Glavobolja brzo nestaje: 9 namirnica koje svi imamo u kuhinji otklanjaju bolove
Osobe koje često pate od glavobolja ili migrena treba češće da jedu devet namirnica, koje će da ublaže bolove.
07.06.2026
14:00
Shutterstock
Zdravlje
Američko društvo za glavobolju (AHS) i Američka akademija za neurologiju (AAN) objavili su nove zajedničke smernice za prevenciju migrene, prvi put nakon 2012. godine.
Nove preporuke donose objedinjenu procenu dosadašnjih i novijih terapija, uključujući lekove koji ciljaju CGRP (peptid povezan sa genom kalcitonina), molekul koji ima važnu ulogu u mehanizmima nastanka migrene.
Smernice se zasnivaju na sistematskom pregledu dostupnih dokaza i obuhvataju terapije za odrasle sa epizodičnom i hroničnom migrenom. Posebna pažnja posvećena je izboru terapije u zavisnosti od efikasnosti, neželjenih dejstava, dugoročne primene, troškova i potreba samog pacijenta.
Foto: Shutterstock
Prema novim preporukama, preventivnu terapiju treba ponuditi osobama koje imaju četiri ili više dana sa migrenom mesečno, četiri ili više dana sa umerenom do jakom glavoboljom, kao i pacijentima kod kojih migrena značajno utiče na posao i svakodnevne aktivnosti.
Preventivno lečenje migrene preporučuje se osobama koje imaju četiri ili više dana sa migrenom mesečno, četiri ili više dana sa umerenom do jakom glavoboljom, kao i pacijentima kod kojih migrena značajno narušava svakodnevni život i radne aktivnosti.
Preventivna terapija obuhvata različite grupe lekova. Među njima su pojedini lekovi koji se koriste za lečenje povišenog krvnog pritiska, epilepsije i depresije, ali i novije terapije usmerene na CGRP, molekul koji ima važnu ulogu u nastanku migrene.
Kod osoba sa hroničnom migrenom, među mogućnostima za prevenciju je i botulinum toksin tipa A (botoks), koji se primenjuje kako bi se smanjila učestalost i intenzitet glavobolja.
Cilj preventivne terapije nije da zaustavi migrenu koja je već počela, već da smanji učestalost budućih napada.
Kod epizodične migrene, koja se javlja manje od 15 dana mesečno, najviše dokaza o efikasnosti imaju galcanezumab i erenumab. Umereno pouzdani dokazi postoje i za atogepant, eptinezumab, fremanezumab, propranolol, topiramat i valproat.
Kod hronične migrene, odnosno glavobolje koja se javlja najmanje 15 dana mesečno, najčvršći dokazi postoje za fremanezumab, galcanezumab i botulinum toksin tipa A (botoks). U ovu grupu terapija, uz umereno pouzdane dokaze, spadaju i atogepant, eptinezumab, erenumab, topiramat i valproat.
Foto: Shutterstock
Jači dokazi ne znače da je neki lek najbolji za svakog pacijenta. Pri izboru terapije važno je uzeti u obzir druge bolesti i lekove koje pacijent koristi, moguće neželjene efekte, način primene i dostupnost terapije.
Kod većine preventivnih lekova potrebno je sačekati osam do 12 nedelja na preporučenoj dozi kako bi se procenilo da li terapija daje rezultat.
Kod botulinum toksina tipa A (botoksa) procena se preporučuje nakon 24 nedelje.
Ako jedan preventivni lek ne deluje, to ne znači da druga terapija neće biti uspešna, prenosi Americanheadachesociety.org.
Osobe koje često pate od glavobolja ili migrena treba češće da jedu devet namirnica, koje će da ublaže bolove.
07.06.2026
14:00
Sve što vam je potrebno jesu prostirka za vežbanje, a može da posluži ćebe ili deblji peškir, jastuk i udobna odeća.
01.06.2026
10:00
Bol u slepoočnicama je česta tegoba koja može da varira od blage nelagodnosti do jakog, iscrpljujućeg bola.
22.04.2026
17:00
Čarapa punjena pirinčem može poslužiti kao jednostavno i prirodno sredstvo za ublažavanje glavobolje, migrene, sinusnog pritiska, kao i bolova u vratu, zglobovima i mišićima.
18.01.2026
10:20
112. 09. 2026. u 08:53
212. 09. 2026. u 08:53
111. 09. 2026. u 19:28
211. 09. 2026. u 19:28
Unutrašnji rat i potpuni raspad u medijskoj trovačnici više niko ne može da sakrije! Maske su pale uživo u programu kada je novi direktor televizije N1 Branislav Šovljanski javno progovorio o cirkusu i besmislu koji vladaju na njihovim kanalima, otkrila se gola istina o međusobnim obračunima i glumi koja se servira narodu.
