Ova navika u ispijanju pića povezuje se sa manjim rizikom od prerane smrti - nauka dokazala

Sve je više naučnih dokaza da ono što pijemo tokom dana može imati dugoročne posledice po zdravlje, pa čak i uticati na dužinu životnog veka.

Novo veliko istraživanje pokazuje da kombinacija različitih napitaka, posebno vode, kafe i čaja, može biti povezana sa povoljnijim zdravstvenim ishodima u odnosu na oslanjanje na samo jedno piće.

Foto: Shutterstock

Studija, objavljena u uglednom "British Journal of Nutrition", zasnovana je na podacima iz baze "UK Biobank" i obuhvatila je više od 180 hiljada odraslih ispitanika.

Foto: Shutterstock

Naučnici su tokom više od deset godina pratili njihove navike u konzumaciji tečnosti, način života i zdravstveno stanje, a zatim upoređivali te podatke sa stopom smrtnosti.

Rezultati su pokazali da su osobe koje su tokom dana pile kombinaciju vode, kafe i čaja imale niži rizik od smrti u poređenju sa onima koji su se uglavnom oslanjali na samo jednu vrstu napitka. Najpovoljniji zdravstveni ishodi zabeleženi su kod učesnika koji su umereno konzumirali i kafu i čaj, uz redovan unos vode.

Zanimljivo je da prekomerno ispijanje isključivo kafe, kao i fokus samo na vodu, nije pokazalo iste pozitivne efekte.

Foto: Shutterstock

Naučnici objašnjavaju da kafa i čaj sadrže brojne bioaktivne biljne spojeve, uključujući antioksidanse i polifenole, koji mogu imati zaštitnu ulogu za srce, krvne sudove i metabolizam.

Voda je, s druge strane, neophodna za osnovne telesne funkcije, ali se njen puni efekat, čini se, postiže kada je deo uravnoteženog dnevnog unosa različitih napitaka.

Autori studije naglašavaju da se radi o posmatračkom istraživanju, što znači da se ne može sa sigurnošću tvrditi da kombinacija kafe, čaja i vode direktno produžava život.

Ipak, povezanost sa nižim rizikom od smrtnosti ostala je prisutna i nakon što su uzeti u obzir faktori poput starosti, pola, pušenja, fizičke aktivnosti i opšteg zdravstvenog stanja.

Stručnjaci poručuju da rezultati ne znače da treba povećavati unos kofeina bez mere, već da je ključ, kao i u ishrani, u ravnoteži i umerenosti. Raznovrsnost u izboru napitaka, uz zdrav način života, može biti još jedan mali, ali važan korak ka očuvanju dugoročnog zdravlja.

 

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.