29.12.2025
08:00
profimedia
Zdravlje
Iako su ove namirnice dugo bile na meti kritika, s pravom se postavlja pitanje, da li mogu da imaju svoje mesto u modernoj ishrani?
Foto: Shutterstock
Svinjska mast je bogata vitaminima A, D i E, a ima oko 40% zasićenih masti, dok je ostatak uglavnom mononezasićen i polinezasićen. Pravilno korišćena, ona može biti korisna za apsorpciju vitamina i kao stabilno ulje za prženje na visokim temperaturama. Naravno, kao i sa svakom masnoćom, bitno je umeriti količinu.
Foto: Shuterstock
Slanina je bogata oleinskom kiselinom, koja se nalazi i u maslinovom ulju, a pored toga, sadrži proteine i važne vitamine poput B grupe. Iako se često spominje u kontekstu visokog holesterola, novija istraživanja sugerišu da umeren unos zasićenih masti možda nije toliko problematičan. Ipak, treba izbegavati prženje na visokim temperaturama, jer to može dovesti do stvaranja kancerogenih materija.
Foto: Shuterstock
Luk je bogat vitaminom C, B vitaminima, kalijumom i vlaknima. Ovaj jednostavan povrtnjak ima snažna antiinflamatorna svojstva, smanjuje holesterol i trigliceride, a može pomoći i u snižavanju krvnog pritiska. Redovno konzumiranje luka može poboljšati zdravlje srca, probavu i imunološki sistem.
Iako su ove namirnice tradicionalne, važno je koristiti ih u umerenim količinama, kao deo balansirane ishrane. Dodavanje svinjske masti, slanine i luka u vašu ishranu može doprineti zdravlju, ali je ključno pridržavati se principa umerenosti i raznovrsnosti.
Botanički vrt Hamburg-Vandsbek već više od 20 godina bira "otrovnu biljku godine", a za 2026. godinu ta neslavna titula pripala je pasulju, koji je uobičajena namirnica na trpezama, uključujući i Srbiju.
22.12.2025
20:20
Mnogo ljudi ima problem sa promenama pritiska, a jednostavan trik sa cimetom može biti ključ za smanjenje tog problema.
22.12.2025
19:40
Fitoterapeuti, poznavaoci bilja i njegove upotrebe u lečenju raznih oboljenja, savetuju da svaki čovek treba da bude oprezan pri njegovoj upotrebi i da ne ide slepo za trendovima.
22.12.2025
10:20
Zimski začini koje obično povezujemo sa medenjacima i praznicima mogu imati mnogo širu primenu od same poslastice.
21.12.2025
16:30
126. 08. 2026. u 06:08 >> 06:54
226. 08. 2026. u 06:08 >> 06:54
126. 08. 2026. u 06:50
226. 08. 2026. u 06:50
Botanički vrt Hamburg-Vandsbek već više od 20 godina bira "otrovnu biljku godine", a za 2026. godinu ta neslavna titula pripala je pasulju, koji je uobičajena namirnica na trpezama, uključujući i Srbiju.
22.12.2025
20:20
U području Ovidiopolja u Odeskoj oblasti zabeležen je udar reaktivne bespilotne letelice, nedaleko od nekadašnjeg sovjetskog obaveštajnog centra „Ovidiopolj-2“.
26.08.2026
00:21
Evropska strategija prema ratu u Ukrajini sve više se svodi na pokušaj da se Sjedinjene Države ponovo snažnije uvuku u konfrontaciju sa Rusijom, ocenjuje bivši britanski diplomata Alister Kruk.
26.08.2026
00:00
Blokaderski glumac Feđa Štukan, bosnaski ekstremista i snajperista u Sarajevu iz Armije BiH, pokušao je da provocira Srbe i Srbiju, ali je dobio brutalan odgovor iz Srpske.
25.08.2026
21:44
Blokaderski propagandista Branko Čečen priznao je da su blokaderske tvrdnje o namerno izazvanim požarima u Deliblatskoj peščari najbrutalnija laž.
25.08.2026
22:53
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je da su počeli takozvani politički transferi iz plenumaša u ćacije.
25.08.2026
20:31
Blokaderski zgubidani naručili su kriptovane telefone u vrednosti između 15.000 i 30.000 evra kako bi se zaštitili od Gledalačko-obaveštajne službe Informera (GOSI).
25.08.2026
19:46
Gledaoci tajkunske televizije N1 ostali su u potpunom šoku kada se na malim ekranima ponovo pojavila Žaklina Tatalović! Bivša prva zvezda blokaderskih medija izgledala je potpuno neprepoznatljivo i devastirano, a njen drastično promenjen izgled bio je glavna tema na društvenim mrežama!
25.08.2026
20:00
Šampion Exatlona Marko Nikolić i voditeljka Jelena Dimitrijević odmerili su snage u akva kartingu i najavili drugu sezonu najvećeg sportskog rijalitija.
25.08.2026
15:41
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović objavila je prve fotografije sa Exatlon poligona.
25.08.2026
13:20
Reper Pavle Bošković poznatiji pod umetničkim imenom Gazda Paja biće takmičar druge sezone sportskog rijalitija Exatlon.
25.08.2026
11:32
Bivša takmičarka najgledanijeg sportskog rijalitija "Exatlon" Milica Ohman odgovarala je na brza pitanja i otkrila šta joj je ostalo u najlepšem sećanju iz takmičenja.
24.08.2026
20:55
Nova sezona Exatlona još nije ni počela, a već se uveliko spekuliše o poznatim imenima koja bi mogla da zamene muzičku scenu najtežim sportskim poligonima.
