• aktuelno
Vučićević im trn u oku! Nakon Spajića još jedan Crnogorac laže, pljuje i gnusno vređa! Krvava porodična drama na Jugu Srbije: Zapucali jedni na druge u centru grada, više osoba hitno prevezeno u bolnicu, jednoj se bore za život Patrijarh Porfirije odlikovao Danicu Marinković! Ministarka Đurđević Stamenkovski: "Pamćenje je dug prema žrtvama i opomena da se takvi zločini više nikada ne ponove" Slovenci se probudili: Partizan pod naletom Aluminija nakon vođstva Užas na ulicama Beograda: Dva deteta povređena za manje od sat, hitne službe na nogama "Ne upadajmo u zamku!" Vučević: Narod Crne Gore nije isto što i Spajićeva vlast! (VIDEO) Zagonetka u Humskoj: Košarkaš Partizana usred gomile odlazaka ostavio misterioznu poruku Zvanično na snazi nova pravila! Evo šta će biti sa srpskim pasošem Tragedija koja se ne pamti: Pevačici umrla cela porodica, pa joj život zadao najteži udarac Jeziv prizor na Karaburmi: "Reno" pokosio tinejdžera (FOTO)
Vučićević im trn u oku! Nakon Spajića još jedan Crnogorac laže, pljuje i gnusno vređa! Krvava porodična drama na Jugu Srbije: Zapucali jedni na druge u centru grada, više osoba hitno prevezeno u bolnicu, jednoj se bore za život Patrijarh Porfirije odlikovao Danicu Marinković! Ministarka Đurđević Stamenkovski: "Pamćenje je dug prema žrtvama i opomena da se takvi zločini više nikada ne ponove" Slovenci se probudili: Partizan pod naletom Aluminija nakon vođstva Užas na ulicama Beograda: Dva deteta povređena za manje od sat, hitne službe na nogama "Ne upadajmo u zamku!" Vučević: Narod Crne Gore nije isto što i Spajićeva vlast! (VIDEO) Zagonetka u Humskoj: Košarkaš Partizana usred gomile odlazaka ostavio misterioznu poruku Zvanično na snazi nova pravila! Evo šta će biti sa srpskim pasošem Tragedija koja se ne pamti: Pevačici umrla cela porodica, pa joj život zadao najteži udarac Jeziv prizor na Karaburmi: "Reno" pokosio tinejdžera (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

03.08.2023

23:20

Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko vas zadesi bol u stopalu, jačim udaranjem, na određeni način, ćete rešiti problem.

 

 

Bol u stopalu, odnosno plantarni fascitis, predstavlja zapaljenje plantarne fascije. Radi se o bolnom stanju stopala, uzrokovanom upalom pripoja tabanske (plantarne) fascije.

Tabanska fascija je vlaknasta aponeurosa, koja se sa jedne strane pripaja na unutrašnjoj strani petne kosti (calcaneus), a sa druge strane na poprečnim ligamentima metatarzalnih kostiju i na tetivama pregibača prstiju stopala.

Njena funkcija je da pruži statičku podršku stopala prilikom pokreta, ali i apsorpciju vertikalnih sila na stopalo tokom aktivnosti.

S obzirom na to da je središnji deo fasije ujedno i najdeblji i najjači, on trpi i najveća opterećenja, pa je to najčešće mesto nastanka plantarnog fascitisa.

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagram profilu ima skoro 3 miliona pratioca, pokazao je kako se u samo nekoliko sekundi možete osloboditi ovog bola.

Sve što je potrebno jeste da sednete, prekrstite noge, zategnete prste na nozi jednom rukom, dok ćete drugom, jače udarati pesnicom po stopalu, tj. tabanu.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut stopalo bol u stopalu

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Ponoš ne prestaje sa targetiranjem! Glavnom javnom tužiocu poručio: ''E je*i ga, odakle VJT monopol nad istinom''
Politika

Ponoš ne prestaje sa targetiranjem! Glavnom javnom tužiocu poručio: ''E je*i ga, odakle VJT monopol nad istinom''

Više javno tužilaštvo u Beogradu izdalo je juče saopštenje kojim najoštrije osužuje javno targetiranje postupajućeg javnog tužioca Posebnog odeljenja za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Vladimira Živkovića, nakon što je narodni poslanik Zdravko Ponoš, koji je prethodno u svojstvu građanina dao izjavu u UKP-u, javno objavio njegovo ime i nastavio sa napadima na tužilaštvo.

02.07.2026

16:30

Društvo

Hronika
Šok zaplena u Nišu: Dedi pronađen arsenal oružja (FOTO)
Hronika

Šok zaplena u Nišu: Dedi pronađen arsenal oružja (FOTO)

Policija u Nišu, u saradnji sa leskovačkom policijom, a po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Leskovcu, uhapsila je S. M. (68) iz Leskovca, zbog sumnje da je izvršio krivično delo nedozvoljena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materija.

02.07.2026

15:20

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set