Povrće koje čuva bubrege, snižava pritisak i hidrira organizam

Osim što osvežava tokom vrelih dana, krastavac može pomoći organizmu da izbaci višak tečnosti, sačuva zdravlje bubrega i doprinese negovanom izgledu kože.

Uvreženo mišljenje da krastavac nema nikakvu hranljivu vrednost potpuno je pogrešno, tvrde nutricionisti.

Njegov biološki sastav, koji čine minerali i vitamini, uključujući i vitamin C, pokazuje suprotno. Ovo osvežavajuće povrće, koje mahom čini voda, reguliše krvni pritisak, čuva bubrege i smanjuje osećaj gladi.

Diuretik

Krastavac je najbogatiji vitaminom C, dok u tragovima sadrži one iz grupe B, ali i karoten.

Od minerala sadrži fosfor, kalcijum, gvožđe, mangan i jod. Ima malo natrijuma i mnogo kalijuma, zbog čega ga ne treba soliti da se ne bi narušio postojeći povoljan odnos ova dva minerala.

Zbog ovakvog odnosa natrijuma i kalijuma, krastavac je izuzetan diuretik, te se toplo preporučuje pri otežanom mokrenju, bolestima srca i bubrega, ali i protiv reume.

Pošto rastvara mokraćnu kiselinu, koristan je osobama s kamenom u bubrezima i mokraćnoj bešici, a pošto podstiče izbacivanje vode iz organizma, potpomaže i u izlučivanju otrovnih sastojaka. Preporučuje se i dijabetičarima jer snižava nivo šećera u krvi.

Foto: Shuterstock

Nega kože

Za jednu od najpoznatijih metoda uklanjanja kesica i tamnih kolutova ispod očiju koristi se upravo običan sveži krastavac.

Ovo zeleno povrće sadrži askorbinsku i kafeinsku kiselinu, koje sprečavaju zadržavanje vode, a samim tim i otoke. Krastavac ima sastojke koji hlade, pa se koristi i za ublažavanje opekotina od sunca.

Krastavac je bogat kalijumom, magnezijumom i silicijumom. Zato velnes centri nude veliki broj tretmana u kojima se koristi krastavac.

Kod kuće je dovoljno da oljuštite pola krastavca, iseckate ga na kockice, dodate kašiku meda i sve dobro promešate. Masku nanesite na čisto lice, ostavite da stoji 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom.

Ova dva sastojka obezbeđuju koži dodatnu vlažnost i ten čine nežnim i mekim. Sok od krastavca možete koristiti kao izvrstan prirodni tonik.

Takođe, ako nemate naviku da pijete dovoljno vode, jedite hladne krastavce, jer oni sadrže čak 90 odsto vode.

Dan posle

Krastavac je dobar i protiv mamurluka. Ako ste popili čašicu više, pojedite nekoliko kriški pre spavanja.

Nakon ovog tretmana probudićete se sveži i bez glavobolje. Krastavac sadrži dovoljno šećera, B vitamina i elektrolita da nadoknadi osnovne hranljive sastojke koje je telo izgubilo.

BONUS VIDEO