• aktuelno
Šta se dešava sa Zvezdom? Navaro sve otkrio posle bruke protiv Arisa, ima poruku za zabrinute navijače (FOTO) Saobraćajna nesreća na auto-putu! Poginula 21 osoba: Hitne službe na sve strane, stanje je alarmantno Cure šok informacije o "studentskoj listi": Sve otkrili blokaderi, vode rat na mrežama, udarili po Lomparu i Miroviću - Mnogi se okreću Vučiću (FOTO) Gotovo je sa vrućinama, stiže haos: Evo šta nas čeka narednih 7 dana Rešena je misterija Zorice Marković! Evo šta će se desiti sa luksuznom kućom u Jajincima: "Tamo su mi..." Dokazana blokaderska laž decenije: Niko se u noći protesta nije žalio na "posledice zvučnog topa" - Ovo im je bio okidač! "Milena se par puta vraćala": Evo šta se dešava u stanu Bake Praseta - Nakon raskida nestao, a ovo je istina! Trese se Vrhovna rada! Zelenski hitno poslao zahtev za smenu: "Postoji samo jedan put" - Počeo je veliki haos u Ukrajini "Nije iznela navode o fizičkom nasilju": Tužilaštvo u Šapcu se oglasilo povodom prebijene influenserke Zov prirode u Exatlonu! Urnebesan snimak takmičara: Evo šta rade pred sam početak borbe (VIDEO)
Šta se dešava sa Zvezdom? Navaro sve otkrio posle bruke protiv Arisa, ima poruku za zabrinute navijače (FOTO) Saobraćajna nesreća na auto-putu! Poginula 21 osoba: Hitne službe na sve strane, stanje je alarmantno Cure šok informacije o "studentskoj listi": Sve otkrili blokaderi, vode rat na mrežama, udarili po Lomparu i Miroviću - Mnogi se okreću Vučiću (FOTO) Gotovo je sa vrućinama, stiže haos: Evo šta nas čeka narednih 7 dana Rešena je misterija Zorice Marković! Evo šta će se desiti sa luksuznom kućom u Jajincima: "Tamo su mi..." Dokazana blokaderska laž decenije: Niko se u noći protesta nije žalio na "posledice zvučnog topa" - Ovo im je bio okidač! "Milena se par puta vraćala": Evo šta se dešava u stanu Bake Praseta - Nakon raskida nestao, a ovo je istina! Trese se Vrhovna rada! Zelenski hitno poslao zahtev za smenu: "Postoji samo jedan put" - Počeo je veliki haos u Ukrajini "Nije iznela navode o fizičkom nasilju": Tužilaštvo u Šapcu se oglasilo povodom prebijene influenserke Zov prirode u Exatlonu! Urnebesan snimak takmičara: Evo šta rade pred sam početak borbe (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

11.12.2025

09:00

Srce vam preskače? Kardiolog otkrio šta treba da uradite pre nego bude kasno (VIDEO)

tiktok/printscreen

Zdravlje

Srce vam preskače? Kardiolog otkrio šta treba da uradite pre nego bude kasno (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Palpitacije mogu biti zastrašujuće, ali ne brinite, često su bezopasne. Kardiolog dr Dmitrij Jaranov deli pet načina kako da se smirite kada vam srce kuca van kontrole.

Taj iznenadni trzaj u grudima kada ste anksiozni ili preopterećeni može biti zastrašujući, ali u mnogim slučajevima nije znak da vaše srce ne funkcioniše pravilno. Palpitacije su često izazvane naglim talasima adrenalina tokom stresa, panike ili umora, što ih čini refleksnim odgovorom tela, a ne opasnim srčanim događajem, piše Hindustan Times.

Ključ je da ostanete prizemljeni, smirite svoj organizam i identifikujete šta je uopšte izazvalo taj osećaj.

Dr Dmitrij Jaranov, kardiolog i specijalista za transplantaciju srca sa ekspertizom u naprednom zatajenju srca i mehaničkoj cirkulatornoj podršci, podelio je pet načina kako da umirite srčane palpitacije.

U Instagram videu on objašnjava da su palpitacije često bezopasne i da predstavljaju jednostavno reakciju tela na stres, ali savetuje da se odmah potraži medicinska pomoć ako se jave uz druge zabrinjavajuće simptome.

 

 

- Srčane palpitacije deluju dramatično, kao da srce preskače, treperi ili zuji niotkuda. Ali evo šta govorim svojim pacijentima - većina palpitacija je reakcija vašeg tela, a ne znak da vaše srce otkazuje - rekao je on.

On navodi pet načina da umirite srce.

