• aktuelno
Tramp preti žestokim udarom na Teheran! Ovo je strašnije od balističkih raketa "Politika terora počela je da jede sopstevnog tvorca!" Danijela Nikolić raskrinkala Kurtija: Prištinu čekaju novi izbori Kurti i Rama histerišu zbog Zelenskog! Petković im skresao u lice: Dok Beograd poštuje pravo, šiptarski ekstremisti skupljaju beznađe i skidaju banere Haos na Zvezdari: Pratio je i spopao u dvorištu - Ušao za njom u kuću pa naleteo na muža Nastavlja se rat među blokaderima: Dragan Đilas se obrušio na Srđana Milivojevića (VIDEO) Kijevu se sprema najgori scenario: Odluka koja bi mogla da zapečati sudbinu rata Kraj dana na transfer pijaci: Madrid zove Vlahovića, Ilić blizu odlaska, PSŽ vratio Dinja Srbija brujala o njihovom sukobu! Kijina majka udarila na Katarinu - Ovo je razlog svađe?! Udarno! Borbeni F-16 podignuti zbog Trampa: Izdata hitna naredba Železničar ispustio veliku prednost: Pančevci ostali bez pobede u Staroj Pazovi
Tramp preti žestokim udarom na Teheran! Ovo je strašnije od balističkih raketa "Politika terora počela je da jede sopstevnog tvorca!" Danijela Nikolić raskrinkala Kurtija: Prištinu čekaju novi izbori Kurti i Rama histerišu zbog Zelenskog! Petković im skresao u lice: Dok Beograd poštuje pravo, šiptarski ekstremisti skupljaju beznađe i skidaju banere Haos na Zvezdari: Pratio je i spopao u dvorištu - Ušao za njom u kuću pa naleteo na muža Nastavlja se rat među blokaderima: Dragan Đilas se obrušio na Srđana Milivojevića (VIDEO) Kijevu se sprema najgori scenario: Odluka koja bi mogla da zapečati sudbinu rata Kraj dana na transfer pijaci: Madrid zove Vlahovića, Ilić blizu odlaska, PSŽ vratio Dinja Srbija brujala o njihovom sukobu! Kijina majka udarila na Katarinu - Ovo je razlog svađe?! Udarno! Borbeni F-16 podignuti zbog Trampa: Izdata hitna naredba Železničar ispustio veliku prednost: Pančevci ostali bez pobede u Staroj Pazovi
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

19.07.2026

16:50

Pijete kafu uz jaja? Ova jutarnja navika može da vam napravi problem sa varenjem

Shuterstock

Zdravlje

Pijete kafu uz jaja? Ova jutarnja navika može da vam napravi problem sa varenjem

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Šoljica kafe uz doručak sa jajima za mnoge je savršen početak dana, ali ova popularna kombinacija ne prija svakom organizmu. Kod osetljivijih osoba može izazvati nadutost, osećaj težine i nelagodnost.

Mnogi dan ne mogu da zamisle bez šoljice kafe i ukusnog doručka sa jajima, ali upravo ova navika može kod pojedinih ljudi izazvati neprijatan osećaj u stomaku.

Stručnjaci upozoravaju da način na koji kombinujemo određene namirnice može uticati na varenje, apsorpciju hranljivih materija i nivo energije tokom dana.

Kafa i jaja su među najčešćim izborima za početak dana, jedno zbog energije, drugo zbog visokog sadržaja proteina. Ipak, kada se konzumiraju zajedno, kod nekih osoba mogu dovesti do osećaja težine, nadutosti i nelagodnosti nakon obroka.

Foto: Shuterstock

 

Zašto ova kombinacija nekima ne prija?

Kafa sadrži jedinjenja koja mogu uticati na iskorišćavanje pojedinih hranljivih materija iz hrane. Kada se pije odmah uz obrok bogat proteinima, poput jaja, postoji mogućnost da telo ne iskoristi sve hranljive sastojke na najbolji način.

Osim toga, kofein može da podstakne lučenje želudačne kiseline i ubrza rad sistema za varenje, što kod osoba sa osetljivim stomakom može izazvati neprijatne simptome poput gorušice, grčeva ili nadutosti.

Koliko vremena treba napraviti razmak?

Najjednostavnije rešenje je da ne pijete kafu odmah uz doručak.

Preporuka je da sačekate oko sat vremena nakon obroka, kako bi telo započelo varenje i bolje iskoristilo proteine i minerale iz hrane.

Ako vam je jutarnja kafa neizostavni deo rutine, pokušajte prvo da popijete čašu vode. To može pomoći da se organizam hidrira i da kafa manje iritira želudac.

Posebno oprezni treba da budu oni sa osetljivim stomakom

Osobe koje imaju problem sa refluksom, gorušicom ili osetljivim varenjem često prve primete negativne efekte ove kombinacije.

Posebno može smetati navika da se kafa pije na prazan stomak, a zatim odmah nakon toga jede 

BONUS VIDEO

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Kafa jaja Doručak jutarnja navika

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set