• aktuelno
Kao na filmu! Srbi harali po Španiji - Ojadili kockarnice, iz banke izneli sef, pa plen prevozili ukradenim luks vozilima (FOTO) Alimpijević objavio spisak! Tu su i Jokić i Kusturica - Nema Bogdana Alarmantno saopštenje Moskve: Znate li čemu su služili strani borci na frontu? Pevačice odrasle u teškoj bedi! Danas žive u luksuzu, a nekad nisu imale ni za hleb Saslušan vozač koji je izazvao saobraćajku kod Šapca u kojoj su poginuli putari: Evo kako se branio (FOTO) Šta se to krije u kasarni u Rimu? Mozaik sa delfinima i jastogom zbunio arheologe Odlučio je da se sveti Partizanu! Baba stiže, ali ne i za Tobol - Rasim Ljajić otkrio zbog čega Ponela ga atmosfera! "Kralj hleba" verenicu umalo bacio u bazen - Fešta u Grockoj glavna tema (VIDEO) Pevačica okupana krvlju! Zbog ovog videa Arijane Grande svi su u šoku - Pogledajte koliko je jezivo (VIDEO) Neverovatna priča o transferu napadača Zvezde: U sve su umešani Bajern i kriptovalute
Kao na filmu! Srbi harali po Španiji - Ojadili kockarnice, iz banke izneli sef, pa plen prevozili ukradenim luks vozilima (FOTO) Alimpijević objavio spisak! Tu su i Jokić i Kusturica - Nema Bogdana Alarmantno saopštenje Moskve: Znate li čemu su služili strani borci na frontu? Pevačice odrasle u teškoj bedi! Danas žive u luksuzu, a nekad nisu imale ni za hleb Saslušan vozač koji je izazvao saobraćajku kod Šapca u kojoj su poginuli putari: Evo kako se branio (FOTO) Šta se to krije u kasarni u Rimu? Mozaik sa delfinima i jastogom zbunio arheologe Odlučio je da se sveti Partizanu! Baba stiže, ali ne i za Tobol - Rasim Ljajić otkrio zbog čega Ponela ga atmosfera! "Kralj hleba" verenicu umalo bacio u bazen - Fešta u Grockoj glavna tema (VIDEO) Pevačica okupana krvlju! Zbog ovog videa Arijane Grande svi su u šoku - Pogledajte koliko je jezivo (VIDEO) Neverovatna priča o transferu napadača Zvezde: U sve su umešani Bajern i kriptovalute
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

04.07.2023

21:00

Plivanje je dobro za srce, ali i za pamćenje

Shutterstock

Zdravlje

Plivanje je dobro za srce, ali i za pamćenje

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Plivanje dobro deluje na kardiovaskularni sistem i štiti mozak od propadanja, tvrde naučnici.

 - Kada redovno plivate 30 do 45 minuta, borite se sa depresijom i stresom i tako popravljate raspoloženje. -  tvrdi I-Min Lee, profesor medicine na Medicinskom fakultetu na Harvardu.

Plivanje svakako možemo nazvati savršenim sportom. Osim što angažuje skoro svaki mišić u telu, plivanje štiti vaš mozak od propadanja.

Plivanje je jedna od najboljih aerobnih aktivnosti koja aktivira celo telo – mišiće nogu, ruku, leđa, trbušnjake... Vremenom, telo postaje fleksibilno i snažno.

U vodi nema naglih pokreta, a celo telo i svaki mišić pružaju otpor vodi. Kosti i ligamenti ne trpe opterećenje.

Foto: Shutterstock

 

 

Plivanje je, dakle,  idealno je za zglobno-mišićni sistem. Povećava pokretljivost i elastičnost zglobova, a odlično je ako imate neku tegobu ili ako vas muči artritis. 

Treba znati da pola sata neke aerobne aktivnosti u vodi vredi kao 45 minuta iste aktivnosti na suvom.

 Istraživanja su još pokazala i da plivanje doprinosi gustini kostiju kod žena u periodu nakon menopauze. Ova sportska aktivnost štiti od osteoporoze i drugih oboljenja koštanog sistema. 

 

.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

sport Zdravlje plivanje magazin

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Tužilaštvo raskrinkalo tvrdnje o Cvijanu: Obdukcija jasno pokazala od čega je preminuo
Politika

Tužilaštvo raskrinkalo tvrdnje o Cvijanu: Obdukcija jasno pokazala od čega je preminuo

Više javno tužilaštvo u Beogradu najoštrije negoduje zbog insinuacija i konfabulacija koje pojedini advokati uporno plasiraju u javnosti u vezi sa smrću advokata Vladimira Cvijana, tvrdeći da je on ubijen, ne bi li doveli javnost u zabludu, iako prikupljeni podaci ukazuju da je smrt nastupila usled utopljenja, sa čime su isti upoznati neposrednim uvidom u predmet.

06.08.2026

13:27

Društvo
"Eto naše dece": Ministarka u Prebilovcima
Društvo

"Eto naše dece": Ministarka u Prebilovcima

Evo naše dece – tako je narod dočekao prebilovačke mučenike kada su 1990. godine, posle skoro pola veka, njihove kosti iznete iz hercegovačkih jama. Istina nije ostala pod zemljom. Zajedno sa mučenicima, posle decenija tišine, na svetlost dana izašlo je i svedočanstvo o njihovom stradanju, poručila je ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milica Đurđević Stamenkovski.

06.08.2026

13:29

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set