Glavobolja brzo nestaje: 9 namirnica koje svi imamo u kuhinji otklanjaju bolove
Osobe koje često pate od glavobolja ili migrena treba češće da jedu devet namirnica, koje će da ublaže bolove.
07.06.2026
14:00
Shutterstock
Zdravlje
Američko društvo za glavobolju (AHS) i Američka akademija za neurologiju (AAN) objavili su nove zajedničke smernice za prevenciju migrene, prvi put nakon 2012. godine.
Nove preporuke donose objedinjenu procenu dosadašnjih i novijih terapija, uključujući lekove koji ciljaju CGRP (peptid povezan sa genom kalcitonina), molekul koji ima važnu ulogu u mehanizmima nastanka migrene.
Smernice se zasnivaju na sistematskom pregledu dostupnih dokaza i obuhvataju terapije za odrasle sa epizodičnom i hroničnom migrenom. Posebna pažnja posvećena je izboru terapije u zavisnosti od efikasnosti, neželjenih dejstava, dugoročne primene, troškova i potreba samog pacijenta.
Foto: Shutterstock
Prema novim preporukama, preventivnu terapiju treba ponuditi osobama koje imaju četiri ili više dana sa migrenom mesečno, četiri ili više dana sa umerenom do jakom glavoboljom, kao i pacijentima kod kojih migrena značajno utiče na posao i svakodnevne aktivnosti.
Preventivno lečenje migrene preporučuje se osobama koje imaju četiri ili više dana sa migrenom mesečno, četiri ili više dana sa umerenom do jakom glavoboljom, kao i pacijentima kod kojih migrena značajno narušava svakodnevni život i radne aktivnosti.
Preventivna terapija obuhvata različite grupe lekova. Među njima su pojedini lekovi koji se koriste za lečenje povišenog krvnog pritiska, epilepsije i depresije, ali i novije terapije usmerene na CGRP, molekul koji ima važnu ulogu u nastanku migrene.
Kod osoba sa hroničnom migrenom, među mogućnostima za prevenciju je i botulinum toksin tipa A (botoks), koji se primenjuje kako bi se smanjila učestalost i intenzitet glavobolja.
Cilj preventivne terapije nije da zaustavi migrenu koja je već počela, već da smanji učestalost budućih napada.
Kod epizodične migrene, koja se javlja manje od 15 dana mesečno, najviše dokaza o efikasnosti imaju galcanezumab i erenumab. Umereno pouzdani dokazi postoje i za atogepant, eptinezumab, fremanezumab, propranolol, topiramat i valproat.
Kod hronične migrene, odnosno glavobolje koja se javlja najmanje 15 dana mesečno, najčvršći dokazi postoje za fremanezumab, galcanezumab i botulinum toksin tipa A (botoks). U ovu grupu terapija, uz umereno pouzdane dokaze, spadaju i atogepant, eptinezumab, erenumab, topiramat i valproat.
Foto: Shutterstock
Jači dokazi ne znače da je neki lek najbolji za svakog pacijenta. Pri izboru terapije važno je uzeti u obzir druge bolesti i lekove koje pacijent koristi, moguće neželjene efekte, način primene i dostupnost terapije.
Kod većine preventivnih lekova potrebno je sačekati osam do 12 nedelja na preporučenoj dozi kako bi se procenilo da li terapija daje rezultat.
Kod botulinum toksina tipa A (botoksa) procena se preporučuje nakon 24 nedelje.
Ako jedan preventivni lek ne deluje, to ne znači da druga terapija neće biti uspešna, prenosi Americanheadachesociety.org.
Osobe koje često pate od glavobolja ili migrena treba češće da jedu devet namirnica, koje će da ublaže bolove.
07.06.2026
14:00
Sve što vam je potrebno jesu prostirka za vežbanje, a može da posluži ćebe ili deblji peškir, jastuk i udobna odeća.
01.06.2026
10:00
Bol u slepoočnicama je česta tegoba koja može da varira od blage nelagodnosti do jakog, iscrpljujućeg bola.
