26.05.2026
09:00
Shutterstock
Zdravlje
Kako navodi, pravilna ishrana može pomoći u smanjenju holesterola i triglicerida, ali i doprineti boljoj cirkulaciji i očuvanju arterija.
Borovnice se posebno izdvajaju zbog velikog broja antioksidanasa koji pomažu organizmu da se izbori sa upalama i oksidativnim stresom, faktorima koji mogu negativno uticati na srce.
Redovno konzumiranje bobičastog voća može doprineti boljem radu krvnih sudova.
Foto: Shutterstock
Među preporučenim namirnicama nalazi se i citrusno voće poput pomorandži, limuna i grejpfruta.
Ovi plodovi bogati su vitaminom C koji štiti ćelije i može pomoći u sprečavanju stvaranja naslaga na zidovima arterija, čime krvni sudovi duže ostaju elastični.
Nar je još jedno voće koje se često povezuje sa zdravljem srca. Zahvaljujući snažnim antioksidansima, može doprineti boljem protoku krvi i smanjiti mogućnost taloženja masnoća u arterijama.
Foto: Shuterstock
Jabuke su poznate po visokom sadržaju vlakana koja pomažu u regulisanju holesterola.
Osim toga, doprinose boljem varenju i dužem osećaju sitosti, što može biti korisno za održavanje telesne težine.
Foto: Shuterstock
Avokado sadrži zdrave masnoće koje mogu pomoći u održavanju dobrog odnosa holesterola u organizmu. Uz to je bogat vlaknima, pa dodatno podržava zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Foto: Shuterstock
Banane su cenjene zbog kalijuma, minerala važnog za regulaciju krvnog pritiska. Pošto visok pritisak može opteretiti krvne sudove, redovno unošenje kalijuma može imati pozitivan efekat na srce.
Foto: Shutterstock
Na listi preporučenih namirnica našle su se i suve kajsije.
One sadrže vlakna i kalijum, pa mogu biti odličan izbor za zdrav međuobrok koji istovremeno prija organizmu i podržava rad srca.
Novo istraživanje pokazalo je da i nedovoljno i predugo spavanje mogu negativno uticati na organizam i ubrzati biološko starenje pojedinih organa, uključujući mozak, srce, pluća i imuni sistem.
23.05.2026
13:00
Dr Aleks Viberlej je objasnio kako sniziti povišen krvni pritisak uz jednostavnu rutinu u trajanju od sedam minuta.
21.05.2026
09:40
Naučna istraživanja su pokazala da je sledećih pet dijeta najbolje za zdravlje srca.
18.05.2026
21:00
Prehrambene navike direktno utiču na zdravlje srca, a kardiolog Travis Benzing otkrio je da su pistaći odlični za održavanje zdravog krvnog pritiska.
13.05.2026
10:20
103. 08. 2026. u 10:02 >> 10:02
203. 08. 2026. u 10:02 >> 10:02
103. 08. 2026. u 08:00
203. 08. 2026. u 08:00
Kardiolog doktor Dejvid Min naveo je da istraživanja ukazuju na to da redovno unošenje određenih vrsta voća može imati pozitivan uticaj na nivo holesterola, krvni pritisak i zdravlje krvnih sudova.
15.07.2026
17:00
Novo istraživanje pokazalo je da i nedovoljno i predugo spavanje mogu negativno uticati na organizam i ubrzati biološko starenje pojedinih organa, uključujući mozak, srce, pluća i imuni sistem.
23.05.2026
13:00
Tajkunski Danas, autošovinistička medijska trovačnica, ponovo je dokazala da će dati prostor svakom antisrpskom huškaču da napada Srbiju i pljuje srpske žrtve.
03.08.2026
07:30
Aleksandar Graf Lambsdorf, doskorašnji nemački ambasador u Moskvi, otkrio je za Bild šta se dešava u srcu ruske moći, više detalja o Vladimiru Putinu, atmosferi u prestonici Rusije i ratu u Ukrajini.
03.08.2026
08:50
Ustaška besramnost nema granica! Hrvatski istoričar Ante Nazor bez trunke srama izgovorio monstruozne tvrdnje gde je optužio proterane Srbe da su sami organizovali sopstveno čišćenje i bežanje sa ognjišta, dok je krvavu akciju Oluja i odnos prema civilima licemerno nazvao korektnim!
03.08.2026
09:00
Novinarka tajunskog lista Danas Jelka Jovanović i voditelj tajkunske televizije Nova S - demonstrirali su nezapamćen nivo očaja i licemerja, priznavši da od njihovih političkih maštarija nema ništa.
03.08.2026
07:38
Skakanje, divljačko ponašanje, psovanje, i potpuo pomračena svest — to je slika i prilika onih koji danima maltretiraju građane i blokiraju ulice! Najnoviji snimci koji su isplivali pokazali su ko zapravo stoji na ulicama i šta promovišu.
03.08.2026
09:32
Između Srbije i SAD počela je potpuno nova era u međusobnim odnosima o čemu svedoči i post koji je američki predsednik Donald Tramp podelio na svojoj društvenoj mreži "Istina".
03.08.2026
06:55
Najnovije žrtve opozicione sapunice su Radomir Lazović i njegov Zeleno-levi front, koje su lažni studenti odbacili. Tajkunska opozicija i njeni puleni ponovo su dokazali da se tu ne znaju ni ko pije ni ko plaća.