24.08.2026
15:38
Sindikati Folksvagena upozorili su da bi kompanija mogla da ukine do 140.000 radnih mesta, a deo dodatnih rezova bio bi u Nemačkoj.
25.08.2026
22:00
Ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milica Đurđević Stamenkovski istakla je da su boračka udruženja u Rasinskom okrugu zadovoljna najavljenom državnom podrškom borcima, među kojima će svaki borac dobiti po 10.000 dinara.
25.08.2026
22:05
Zbog saobraćajnih prekršaja načinjenih u letovalištima srpski turisti satima čekaju na granici po povratku u zemlju!
25.08.2026
21:30
Ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milica Đurđević Stamenkovski boravila je danas u Rasinskom okrugu, gde je obišla ustanove socijalne zaštite u Kruševcu i Trsteniku i razgovarala sa zaposlenima o unapređenju njihovog položaja i uslova rada.
25.08.2026
21:00
Ako pratite politička dešavanja, pamtite važne događaje i verujete da možete da odgovorite na najteža pitanja, možda je vreme da svoje znanje pokažete pred kamerama i osvojite nagradu od čak milion dinara!
25.08.2026
20:33
Sin I.P. uhapšen je zbog smrti oca, a sumnja se da je u porodici i ranije bilo nasilja.
26.08.2026
02:00
Novinar Mladen Mijatović objavio je dramatičan snimak hapšenja A. S. (24), osumnjičenog da je dva puta bacio bombu na istu kuću na Novom Beogradu, pri čemu druga bomba, srećom, nije eksplodirala.
25.08.2026
23:26
Nakon raspisane potrage za tri osobe koje su mladića P. V. (26) otele nasred ulice, a potom teško povredile i tražile otkup za njegovo puštanje, uhapšen je V. P. (22).
25.08.2026
22:49
Dve osobe su povređene danas na Brajićima u nezgodi tokom paraglajdinga, nezvanično je rečeno "Vijestima" iz policije.
25.08.2026
22:19
Poslednje zaplene kokaina u Španiji i Portugalu pokazuju u kojoj su značajnoj meri zastupljene osobe sa prostora bivše Jugoslavije, kao i da su pripadnici "balkanskog kartela " izuzetno značajni faktori na prostoru Južne Amerike, kaže za Informer Marko Nicović, advokat i član Svetske asocijacije šefova policija.
25.08.2026
22:00
Ursula Fon der Lajen je krajem jula u Kijevu tvrdila da se tok sukoba preokrenuo, da Ukrajina ima inicijativu, a Rusija je u defanzivi.
25.08.2026
23:53
Poljska otvara pitanje šta će se dogoditi sa velikim brojem iskusnih ukrajinskih vojnika kada se rat u Ukrajini završi.
25.08.2026
23:00
Zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev žestoko je reagovao na izjave finskog predsednika Aleksandera Stuba o ukrajinskim napadima na rusku logističku infrastrukturu, uključujući skladišta kompanije "Vajdberiz".
25.08.2026
22:31
Misija direktora američke Centralne obaveštajne agencije Džona Retklifa bi prema navodima američkog novinara Majkla Vajsa mogla da bude usmerena na sprečavanje ruskih operacija protiv evropskih NATO država.
25.08.2026
22:01
Američka pevačica, kantautorka, glumica i producentkinja Doli Parton preminula je u 80. godini.
25.08.2026
20:11
Holivudska akciona zvezda Žan-Klod van Dam stigao je danas u Niš, gde će večeras biti specijalni gost otvaranja Međunarodnog filmskog festivala u Nišu.
25.08.2026
18:35
Novi dokumentarni film o stravičnim zločinima Džefrija Epstina pod nazivom "Epstinovi dosijei: Mreža zla" (Diabolical: The Epstein Files) stiže na HBO Max 3. septembra, nakon što je kompanija Warner Bros. Discovery zvanično obezbedila međunarodna distributivna prava za ovo ostvarenje.
25.08.2026
15:30
Voditeljka Marija Veljković kaže da će od predstojeće sezone biti deo kviza "Potera" i to kao urednik popularnog kviza.
25.08.2026
14:41
Ministarstvo kulture prenelo je 463.910.000 dinara za realizaciju projekta "Zaštita i prezentacija manastira Manasija" a ugovor su danas potpisali ministar kulture Nikola Selaković i iguman manastira protosinđel Pavle.
25.08.2026
14:21
Pevačica Jelena Karleuša obeležila je 48. rođendan u velikom stilu, a među brojnim skupocenim poklonima pažnju je privukla prestižna torba brenda "Hermes", vredna čak 20.000 evra.
25.08.2026
17:56
Voditeljka Dea Đurđević na svom Instagram profilu podelila je citat sa snažnom porukom.
25.08.2026
23:31
Javne ličnosti često nisu u dobrim odnosima sa svojim najmilijima, a kada govorimo o narušenim relacijama među najbližim krvnim srodnicima - ovo su samo neki primeri porodičnih odnosa braće i sestara koji su narušeni.
25.08.2026
23:01
Voditeljka Anđela Đurašković proživela je dramu u Beogradu kada joj je pred očima nestao dvogodišnji sin. Na svu sreću, mališan je pronađen nakon pola sata.
25.08.2026
22:24
Pevačica Rada Manojlović nedavno je ispričala detalje prekida saradnje sa dugogodišnjim menadžerom.
25.08.2026
21:31
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.