22.04.2026
17:00
Čarapa punjena pirinčem može poslužiti kao jednostavno i prirodno sredstvo za ublažavanje glavobolje, migrene, sinusnog pritiska, kao i bolova u vratu, zglobovima i mišićima.
18.01.2026
10:20
113. 10. 2026. u 23:26
213. 10. 2026. u 23:26
113. 10. 2026. u 23:25
213. 10. 2026. u 23:25
Štipaljka za kosu na obrvi postala je viralni trik protiv glavobolje i migrene, ali stručnjaci upozoravaju da nije naučno potvrđena terapija.
07.10.2026
14:30
Skandal u režiji blokaderske liste i "Albanske koalicije" pred izbore.
13.10.2026
23:23
Kako saznajemo, večeras je jedan blokader u vidno alkoholisanom stanju, pokušao da napadne pristalice liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", koji su okupili kod kružnog toka kod opštine Novi Beograd.
13.10.2026
21:43
Ana Brnabić ispred liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" ponovo je ušla u direktnu polemiku sa Aleksandrom Baucalom, ovog puta oko sankcija Rusiji.
13.10.2026
22:42
Blokaderi su večeras na Čukarici na najsramniji način vređali srpskog heroja, generala Ratka Mladića.
13.10.2026
22:36
Biznismen Milenko Kostić zvani Kole, govorio je za Dnevnik zapadne Srbije na Lav plus TV o izborima, kandidatu za premijera Aleksandru Vučiću i bivšoj vlasti.
13.10.2026
22:31
U Crvenom timu u Exatlonu Srbija došlo je do nesuglasica, a ekipa je zamerila Lani Erić jer ne zna da deli hranu sa ostatkom crvenih.
13.10.2026
22:45
Crveni tim u Exatlonu imao je sastanak, a jedna od tema bila je Lana Erić jer devojke smatraju da se "gura previše".
13.10.2026
22:10
Takmičarke Crvenog tima u Exatlonu Lana Erić i Anđela Pešikan govorile su o svojim učincima u borbi za luksuzni kamp.
13.10.2026
21:59
Plavi su ponovo poraženi u borbi za luksuz i vratili su se u baraku.
13.10.2026
21:44
Crveni tim u neverici je nakon ispadanja Veljka MIlićevića i svi su saglasni da je to veliki udarac za tim.
13.10.2026
15:09
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici sutra praznuju Pokrov Presvete Bogorodice. Veruje se da na taj dan Bogorodica ispunjava želje svim ženama koje joj se pomole od srca.
13.10.2026
20:20
Kandidat za premijera Republike Srbije Aleksandar Vučić najavio je velika ulaganja u zdravstvenu i obrazovnu infrastrukturu u Zaječaru!
13.10.2026
18:31
Laparoskopska operacija hipertrofične stenoze pilorusa – laparoskopska piloromiotomija prvi put je izvedena na Institutu za zdravstvenu zaštitu majke i deteta Srbije "Dr Vukan Čupić".
13.10.2026
18:00
Fabrika Željka Mitrovića u Kotraži je svečano počela sa radom, a na tom mestu će najbolji inženjeri zapadne Srbije proizvoditi elektromotore za ceo svet.
13.10.2026
20:56
Manastir Đunis večeras je mesto okupljanja velikog broja vernika koji su došli da prisustvuju bdenju uoči praznika Pokrova Presvete Bogorodice.
13.10.2026
20:32
Sedamnaestogodišnji mladić izvučen je večeras iz Dunava kod mosta Duga u Novom Sadu.
13.10.2026
22:07
Policija posle izvršenja krivičnih dela uvek započinje akciju potrage za ubicom, hapšenjem pripadnika narko-grupa, a nekim operacijama se daju kodni nazivi. "Balkanski ratnik", "Aurora", "Grom", "Vihor", "Skener", "Rezač", samo su neka od imena koja kriju nazive policijskih akcija, istraga i hapšenja kriminalaca.
