Šta se dešava u telu kada pijete čaj od rastavića - zaboravljena biljka sa moćnim efektom

Čaj od rastavića poznat je po diuretskom dejstvu koje pomaže izbacivanje viška tečnosti i bogatom mineralnom sastavu važnom za zdravlje kostiju.

Jedna od najčešće pominjanih prednosti čaja od rastavića jeste njegov diuretski efekat - sposobnost da podstakne bubrege da izbacuju više tečnosti i natrijuma iz tela.

To pomaže u smanjenju zadržavanja vode u tkivima, olakšavaći osećaj nadutosti i pomažući telu da se oslobodi viška tečnosti.

U nekim studijama takva svojstva pripisuju se flavonoidima i fenolnim jedinjenjima iz biljke, koja utiču na rad bubrega i ravnotežu elektrolita.

Iako je značajan broj nalaza do sada iz životinjskih i laboratorijskih studija, oni pokazuju da čaj od rastavića može podstaći povećanu proizvodnju urina i izbacivanje natrijuma, što stručnjaci povezuju sa njegovim diuretskim delovanjem.

Podrška zdravlju kostiju

Foto: Shutterstock

Iako direktne naučne studije o čaju od rastavića i prevenciji osteoporoze još uvek nisu raširene u literaturi, biljka je poznata kao bogat izvor minerala kao što su kalcijum i magnezijum, koji su ključni za jačanje kostiju i održavanje njihove gustine, piše studija.

Mineralna struktura kostiju zavisi od adekvatnog unosa ovih elemenata, naročito kako starimo i rizik od osteopenije i osteoporoze raste.

Rastavić takođe sadrži gvožđe, silicijum i druge minerale koji doprinose strukturi i zdravlju skeleta, a antioksidativne komponente mogu pomoći u smanjenju upalnih procesa koji doprinose oštećenju kostiju.

Druge potencijalne dobrobiti

Foto: Shutterstock

Pored diuretskog efekta i mogućeg doprinosa zdravlju kostiju, čaj od rastavića se na osnovu brojnih istraživanja povezuje sa:

Smanjenjem upale i podrškom imunološkom sistemu, zahvaljujući antioksidantima i flavonoidima u listu biljke, navodi druga studija.

Pomoći kod problema sa urinarnim traktom i zadržavanjem vode, što je korisno pri edemima.

Podrškom metabolizmu i opštem detoks efekatu, jer čaj može pomoći telu da eliminiše toksine.

Mogućnosti i ograničenja

Važno je napomenuti da, iako tradicionalna i preliminarna naučna istraživanja podržavaju mnoge od ovih koristi, potrebno je više rigoroznih kliničkih studija na ljudima da bi se definitivno potvrdila uloga rastavića u prevenciji osteoporoze ili kao pouzdan medicinski tretman.

Ipak, njegovo bogatstvo mineralima i bioaktivnim jedinjenjima čini ga intrigantnim kandidatom za dodatnu ishranu uz konsultaciju sa zdravstvenim stručnjakom.

                                                           BONUS VIDEO

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.