Ova svakodnevna navika tiho uništava vaše arterije: Lekari upozoravaju na opasnost

Lekari upozoravaju da dugotrajno sedenje, iako često neprimećeno, može ozbiljno ugroziti zdravlje vaših arterija i povećati rizik od srčanih bolesti.

Sedenje predugo bez prestanka smanjuje cirkulaciju, povećava nivo lošeg holesterola (LDL) i doprinosi povišenom krvnom pritisku, što sve može dovesti do ateroskleroze i drugih problema sa krvnim sudovima.

Foto: Shutterstock

Stručnjaci preporučuju da redovno pravite pauze tokom dana, čak i kratke samo 5 do 10 minuta hodanja ili istezanja svakog sata može poboljšati cirkulaciju i smanjiti štetne efekte sedentarizma.

Postavite alarm da biste se podsetili da ustanete, ili koristite sto za rad koji omogućava stajanje.

Foto: Shuterstock

Male promene u svakodnevnim navikama, poput kraćih šetnji ili povremenog istezanja, mogu imati ogroman uticaj na zdravlje srca i krvnih sudova.

BONUS VIDEO 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.