Stvari koje radimo noću izazivaju srčani i moždani udar: Posebno su opasne i opterećuju srce

Zdravlje srca ne zavisi samo od onoga što radimo tokom dana, već i od večernjih navika.

Stručnjaci upozoravaju da izbori pred spavanje mogu značajno da utiču na rizik od kardiovaskularnih problema, moždanog i srčanog udara. 

Kasni obroci

Foto: Shutterstock

Zdravlje

6 simptoma pokazuju da vam srce ne radi kako treba: Većina ih zanemaruje

Zdravlje srca je ključno za celokupno funkcionisanje organizma, ali mnogi ljudi zanemaruju prve znake problema.

02.04.2026

19:40

Zdravlje

Kašika pred spavanje i zglobovi rade kao podmazani: Košta samo 100 dinara, a čini čuda

Bolovi u kolenima i škripanje pri svakom koraku mogu biti znak da vaša hrskavica traži pomoć.

01.04.2026

17:00

Kasni i obilni obroci, posebno oni bogati šećerom, opterećuju metabolizam jer telo uveče slabije obrađuje glukozu. Zbog toga se preporučuju lagane večere koje neće dodatno opteretiti organizam.

San je takođe ključan faktor

Korišćenje telefona i drugih uređaja remeti lučenje melatonina, što može dovesti do lošeg sna i povišenog krvnog pritiska. Uz to, stres koji se prenosi iz dana u noć dodatno opterećuje srce, pa je važno pronaći način za opuštanje.

Slabo kretanje

Problem predstavlja i nedostatak kretanja nakon večere. Umesto dugog sedenja, korisno je ubaciti laganu šetnju kako bi se poboljšala cirkulacija.

Alkohol

Foto: Shutterstock

Alkohol u večernjim satima takođe može negativno uticati na rad srca, mozga i kvalitet sna.

Uvođenje jednostavne i redovne večernje rutine može pomoći telu da funkcioniše stabilnije i dugoročno sačuva zdravlje srca.

BONUS VIDEO 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.