12.09.2026
08:20
Ono na šta je javnost opominjana mesecima unazad, danas je dobilo svoju zvaničnu i direktnu potvrdu iz usta glavnog zagovornika secesionizma u Raškoj oblasti! Ekstremista i verni sledbenik politike Aljbina Kurtija, Sulejman Ugljanin, javno je obznanio da se nalazi na potpuno istom zadatku sa "studentskom listom" i opozicionim blokaderima!
12.09.2026
09:40
Opozicioni blokaderi i lažni borci za "slobodu medija" ponovo su pokazali svoje pravo, fašističko lice i sklonost ka brutalnoj cenzuri! Koliko su ostrašćeni i netolerantni na bilo kakvo drugačije mišljenje ili barem mrvicu profesionalnog izveštavanja, na svojoj koži je osetila čak i njihova omiljena, tajkunska televizija N1!
12.09.2026
09:00
Najnoviji nastup tajkunskih novinara i opozicionih blokadera na televiziji N1 ponovo je do kraja razotkrio nezapamćeni strah i paniku koji vladaju u redovima takozvane "elite" pred predstojeću proveru narodne volje!
12.09.2026
07:20
Čak i u samom osinjaku tajkunskih medija i opozicionih analitičara više niko ne može da sakrije političku realnost, da je predsednik Srbije Aleksandar Vučić apsolutni gospodar političke scene, strateg bez premca i politički velemajstor za koga opozicija jednostavno nema rešenje!
12.09.2026
08:40
Džudistkinja Lana Erić jedna je od najmlađih učesnica Exatlona 2, a pre nego što je otputovala u Dominikanu završila je u bolnici zbog ujeda zmije otrovnice.
11.09.2026
15:37
Učesnica Exatlona 2 Rada Đorđević bila je u braku samo deset dana, a dok se prisećala trudnoće i porođaja rasprakala se pred kamaerama.
11.09.2026
13:46
Pavle Bošković, poznatiji kao Gazda Paja, otkrio je kako ga je supruga ispratila u drugu sezonu Exatlona, koja počinje 14. septembra na Informer televiziji.
11.09.2026
12:14
Učesnik druge sezone Exatlona Dragomir Radojević otkrio je kako je izgledao njegov život na Kosovu i Metohiji, ali se prisetio i trenutka kada je svoj život nastavio u Beogradu i postao radiolog.
11.09.2026
10:23
Boris Stanojević učesnik je druge sezone Exatlona Srbija, koja će 14. septembra početi na Informer televiziji.
10.09.2026
20:32
Na Informer televiziji svakog jutra možete pratiti rani jutarnji program u Srbiji - "Budilnik".
11.09.2026
15:55
U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…
11.09.2026
13:21
Doktor Stojan Radenović, matematičar i profesor u penziji gostujući u Info jutru objasnio je zašto je za njega čast da bude na izbornoj listi Srpske napredne stranke.
09.09.2026
13:22
Dok se Srbija oprašta od generala Ratka Mladića, pogled čitave zemlje usmeren je ka Informer televiziji.
07.09.2026
14:15
Istraživanje Instituta YouGov pokazalo je da 44 odsto vozača zbog oslanjanja na pomoćne sisteme postaje manje koncentrisano tokom vožnje.
12.09.2026
09:05
Opština Novi Beograd ovog vikenda, 12. i 13. septembra, od 8 do 13 časova organizuje besplatne ultrazvučne preglede abdomena.
12.09.2026
08:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro menja se u ponedeljak kada će iznositi 117,3607 dinara.
12.09.2026
07:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas obeležavaju Prenos moštiju svetog Aleksandra Nevskog, koji je 2008. godine proglašen za najveću ličnost ruske istorije.
12.09.2026
06:45
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i hladnije, uz kišu i lokalne pljuskove praćene grmljavinom na jugozapadu, jugu i jugoistoku zemlje. Najniža temperatura kretaće se od 12 do 19, a najviša dnevna od 22 do 26 stepeni.
12.09.2026
06:30
Potvrđena je optužnica Tužilaštva Tuzlanskog kantona protiv A. E. zbog krivičnog dela nasilje u porodici, saopšteno je iz Opštinskog suda u Tuzli. A. E. terete za zlostavljanje vanbračnog supruga.
