Rešite se suza i kijanja: Prirodni načini da ublažite simptome prolećne alergije

Mnogi ljudi pate od polenske alergije, ne znajući da postoje prirodni lekovi koji mogu ublažiti tegobe.

Sa dolaskom proleća većina biljaka počinje da cveta, a alergije počinju da nas muče. Kijanje, kašalj, zapušen nos ili suzenje očiju simptomi su prolećnih alergija od kojih pati sve više ljudi širom sveta.

Postoje efikasni lekovi za alergiju, ali ona se može  ublažiti i na potpuno prirodan način.

Nekoliko namirnica i vitamina vam mogu pomoći.

Čaj od koprive

Kopriva sadrži mnoge hranljive materije, uključujući gvožđe. Dodajte nekoliko kapi limuna čaju od koprive da biste pomogli da se gvožđe bolje apsorbuje. Ovo će doprineti normalnoj funkciji imunog sistema i olakšati borbu protiv alergena.

Ulje crnog kima

Ulje crnog kima je možda najpoznatiji prirodni lek u borbi protiv alergija. Crni kim je prirodni antihistaminik, ima antiinflamatorno i imunomodulatorno dejstvo, pa je upravo zbog toga odličan lek za ublažavanje simptoma alergije.

Foto: Shutterstock

Vitamin C

Utvrđeno je da vitamin C snižava nivo histamina u organizmu, smanjuje propustljivost ćelijskog zida i uspešno se bori sa stranim materijama koje ulaze u organizam, uključujući i polen. Osim toga, vitamin C smanjuje mogućnost nastanka grčeva bronhijalnih prolaza, što ga čini dobrodošlom pomoći za ublažavanje astmatičnih napada.

Vitamin D

Dokazano je da vitamin D može da smanji rizik od alergija, pa kad god ste u prilici izložite se sunčevim zracima, ali ne zaboravite da kožu zaštitite kremom sa zaštitnim faktorom.

BONUS VIDEO