Bol u krstima ne popušta? Istraživanja pokazuju da ovaj pojas donosi olakšanje

Istraživanje pokazuje da meki lumbalni pojas uz standardnu terapiju može da smanji bolove u donjem delu leđa i olakša svakodnevne aktivnosti.

Bolovi u donjem delu leđa mogu ozbiljno da otežaju svakodnevni život od dugog sedenja i hodanja do obavljanja najjednostavnijih kućnih poslova.

I dok se kao osnovni vidovi pomoći najčešće preporučuju vežbe, fizikalna terapija i lekovi protiv bolova, jedno jednostavno pomagalo moglo bi dodatno da olakša tegobe.

Reč je o mekom, podesivom lumbalnom pojasu, koji se sve češće koristi kao dodatak terapiji kod osoba sa bolovima u donjem delu leđa.

Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu JAMA Network Open pokazalo je da njegovo nošenje može doprineti smanjenju bola i lakšem obavljanju svakodnevnih aktivnosti.

Istraživanje pokazalo zanimljive rezultate

U istraživanju je učestvovalo 168 odraslih osoba, prosečne starosti 49 godina, koje su imale bolove u donjem delu leđa u periodu od jednog do šest meseci.

Svi učesnici primali su standardnu terapiju, ali je jedna grupa imala i dodatnu podršku, nosili su mekani lumbalni pojas između četiri i osam sati dnevno.

Tokom 12 nedelja praćeno je njihovo stanje, a rezultati su pokazali da je do poboljšanja došlo u obe grupe. Ipak, oni koji su koristili pojas imali su izraženiji napredak.

Posebno je praćeno koliko bol utiče na svakodnevno funkcionisanje, uključujući hodanje, sedenje, podizanje predmeta i obavljanje radnih obaveza.

Kod učesnika koji su nosili pojas ograničenja u svakodnevnim aktivnostima smanjena su za 10 poena, dok je kod onih koji ga nisu koristili poboljšanje iznosilo 5,3 poena.

Još jedan podatak privukao je pažnju istraživača - značajnije funkcionalno poboljšanje ostvarilo je 61 odsto osoba koje su nosile pojas, naspram 41 odsto onih koje ga nisu koristile.

Foto: Shuterstock

Manje bola i manja potreba za lekovima

Prednosti nisu se odnosile samo na lakše obavljanje svakodnevnih obaveza. Učesnici koji su koristili lumbalni pojas prijavili su i veće smanjenje bolova, kako tokom odmora tako i prilikom fizičke aktivnosti.

Pored toga, u ovoj grupi zabeležena je i manja upotreba lekova protiv bolova, uključujući nesteroidne antiinflamatorne lekove.

To je posebno značajno za osobe koje se duže vreme suočavaju sa neprijatnim tegobama i traže dodatne načine da poboljšaju kvalitet života.

Da li lumbalni pojas može da zameni terapiju?

Iako rezultati istraživanja ohrabruju, važno je naglasiti da lumbalni pojas nije čudesno rešenje za bolove u leđima, niti zamena za lečenje koje preporučuje lekar.

Njegova uloga je da pruži dodatnu podršku i potencijalno olakša svakodnevno funkcionisanje osobama sa nespecifičnim bolom u donjem delu leđa, odnosno tegobama kod kojih se ne može jasno utvrditi konkretan uzrok.

Meki i podesivi modeli uglavnom su jednostavni za korišćenje i predstavljaju relativno pristupačnu mogućnost za dodatno ublažavanje simptoma.

Ipak, pre nego što se odlučite za njihovu upotrebu, najbolje je da se posavetujete sa zdravstvenim stručnjakom, koji može da proceni da li je ovakva podrška odgovarajuća za vaše stanje, piše Health.harvard.edu. 

BONUS VIDEO