03.08.2026
08:04
Snimak nepoznate žene koja šeta po peščanoj plaži u crnim salonkama sa visokom štiklom postao je novi apsolutni hit na društvenim mrežama.
03.08.2026
09:00
U blizini manastira Preobraženje u Čačku, sinoć se odigrala prava drama, kada je jedno dete ostalo zarobljeno na nepristupačnoj litici visokoj više od 15 metara! Monasi te svetinje odmah su se popeli do deteta.
03.08.2026
07:32
U Beogradu je jutros izmereno čak 27 stepeni! Prema saopštenju RHMZ-a danas će se temperature u Srbiji najviše kretati od 35 do 40 stepeni.
03.08.2026
07:47
Ministar turizma i omladine Husein Memić najavio je da će danas od 08.00 časova početi prijava za dodelu 30.000 turističkih vaučera u vrednosti od po 10.000 dinara, a prijave će se podnositi na šalterima korporativnih pošta širom Srbije.
03.08.2026
07:24
Zvanični srednji kurs dinara prema evru iznosiće u ponedeljak 117,3863 dinara.
03.08.2026
07:00
Ubistvo Gorana Veličkovića Goksija (33) ostalo je zabeleženo kao jedan od najsvirepijih i najdetaljnije pripremanih zločina klana Veljka Belivuka i Marka Miljkovića. Prema navodima optužnice Tužilaštva za organizovani kriminal, Veličković je 3. avgusta 2020. godine namamljeni na prevaru u najužem centru Beograda, prevezen u takozvanu "klanicu" u Ritopeku, gde je brutalno mučen i likvidiran.
03.08.2026
08:56
U požaru koji je u subotu rano ujutro zahvatio porodičnu kuću u Hrvatskoj poginuli su muškarac (46) i njegovo dvoje dece, stari 13 i 17 godina.
03.08.2026
08:08
Beogradska Hitna pomoć intervenisala je 101 put tokom protekle noći, a na ulicama prestonice dogodile dve saobraćajne nezgode bez teže povređenih lica.
03.08.2026
07:18
Večeras nešto pre 22 časa došlo je do masovne tuče u naselju Veliki Rit u Novom Sadu.
02.08.2026
22:37
U nedelju uveče na području opštine Stari Grad u Sarajevu dogodilo se stravično ubistvo u kom je život izgubio mladić H. B. (28).
03.08.2026
09:29
Isporuke američkog oružja Ukrajini početkom 2026. godine pale su gotovo pet puta u poređenju sa periodom mandata Džoa Bajdena, prema analizi Sputnjika, zasnovanoj na izveštaju Kongresu SAD.
03.08.2026
09:23
Aleksandar Graf Lambsdorf, doskorašnji nemački ambasador u Moskvi, otkrio je za Bild šta se dešava u srcu ruske moći, više detalja o Vladimiru Putinu, atmosferi u prestonici Rusije i ratu u Ukrajini.
03.08.2026
08:50
Požar besni u zapadnoj Atici i stigao je do naselja Agija Skepi, preneli su danas grčki mediji njavodeći da je u borbi sa vatrenom stihijom angažovano sedam aviona i 450 vatrogasaca.
03.08.2026
07:50
Dve osobe u kritičnom stanju nakon što se urušila zgrada na gradilištu u centru Sidneja.
03.08.2026
07:28
Glumac Dragiša Milojković, koga će publika zauvek pamtiti kao Milutina iz serije "Seljaci", biće sahranjen u utorak, 4. avgusta, na Gradskom groblju u Jagodini.
02.08.2026
12:01
Nekadašnji učesnik austrijskog rijalitija "Forsthaus Rampensau" Manoel Mano Mašinek poginuo je u saobraćajnoj nesreći u Italiji. Imao je 37 godina.
01.08.2026
17:20
Glumac Dragiša Milojković preminuo je danas u Kliničkom centru Kragujevac posle kraće bolesti, saznaje Informer.
31.07.2026
21:53
Netfliks se suočava sa tužbom od 105 miliona dolara nakon što je iz njihovih kancelarija u Los Anđelesu ukraden eksterni hard-disk sa još neobjavljenim ratnim trilerom "Fortitude", u kom glavnu ulogu tumači Nikolas Kejdž.
31.07.2026
14:45
Holivudski veteran Robert Redford (88) ispričao je jednom prilikom kontroverzne detalje iz snimanja legendarnog filma "The Way We Were" (1973) u kojem je glumio zajedno sa Barbrom Strejsend (82).
31.07.2026
14:05
Bivša rijaliti učesnica Maja Hadrović pozirala je u bikiniju kraj bazena u svojoj vili na Kosmaju.
03.08.2026
08:30
Mina Naumović supruga voditelja Ognjena Amidžića, otkrila je na Instagramu da su angažovali dadilju sa Filipina koja im pomaže u domaćinstvu i oko brige o ćerki Loli.
03.08.2026
07:22
Milica Polskaja, Srpkinja udata za milionera u Kazahstanu, objavila je provokativan snimak koji je u rekordnom roku privukao ogromnu pažnju javnosti.
03.08.2026
07:01
Starleta Stanija Dobrojević zapalila je društvene mreže snimkom sa egzotičnog letovanja, neposredno nakon pobede u rijalitiju "Elita 9".
03.08.2026
06:01
Pevačica Edita Aradinović podelila je na Instagramu fotografiju ćerke u naručju oca Nenada Stevića.
02.08.2026
23:58
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.