatlona Marko Nikolić pred kamerama Informera prisetio se avantura iz prve sezone najvećeg sportskog rijalitija i otkrio šta mu je donela pobeda.
24.08.2026
11:08
Voditeljka emisije "Druga strana Exatlona" Tijana Jović pokazala je garderobu i aksesoare koje je ponela u Dominikansku Republiku.
24.08.2026
08:55
Bivša učesnica Exatlona Sanja Kalinović otkrila je koliko je na nju uticao sukob sa ženama iz Plavog tima, ali i da li je zaljubljena.
23.08.2026
15:33
U Srbiji će pre podne biti pretežno sunčano vreme, posle podne i uveče se očekuje prolazno naoblačenje sa zapada koje će ponegde usloviti kratkotrajnu kišu i pljuskove sa grmljavinom.
25.08.2026
06:45
Sve češće slušamo o potrebi energetske tranzicije, odnosno povećanja udela obnovljivih izvora energije u ukupnom energetskom miksu.
25.08.2026
09:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3772 dinara.
25.08.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 25. avgust.
25.08.2026
06:30
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas obeležavaju dan Svetih mučenika Fotija, Anikite i drugih s njima, koji su nepovređeni preživeli strašne muke od strane cara Dioklecijana.
25.08.2026
06:15
D. Đ. (25) poginuo je juče oko 20.45 časova u saobraćajnoj nesreći na putu između sela Donji Adrovac i Trnjana, na teritoriji opštine Aleksinac.
25.08.2026
10:08
Državljanin Severne Makedonije Z. A. (43) uhapšen je zbog sumnje da je pokušao da podmiti saobraćajne policajce kako bi izbegao kaznu.
25.08.2026
09:08
Požar koji je jutros oko 6 sati izbio u magacinu kurirske službe u Novom Sadu je lokalizovan.
25.08.2026
08:41
Teška saobraćajna nesreća dogodila se jutros oko 8 sati kod Trstenika.
25.08.2026
09:19
Prema prvim informacijama, vatrena stihija zahvatila je magacin jedne poznate kurirske službe.
25.08.2026
07:54
Rusija je četvrta najveća ekonomija sveta kada se bruto domaći proizvod meri prema paritetu kupovne moći, a ispred nje se nalaze samo Kina, Sjedinjene Američke Države i Indija, pokazuju podaci Svetske banke i najnovije procene Međunarodnog monetarnog fonda.
25.08.2026
09:07
Podrška Amerikanaca ratu sa Iranom pala je na svega 31 odsto, najniži nivo od početka sukoba, dok je rejting predsednika SAD Donalda Trampa ostao na rekordno niskih 33 odsto, pokazuje najnovija anketa Rojters/Ipsos.
25.08.2026
08:42
Rusija neće prihvatiti nikakav sporazum o okončanju sukoba u Ukrajini ukoliko on bude postignut na štetu njenih bezbednosnih interesa, poručio je stalni predstavnik Rusije pri UN Vasilij Nebenzja.
25.08.2026
08:07
Predsednik SAD Donald Tramp poručio je kanadskim liderima da se „povinuju“ ili će se suočiti sa posledicama „mnogo gorim“ od sadašnjih carina, dok je premijer Kanade Mark Karni uzvratio optužbom da Vašington pokušava da potčini njegovu zemlju i uništi ključne kanadske industrije.
25.08.2026
07:38
Novi film Lordana Zafranovića "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" konačno će premijerno biti prikazan 2. oktobra u Beogradu u Sava Centru, a dan kasnije, 3. oktobra u Banja Luci.
25.08.2026
08:57
Četvrta sezona serije "Branilac" počinje sa emitovanjem 10. septembra na RTS.
24.08.2026
14:15
Ruski pisci dali su neka od najznačajnijih dela svetske književnosti, a romani Lava Tolstoja, Fjodora Dostojevskog, Mihaila Bulgakova i Ivana Turgenjeva i danas se nalaze na listama obavezne lektire širom sveta.
24.08.2026
12:55
Radio-televizija Srbije od 29. avgusta do 4. septembra prikazaće brojne filmove domaće i strane produkcije.
24.08.2026
11:25
Napadima, sujeti i sramotnom ponašanju glumačke zvezde Milana Marića izgleda nema kraja pa je objavio još jedan status na Iksu u kojem pljuje holivudsku zvezdu Žana Kloda Van Dama.
24.08.2026
10:39
Brat Nadice Ademov, Bubi Ademov nedavno je pred kamerama otkrio razlog zbog kog nije bio na sestrinom venčanju, ali i otkrio da mu zet pomaže u karijeri.
25.08.2026
07:15
Pevačica Olja Karleuša otvorila je dušu o teškom periodu, kada ju je bolest prikovala za krevet, ali i otkrila šta joj je sin rekao tada.
25.08.2026
07:00
Devojka Viktora Živojinovića Aleksandra Gašić objavila je fotografiju na društvenoj mreži Instagram u minjaku koji je sve zapalio!
24.08.2026
23:55
Bivši rijaliti učesnike Bora Santana otkrio je za medije zašto Filip Đukić nije došao na sahranu kod njegovog oca.
24.08.2026
23:40
Pevačica Jelena Kostov je na svom Instagram profilu objavila selfi sa plaže u crnom bikiniju, istakavši u prvi plan preplanuli ten i izuzetno zategnuto telo.
24.08.2026
23:32
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.