Namirnice koje izbeljuju zube: Blistav osmeh bez skupih tretmana (FOTO)

Svi znamo koje namirnice moramo da izbegavamo ako želimo da zadržimo bele zube - kafa, crno vino, tamni čajevi i bobičasto voće prvi su na crnoj listi svakog stomatologa. Ali da li ste znali da se prvi koraci prema blistavom osmehu mogu napraviti upravo za stolom?

Umesto skupih i agresivnih tretmana hemijskog izbeljivanja, priroda nam je osigurala nekoliko ukusnih pomagača koji kroz svakodnevnu konzumaciju mogu da skinu površinske mrlje i vrate zubima njihov prirodni sjaj.

Stručnjaci izdvajaju osam fantastičnih namirnica koje bi trebalo da uvrstite u svakodnevnu rutinu.

Sirovo povrće kao prirodna četkica 

Kada jedete sirovo, hrskavo povrće, vi zapravo radite blagi piling svojih zuba.

Foto: Shutterstock

Celer i šargarepa

Zbog velikog udela vode i čvrste, vlaknaste strukture, ovo povrće stimuliše pojačano lučenje pljuvačke, koja ispira bakterije.

Njihova hrskava tekstura doslovno fizički struže naslage sa zuba dok ih žvaćete.

Brokoli i karfiol

Konzumirani u sirovom stanju u salatama, deluju po istom principu. Njihova pomalo hrapava površina nežno polira zubnu gleđ, a budući da ne sadrže tamne pigmente, ne ostavljaju nikakve tragove.

Foto: Shuterstock

Luk

Iako ga izbegavamo zbog mirisa, luk je sjajan za zdravlje usne šupljine.

Sadrži sumporne spojeve koji blokiraju stvaranje plaka, a to što nakon konzumacije većina odmah posegne za četkicom i pastom, samo je dodatni bonus.

Foto: Shutterstock

Voćne kiseline razbijaju mrlje

Nije sve voće opasno za boju vaših zuba. Neke voćke skrivaju moćne enzime i kiseline.

Jagode

Iako su jarko crvene, zapravo su jedan od najboljih prirodnih izbeljivača.

Prepune su jabučne kiseline, koja pomaže u razgradnji površinskih mrlja na gleđi. Za maksimalno izbeljivanje, napravite pastu od zgnječenih jagoda, nanesite je na zube na pet minuta, pa onda klasično operite zube.

Foto: Shutterstock

Kako piše portal "Bodi end soul", jedno istraživanje je pokazalo da ova metoda odlično uklanja plak, zbog čega zubi vizuelno deluju belje, iako se tehnički ne radi o pravom izbeljivanju.

Jabuke

Foto: Shuterstock

Stara poslovica da jabuka na dan tera doktora iz kuće, važi i za stomatologa.

Njihova tvrda tekstura masira desni, dok kiselkasti sok neutrališe bakterije koje uzrokuju plak i loš zadah.

Ananas

Ovo tropsko voće jedino je koje sadrži enzim bromelain.

Foto: Shuterstock

Ovaj moćan enzim prirodno razgrađuje i uništava proteine koji se talože na površini zuba i zbog kojih oni vremenom poprimaju žućkastu nijansu.

Mlečni proizvodi za jaču gleđ

Svi znamo da kalcijum gradi snažne kosti, ali mlečni proizvodi imaju višestruku ulogu u održavanju lepote vašeg osmeha.

Foto: Shutterstock

Sir i jogurt

Mlečna kiselina iz sira i jogurta aktivno pomaže u borbi protiv površinskih mrlja. Uz to, tvrdi sirevi prepuni su kalcijuma i fosfora, koji direktno jačaju gleđ i štite je od spoljnih oštećenja.

Što je gleđ čvršća, to su zubi otporniji na tamnjenje.

BONUS VIDEO

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.