Žuti začin koji smiruje creva: Upalne procese odnosi kao rukom, al postoji oprez u konzumaciji

Kurkuma je začin intenzivne žute boje koji se vekovima koristi u ishrani i tradicionalnoj medicini, naročito u azijskim kulturama.

Danas privlači veliku pažnju zbog svojih potencijalnih blagotvornih efekata na zdravlje.

Njen najvažniji sastojak je kurkumin, jedinjenje sa snažnim protivupalnim i antioksidativnim svojstvima. Istraživanja pokazuju da kurkuma može doprineti ublažavanju upalnih procesa u organizmu, pomoći kod bolova u zglobovima, ali i podržati zdravlje srca i imuniteta. Takođe, povoljno utiče na varenje jer podstiče lučenje žuči i može doprineti ravnoteži crevne flore.

Foto: Shuterstock

Zdravlje

Zlatno mleko za dugovečnost i zdravlje: Tajna stara hiljadama godina koja ublažava bolove i upale

Ovaj topao napitak od kurkume i mleka pomaže u jačanju zdravlja, olakšava bolove u zglobovima i poboljšava san.

27.06.2025

08:00

Zdravlje

Začin koji će vam pomoći da smršate i ojačate imunitet! Nutricionistkinja Mirković otkriva kako da ga koristite

Nutricionistkinja Branka Mirković je u razgovoru za Informer.rs otkrila sve prednosti kurkume za zdravlje i objasnila kako možete da je koristite.

26.11.2024

19:40

Lako se uključuje u svakodnevnu ishranu može se dodavati jelima poput supa, pirinča, variva i karija, a popularan je i napitak poznat kao "zlatno mleko". Za bolju apsorpciju kurkumina preporučuje se kombinovanje sa crnim biberom.

Ipak, i sa kurkumom treba biti umeren. Preterane količine mogu izazvati stomačne tegobe, a osobe koje imaju problema sa žučnom kesom, poremećajima zgrušavanja krvi ili uzimaju određene lekove trebalo bi da se posavetuju sa lekarom pre redovne upotrebe.

BONUS VIDEO 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.