12.09.2026
08:40
Proslave koje bi trebalo da ostanu upamćene po muzici i lepim trenucima ponekad se završe nasiljem. Upravo to dogodilo se 30. avgusta u selu Arnajevo u Barajevu, kada je proslava punoletstva prerasla u brutalan napad na slavljenika i njegovu porodicu. Nažalost, ovo nije usamljen slučaj u Srbiji. I ranije su se proslave pretvarale u scene nasilja, sa povređenima i policijskim intervencijama.
12.09.2026
07:15
U Beogradu su se tokom noći dogodile četiri saobraćajne nesreće u kojima su četiri osobe lakše povređene, rečeno je u Hitnoj pomoći.
12.09.2026
07:05
Slovenački mediji objavili su neverovatan video-snimak sa gorenjskog autoputa. Na njemu se vidi potpuno smrskani crni "audi" koji je ušao u tunel, dok mu je pogled zaklanjao podignut poklopac motora.
12.09.2026
06:00
Prava drama odigrala se tokom vikenda u Papandopulovoj ulici u Splitu. Muškarac (49) najpre je ucenjivao i prestravljivao komšije upadanjem u automobile i zavirivanjem kroz prozore, da bi nakon puštanja sa psihijatrijskog pregleda napravio nezapamćen skandal u policijskoj stanici, a potom policajcu brutalno slomio nogu.
12.09.2026
05:00
Saudijska Arabija obustavila je rad strateškog naftovoda Istok–Zapad posle napada dronovima, čime je pogođena ključna ruta kojom Rijad zaobilazi Ormuski moreuz.
12.09.2026
08:09
Kijev i oblast oko glavnog grada Ukrajine bili su tokom noći pod snažnim ruskim udarima, a među glavnim metama našao se veliki logistički centar u Gostomelu.
12.09.2026
07:38
Najmanje 44 osobe povređene su u železničkoj nesreći koja se dogodila u petak uveče na severu Francuske, kada je regionalni voz na liniji između Ruana i Kana iskočio iz šina kod mesta Klion u Normandiji.
12.09.2026
07:08
Američka Centralna obaveštajna agencija (CIA) objavila je više od 100 stranica ranije poverljivih predsedničkih obaveštajnih izveštaja koji otkrivaju koliko su američke službe godinama pre napada 11. septembra 2001. upozoravale na opasnost koju predstavljaju Osama bin Laden i Al Kaida.
12.09.2026
06:41
Iako su decenijama tumačili ljubavne parove na filmu i televiziji, jedno pravilo između Milene Dravić i Ljubiše Samardžića nikada nije prekršeno, čak ni u najromantičnijim scenama.
11.09.2026
15:31
Glumac Dragan Maksimović Maksa pretučen je 2000. godine usred Beograda, a njegova tragična smrt i danas potresa javnost.
11.09.2026
14:45
Serije "Černobilj", "Telohranitelj" i "Damin gambit" su samo neke koje cele možete odgledati za samo jedan vikend.
11.09.2026
14:06
Glumac Nenad Jezdić (54) kaže da ljudi u Srbiji više vode računa o automobilu nego o svom zdravlju.
11.09.2026
12:11
Keli Ozborn šokirala je javnost priznanjem da je kokain prvi put probala kao tinejdžerka, i to ni manje ni više nego uz pomoć bliskog prijatelja i kolege njenog oca, legendarnog rokera Ozija Ozborna.
11.09.2026
11:22
Reper Vuk Mob gostovao je u emisiji "Demanti" na Informer portalu, gde je otvoreno govorio o svom odrastanju, počecima muzičke karijere, ali i odnosu sa ocem, koji nije podržavao njegovu odluku da se bavi muzikom.
12.09.2026
07:55
Reper Vuk Mob je u emisiji "Demanti" ekskluzivno otkrio da je zaljubljen i da ima novu devojku, nekoliko meseci nakon što je javnost saznala da je raskinuo veridbu sa Aleksandrom.
12.09.2026
07:36
Bivša rijaliti učesnica i influenserka Dalila Dragojević podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu fotografiju iz detinjstva.
11.09.2026
23:53
Tiktokera i bivša rijaliti učesnica Anja Todorović progovorila je o svojoj zaradi na društvenim mrežama, pa otkrila da kupuje plac i gradi kuću u Beogradu.
11.09.2026
23:20
Bivša rijaliti učesnica Marija Kulić oglasila se o navodnoj lezbo aferi njene ćerke Miljane Kulić i prijateljice Jasenke Cindrić i demantovala da je ikada među njima bilo ičega sem prijateljstva.
11.09.2026
22:44
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.