Usporite disanje

Prema doktoru Jaranovu, polako i duboko disanje može pomoći da kontrolišete trzaje u grudima. On objašnjava da dug i kontrolisan izdah smiruje ritam brže od bilo čega drugog.

Vagalni manevri

Dr Jaranov preporučuje izvođenje vagalnih manevara - radnji koje stimulišu vagusni nerv, kako bi se smirili nepravilni srčani ritmovi. 

- Vagalni manevri, blago napinjanje ili čak hladna voda na licu, mogu da prekinu adrenalinski ciklus koji izaziva taj osećaj - ističe on.

Pronađite okidač

Palpitacije mogu nastati iz različitih razloga, a otkrivanje okidača često pomaže da se identifikuje osnovni uzrok, kada se taj uzrok eliminiše ili ukloni, palpitacije obično same nestaju.

- Kofein, alkohol, nikotin, stres, loš san, dehidratacija, začinjena hrana -  vaše srce gotovo uvek ima razlog. Uklonite okidač i palpitacije često nestaju - otkriva kardiolog. 

Hidratacija

Dehidratacija i nizak nivo elektrolita su česti okidači palpitacija, zbog čega pravovremena rehidracija često može pomoći da srce ponovo uspostavi normalan ritam.

Dr Jaranov ističe da nedostatak tečnosti ili elektrolita čini srce razdražljivim. Polovina palpitacija je zapravo prikrivena dehidratacija.

Ostanite smireni

Održavanje prisebnosti može pomoći da se smire palpitacije, jer smanjuje nivo adrenalina i sprečava da talas stresnih hormona dodatno uznemiri vaš srčani ritam. 

- Palpitacije izazvane adrenalinom deluju zastrašujuće, ali retko su opasne. Međutim, ako se jave bol u grudima, nesvestica, kratak dah ili epizode koje se stalno ponavljaju,  tada je vreme da se javite lekaru - zaključio je on. 

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Stres srce kardiolog palpitacije

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Psihološka operacija "lažni huk": Od 4.000 navodnih žrtava lekarsko uverenje donelo samo njih 38, a jedan se žalio na hemoroide?! (FOTO/VIDEO)
Politika

Psihološka operacija "lažni huk": Od 4.000 navodnih žrtava lekarsko uverenje donelo samo njih 38, a jedan se žalio na hemoroide?! (FOTO/VIDEO)

Više javno tužilaštvo je saopštilo da zvučni top nije korišćen, dok je istraga pokazala da su navodi o 4.000 građana sa zdravstvenim tegobama bili znatno preuveličani. Lekarske nalaze dostavilo je 38 ispitanih, bez teških posledica poput oštećenja bubne opne ili ozbiljne povrede. Neki su se lekaru javili zbog hemoroida, menstrualnog krvarenja, pucanja kapilara ili uznemirenosti.

14.09.2026

09:00

Politika
Od malog sela do vrha svetske nauke: Životna priča dr Stojana Radenovića - Evo zašto je gigantu nauke čast što je na Vučićevoj listi!
Politika

Od malog sela do vrha svetske nauke: Životna priča dr Stojana Radenovića - Evo zašto je gigantu nauke čast što je na Vučićevoj listi!

Jedan od najuticajnijih svetskih naučnika, čuveni matematičar i profesor u penziji dr Stojan Radenović, gostujući u emisiji "Info jutro", do detalja je objasnio zašto mu predstavlja izuzetnu čast i ponos što se nalazi na izbornoj listi Srpske napredne stranke i zašto nepokolebljivo stoji uz politiku predsednika Aleksandra Vučića!

14.09.2026

11:56

Exatlon

TV
Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…
Live TV

Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…

U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…

12.09.2026

10:55

Čeka vas niz pikantnih priča! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Čeka vas niz pikantnih priča! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…

11.09.2026

13:21

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Grom iz Amerike! Putin dobio jasnu poruku: Znate li ko je još bio u vozu sa Borisom Džonsonom? Sukob od kog strepi planeta može početi svakog trenutka
Planeta

Grom iz Amerike! Putin dobio jasnu poruku: Znate li ko je još bio u vozu sa Borisom Džonsonom? Sukob od kog strepi planeta može početi svakog trenutka

Ruski dron pogodio je lokomotivu voza u mestu Jahodin, na svega oko dva kilometra od granice Ukrajine i Poljske, dok su se istom železničkom trasom samo nešto ranije kretali evropski bezbednosni zvaničnici, bivši britanski premijer Boris Džonson i penzionisani američki general Dejvid Petreus, nekadašnji direktor CIA.

14.09.2026

10:58

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set