• aktuelno
Razarajuće vesti za Brisel! Ovo će biti totalni raspad: Sada u panici gledaju rezulate svojih odluka o Rusiji, ali je prekasno "Bjelogrliću, prestani da varaš narod"! Au, kakva šamarčina za proglasovce - Počelo čerečenje blokaderskog glumca i ekipe "Ništa im neće pomoći!" Putin poslao brutalnu poruku svojim borcima, ali i celom Donbasu Nikad više ljudi u Velikom Šiljegovcu! Glišić i Gašić razgovarali sa narodom: Nema stajanja, pobedićemo ih radom! (VIDEO) "Njih dvoje su krali bakšiš, a onda su završili u ludnici" Sloba i Mina na udaru kolege - Tvrdi da imaju "lepljive prste"! "Videla sam Svetog Starca u zlatnim odeždama...": Ljiljana svedočila čudu Svetog Nektarija Eginskog Skandal u hotelu Turske pred SP: Kamere uhvatile fudbalere kako puše, nacija traži da budu izbačeni iz tima (VIDEO) Oglasio se generalni sekretar BIE: Poseta Ekspu predstavlja, u svojoj suštini, bogato i dragoceno obrazovno iskustvo za ljude svih uzrasta – a naročito za mlade "Izgleda da je Filip švrljao!" Ćuti o razvodu, a gradske priče već počele da kruže - Dejanu Živković prevario muž? Uplašili se da su Rusi, kad tamo... Uzbuna na evropskom aerodromu, NATO digao lovce, poslat hitan SMS!
Razarajuće vesti za Brisel! Ovo će biti totalni raspad: Sada u panici gledaju rezulate svojih odluka o Rusiji, ali je prekasno "Bjelogrliću, prestani da varaš narod"! Au, kakva šamarčina za proglasovce - Počelo čerečenje blokaderskog glumca i ekipe "Ništa im neće pomoći!" Putin poslao brutalnu poruku svojim borcima, ali i celom Donbasu Nikad više ljudi u Velikom Šiljegovcu! Glišić i Gašić razgovarali sa narodom: Nema stajanja, pobedićemo ih radom! (VIDEO) "Njih dvoje su krali bakšiš, a onda su završili u ludnici" Sloba i Mina na udaru kolege - Tvrdi da imaju "lepljive prste"! "Videla sam Svetog Starca u zlatnim odeždama...": Ljiljana svedočila čudu Svetog Nektarija Eginskog Skandal u hotelu Turske pred SP: Kamere uhvatile fudbalere kako puše, nacija traži da budu izbačeni iz tima (VIDEO) Oglasio se generalni sekretar BIE: Poseta Ekspu predstavlja, u svojoj suštini, bogato i dragoceno obrazovno iskustvo za ljude svih uzrasta – a naročito za mlade "Izgleda da je Filip švrljao!" Ćuti o razvodu, a gradske priče već počele da kruže - Dejanu Živković prevario muž? Uplašili se da su Rusi, kad tamo... Uzbuna na evropskom aerodromu, NATO digao lovce, poslat hitan SMS!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

13.06.2026

12:00

3 stvari koje čuvaju telo u starosti: Evo kako da sprečite propadanje organizma

Shutterstock

Zdravlje

3 stvari koje čuvaju telo u starosti: Evo kako da sprečite propadanje organizma

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Stručnjaci ističu da su tri faktora posebno važna za očuvanje vitalnosti u starijem dobu - kretanje, ishrana i društvena aktivnost.

Starenje ne mora nužno da znači gubitak snage i zavisnost od drugih. Istraživanja pokazuju da se pad fizičke sposobnosti može usporiti, pa čak i delimično ublažiti, uz pravilne životne navike.  

Slabost organizma u poznijim godinama povećava rizik od hospitalizacije, povreda i gubitka samostalnosti. Zbog smanjene otpornosti tela, čak i manji zdravstveni problemi, poput infekcija ili kraćeg perioda neaktivnosti, mogu dovesti do naglog pogoršanja stanja. Ipak, stručnjaci naglašavaju da ovo nije neizbežan deo starosti.

Velika istraživanja pokazuju da se zdravstveno stanje može menjati tokom vremena, kod nekih osoba dolazi do poboljšanja, kod nekih do pogoršanja, dok kod značajnog broja ostaje stabilno.

Kretanje

Posebno se naglašava značaj fizičke aktivnosti, naročito vežbi snage koje pomažu u očuvanju mišićne mase i funkcionalnosti.

Foto: Shutterstock

Ishrana

Najbolji efekti postižu se kada se vežbanje kombinuje sa kvalitetnom ishranom i mentalnom aktivnošću.

Društvena aktivnost

Pored toga, društveni kontakti i aktivno učešće u zajednici imaju važnu ulogu u očuvanju mentalnog i fizičkog zdravlja.

Foto: Shutterstock

 

Ljudi koji ostaju društveno aktivni i održavaju odnose sa drugima češće zadržavaju veću vitalnost.

Zato stručnjaci zaključuju da zdravo starenje ne zavisi samo od godina, već pre svega od svakodnevnih navika koje mogu značajno uticati na kvalitet života u starosti, piše theconversation.com.

BONUS VIDEO



PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje starost Ishrana kretanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika
"Šta se mrštiš na mene, svog brata?!" Tužilaštvo otkrilo sve detalje o ubistvu Aleksandra Nešovića - Proširena istraga protiv osumnjičenih
Hronika

"Šta se mrštiš na mene, svog brata?!" Tužilaštvo otkrilo sve detalje o ubistvu Aleksandra Nešovića - Proširena istraga protiv osumnjičenih

Nakon 30 dana od pokretanja istrage, na osnovu do sada prikupljenih dokaza, Više javno tužilaštvo u Beogradu, zbog velikog interesovanja za dati predmet, obavestiilo je javnost da je donelo naredbu o proširenju istrage zbog krivičnog dela Teško ubistvo koje je izvršeno 12. maja 2026. godine na štetu Aleksandra Nešovića u restoranu "27" i povezanih krivičnih dela.

13.06.2026

10:41

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Dejvid Hokni
Showbiz

Umro Dejvid Hokni

Čuveni britanski slikar Dejvid Hokni, jedan od najuticajnijih i najvažnijih umetnika 20. i 21. veka, preminuo je u 88. godini, zvanično je saopštila njegova predstavnica za javnost.

12.06.2026

12:14

Džet set