• aktuelno
Užas! Šta se ovo dešava u Britaniji? Brak između prvih rođaka dozvoljen zbog migranata: Narod besan na premijera, sutra podnosi ostavku?! Srpska železnica se menja iz korena: Mora biti tačnija od nemačke i švajcarske (FOTO) Najlepše vesti - stigle rode! Srpski reprezentativac dobio naslednika! Vitlao oružjem, policija ga uhapsila: MUP se oglasio o drami na Čukarici, potegao pištolj nakon svađe u saobraćaju i tu nije kraj haosu Ljudi, pa ovo je urnebes! Paragvajac "maznuo" sat glavnom sudiji usred Mundijala! (VIDEO) (FOTO) Ubijen čovek iz vrha vlasti najbogatijeg dela Rusije! Šokantna vest zatresla državu - ovo je nezamisliv gubitak Nije moj posao da čistim za vašim unukom: Reakcija ovog kasira razbesnela Srbiju Ujed majmuna ubio tursku glumicu?! Tri traga na ruci i misterija koja trese Tursku Juventus se ponovo ogrešio o Vlahovića: Nude mu novi ugovor, a dovode mu zamenu iza leđa! Zoran nije imao dozvolu za pištolj: Oglasio se MUP o pokušaju ubistva kod Petrovca na Mlavi - Upucao majku u dvorištu kuće
Užas! Šta se ovo dešava u Britaniji? Brak između prvih rođaka dozvoljen zbog migranata: Narod besan na premijera, sutra podnosi ostavku?! Srpska železnica se menja iz korena: Mora biti tačnija od nemačke i švajcarske (FOTO) Najlepše vesti - stigle rode! Srpski reprezentativac dobio naslednika! Vitlao oružjem, policija ga uhapsila: MUP se oglasio o drami na Čukarici, potegao pištolj nakon svađe u saobraćaju i tu nije kraj haosu Ljudi, pa ovo je urnebes! Paragvajac "maznuo" sat glavnom sudiji usred Mundijala! (VIDEO) (FOTO) Ubijen čovek iz vrha vlasti najbogatijeg dela Rusije! Šokantna vest zatresla državu - ovo je nezamisliv gubitak Nije moj posao da čistim za vašim unukom: Reakcija ovog kasira razbesnela Srbiju Ujed majmuna ubio tursku glumicu?! Tri traga na ruci i misterija koja trese Tursku Juventus se ponovo ogrešio o Vlahovića: Nude mu novi ugovor, a dovode mu zamenu iza leđa! Zoran nije imao dozvolu za pištolj: Oglasio se MUP o pokušaju ubistva kod Petrovca na Mlavi - Upucao majku u dvorištu kuće
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

04.07.2023

21:00

Plivanje je dobro za srce, ali i za pamćenje

Shutterstock

Zdravlje

Plivanje je dobro za srce, ali i za pamćenje

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Plivanje dobro deluje na kardiovaskularni sistem i štiti mozak od propadanja, tvrde naučnici.

 - Kada redovno plivate 30 do 45 minuta, borite se sa depresijom i stresom i tako popravljate raspoloženje. -  tvrdi I-Min Lee, profesor medicine na Medicinskom fakultetu na Harvardu.

Plivanje svakako možemo nazvati savršenim sportom. Osim što angažuje skoro svaki mišić u telu, plivanje štiti vaš mozak od propadanja.

Plivanje je jedna od najboljih aerobnih aktivnosti koja aktivira celo telo – mišiće nogu, ruku, leđa, trbušnjake... Vremenom, telo postaje fleksibilno i snažno.

U vodi nema naglih pokreta, a celo telo i svaki mišić pružaju otpor vodi. Kosti i ligamenti ne trpe opterećenje.

Foto: Shutterstock

 

 

Plivanje je, dakle,  idealno je za zglobno-mišićni sistem. Povećava pokretljivost i elastičnost zglobova, a odlično je ako imate neku tegobu ili ako vas muči artritis. 

Treba znati da pola sata neke aerobne aktivnosti u vodi vredi kao 45 minuta iste aktivnosti na suvom.

 Istraživanja su još pokazala i da plivanje doprinosi gustini kostiju kod žena u periodu nakon menopauze. Ova sportska aktivnost štiti od osteoporoze i drugih oboljenja koštanog sistema. 

 

.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

sport Zdravlje plivanje magazin

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
N1 pokušao da provocira, Vučić im brutalno odgovorio! Izmislili ste oružje veličine tenka, a sad se vadite!
Politika

N1 pokušao da provocira, Vučić im brutalno odgovorio! Izmislili ste oružje veličine tenka, a sad se vadite!

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je danas novoizgrađeni Jedinstveni dispečerski centar za upravljanje saobraćajem vozova u Beogradu, koji predstavlja sam vrhunac modernizacije srpske železnice. Nakon obilaska ovog monumentalnog projekta, predsednik je odgovarao na pitanja novinara i tom prilikom do srži raskrinkao najnovije laži tajkunskih medija i blokadera.

21.06.2026

11:33

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
"Podstiče nasilje nad migrantima": Nemačka zabranila film koji potresa Evropu
Showbiz

"Podstiče nasilje nad migrantima": Nemačka zabranila film koji potresa Evropu

Akcioni triler "Citizen Vigilante", u kojem glavnu ulogu tumači Armi Hamer, zabranjen je u Nemačkoj nakon što su nadležni odbili da mu dodele starosnu oznaku, uz obrazloženje da podstiče nasilje prema migrantima, dok pojedini kritičari autora filma, kontroverznog nemačkog reditelja Uvea Bola, optužuju za krajnje desničarske stavove.

19.06.2026

14:52

Džet set