• aktuelno
Da li trudnice smeju da idu na groblje? Teolog šokirao odgovorom Porodila se Rađenova bivša! Milica Ristić bebi dala moćno ime Brnabić žestoko odgovorila Nikolićki: Fašističkim teorijama i razvrstavanju ljudi po fizičkom izgledu nema mesta u Srbiji "Šta je sa nogom?" Čeda Jovanović završio u zavojima - Političar doživeo sunovrat! (FOTO) Sekira u Kuli je posledica govora mržnje! Targetirali su Srbe kao ćacije, mafijaše i ubice Čovek sa najmoćnijim imenom u Srbiji! Filmska priča o časti i predanosti... (FOTO) Haos u Moskvi nakon objave vesti o ratu Rusije i Litvanije! Iz vrha države stiglo panično naređenje, a onda je cela nacija doživela šok Bolesna mržnja blokaderskog krvnika! Sekeruš ispisivao grafit "šiptari" na automobilima opštine Kula (VIDEO) Blokaderi pobegli glavom bez obzira iz Srpske! Narod im poručio: Nismo vam mi Severina da vas grlimo i ljubimo (FOTO) Sveopšte ludilo! Ustaše traže zabranu ulaska u zemlju Breni, Miroslavu Iliću i Bajagi - Optužuju ih za ovo
Da li trudnice smeju da idu na groblje? Teolog šokirao odgovorom Porodila se Rađenova bivša! Milica Ristić bebi dala moćno ime Brnabić žestoko odgovorila Nikolićki: Fašističkim teorijama i razvrstavanju ljudi po fizičkom izgledu nema mesta u Srbiji "Šta je sa nogom?" Čeda Jovanović završio u zavojima - Političar doživeo sunovrat! (FOTO) Sekira u Kuli je posledica govora mržnje! Targetirali su Srbe kao ćacije, mafijaše i ubice Čovek sa najmoćnijim imenom u Srbiji! Filmska priča o časti i predanosti... (FOTO) Haos u Moskvi nakon objave vesti o ratu Rusije i Litvanije! Iz vrha države stiglo panično naređenje, a onda je cela nacija doživela šok Bolesna mržnja blokaderskog krvnika! Sekeruš ispisivao grafit "šiptari" na automobilima opštine Kula (VIDEO) Blokaderi pobegli glavom bez obzira iz Srpske! Narod im poručio: Nismo vam mi Severina da vas grlimo i ljubimo (FOTO) Sveopšte ludilo! Ustaše traže zabranu ulaska u zemlju Breni, Miroslavu Iliću i Bajagi - Optužuju ih za ovo
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
prijava za 6000 dinara izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

05.07.2023

16:50

Zaboravićete na žudnju za slatkišima! Ovih 5 namirnica smanjuju želju za šećerom

Shutterstock

Zdravlje

Zaboravićete na žudnju za slatkišima! Ovih 5 namirnica smanjuju želju za šećerom

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Namirnice poput paradajza, jabuka, kukuruza i još par drugih zapravo mogu smanjiti želju za slatkišima.

Mnogi ljudi su ljubitelji slatkiša, pa često dolaze u situacije kada im se jede nešto što sadrži veću količinu šećera. 

Međutim, nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da postoje određene namirnice koje će zadovoljiti vaše potrebe za slatkim, bez štete po vaše zdravlje:

Paradajz

Paradajz je delotvoran protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visok nivo triptofana - materije koju telo pretvara u serotonin. Ovaj plod bogat je i hromom, mineralom koji umanjuje žudnju za hranom i reguliše holesterol i nivo glukoze u krvi.

Jabuka

Jedna od najboljih voćki za zadovoljavanje želje za slatkišima je jabuka. Čak i kisele sorte jabuka, sadrže mnogo zdravih ugljenih hidrata. Ovo je voće bogato i vlaknima, koja daju osećaj sitosti i smanjuju glad.

Foto: Shutterstock

jabuke

Kukuruz šećerac

Slatki kukuruz je još jedna zdrava namirnica koja vam može pomoći u "odvikavanju od slatkiša". Posebno dobro suzbija želju za slatkim kada je skuvan. Obiluje antioksidansima, vitaminima, mineralima i vlaknima.

Slatki krompir

Još jedno povrće koje vam može pomoći je slatki krompir ili batat. Ova namirnica neće samo zadovoljiti vašu žudnju za slatkim, nego će dodatno organizam snabdeti vitaminom C, D i B6 i gvožđem.

Cimet

Cimet je fantastičan začin koji ima izvrstan ukus i miris, pa ga možete dodati mnogim jelima. Cimet odlično pomaže protiv želje za slatkim. Ovaj začin sprečava nagle oscilacije u nivou glukoze, koje pridonose žudnji za šećerom i time odlaže potrebu za unosom nove porcije šećera.

Ovako će da izgleda Windows 12? (VIDEO)
Hi-Tech

Ovako će da izgleda Windows 12? (VIDEO)

Prošle su dve godine od kada je Windows 11 prvi put otkriven, a u isto vreme sledeće godine Majkrosoft bi mogao da počne da govori o Next Valley, koji bi trebalo da bude poznatiji kao Windows 12.

05.07.2023

14:23


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje slatkiši namirnice magazin nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Ubijen poznati muzičar
Showbiz

Ubijen poznati muzičar

Legendarni muzičar Moses Matovu (77) mučki je pretučen na ulici u Kampali u Ugandi od strane za sada neidentifikovanih napadača, a od zadobijenih teških povreda umetnik je preminuo.

25.09.2026

08:34

Džet set