13.10.2026
21:00
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Čačku i Gornjem Milanovcu uhapsili su N. R. (30) iz Novog Sada, M. P. (21) i N. P. (22) iz Apatina, kao i J. V. (1989) iz Obrenovca, zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
13.10.2026
23:00
Pripadnici Policijske stanice Obrenovac pronašli su veliku količinu marihuane tokom pretresa stana J. Lj., a posebno je zabrinjavajuća činjenica da se u stanu u tom trenutku nalazilo i njegovo maloletno dete. Ovo je slika i prilika blokadera, budući da se J. LJ. redovno snimao na društvenim mrežama pozivajući na haos na ulicama.
13.10.2026
22:58
Policijski službenici Ministarstva unutrašnjih poslova Kantona Sarajevo u Bosni i Hercegovini uhapsili su napadača koji je danas upotrebio vatreno oružje na području Ilidže i tom prilikom ranio jednu osobu.
13.10.2026
21:50
13.10.2026
19:00 >> 22:30
Globalna ekonomija uskoro bi mogla da izgubi otpornost, navodi se u najnovijem izveštaju MMF o globalnim ekonomskim izgledima i napominje da je to zato što nacionalne vlade imaju malo rezervi nafte, a budžeti su rastegnuti do krajnjih granica, javlja Gardijan.
13.10.2026
23:41
Nakon ubedljive pobede na predizborima levog centra tokom vikenda, francuski predsednički kandidat Rafael Gliksman oštro je kritikovao odluku američkog predsednika Donalda Trampa da ublaži ograničenja na izvoz ruskog dizela, ocenivši da taj potez ide naruku Kremlju, a na štetu Evrope.
13.10.2026
23:20
Vilijam Čepmen, mladić koji je poginuo nakon što je ušao u prostor sa tigrovima u britanskom parku divljih životinja, snimio je i postavio na Instagram kako prilazi amurskom tigru Altaju neposredno pre napada.
13.10.2026
22:55
Avion sa više od 180 putnika morao je prinudno da sleti nakon što se tokom leta zapalio eksterni punjač za mobilni telefon.
13.10.2026
22:50
Glumac Brajan Krenston oglasio se povodom smrti svog kolege iz popularne serije "Breaking Bad" ("Čista hemija"), Ar Džeja Mitija, koji je preminuo u 34. godini.
13.10.2026
13:35
Ar Džej Miti, zvezda serije "Breaking Bad" i aktivista za prava osoba sa invaliditetom, preminuo je 12. oktobra u 34. godini, a njegov predstavnik potvrdio je da je glumac izvršio samoubistvo.
13.10.2026
12:51
Glumac Nikola Pejaković kaže da je svako pijanstvo ili uzimanje narkotika malo samoubistvo ili pokušaj samoubistva.
13.10.2026
11:51
Nova serija "East of Eden" ("Istočno od raja"), snimljena prema čuvenom romanu američkog književnika Džona Stajnbeka, osvojila je publiku širom sveta i izbila na prvo mesto Netfliksove globalne liste najgledanijih serija.
13.10.2026
11:21
Scenarista Meti Kamberi kaže da autobiografski roman "Grad bola", po čijim motivima se snima istoimena televizijska serija, nije pisao iz udobnosti, već iz surove realnosti.
13.10.2026
10:58
Pesma "Ruzmarin" legendarne pevačice Merime Njegomir već decenijama važi za jednu od najlepših i najemotivnijih pesama narodne muzike, a orila se danas i u Zaječaru na skupu liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija".
13.10.2026
18:40
Poznata pevačica Ana Bekuta nastupila je danas na skupu liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" u Zaječaru, gde je svojim glasom i prepoznatljivom energijom privukla pažnju okupljenih.
13.10.2026
17:59
Pevačica Buba Miranović proslavlja jubilarni, šezdeseti rođendan. Tim povodom okupila je najbliže članove porodice i prijatelje sa estrade i napravila veliko slavlje.
13.10.2026
23:57
Pevačica Milica Todorović proslavila je svoj 36. rođendan u prestoničkom restoranu, a proslavi je prisustvovala i njena koleginica Aleksandra Prijović koja je morala da ode ranije.
13.10.2026
23:38
Pevačica Anastasija Ražnatović snimila je malo, privatno jezero u dvorištu kuće koje potpuno ostavlja bez daha, a nema sumnje da tu sa malim Ilijanom najviše provodi vremena tokom dana.
13.10.2026
23:15
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.