• aktuelno
Zovite policiju, čekamo! Zavera ćutanja u Rektoratu: Niko da bekne o bahanalijama Vladana Đokića u Brazilu (VIDEO) Tinejdžerska serija najgledanija na Nefliksu: Poslednja sezona privlači veliku pažnju Da li znate odakle potiče izraz "prošao kao bos po trnju"? Za sve je kriva vrućina "Otac 1969, a majka 1996. godište..." O Karađorđu i Sandri bruji ceo svet - Bizarna računica zbunila i Srbe Udarno! Haos u Nemačkoj na dan obračuna sa Rusijom: Pronađena jeziva naprava i gomila eksploziva, u toku je dramatična akcija Putinov čovek napravio lom u SAD: Haos širom Evrope nakon Trampovog poteza Plenković podržava ustaški dernek, a drži pridike Srbiji! Brnabić: Hrvatska preti blokadom, ali će uvek dobiti odgovor Novi početak za nove generacije: Prvacima na Savskom vencu pokloni dobrodošlice Kraj: Bivši šampion Ju-Es opena odigrao poslednji meč na grend slem turnirima Ko je brijao glavu zbog očaja, a ko je mašinicu uzeo zbog naslovne strane!? Pogledajte kako su šokirale Srbiju jednim šišanjem
Zovite policiju, čekamo! Zavera ćutanja u Rektoratu: Niko da bekne o bahanalijama Vladana Đokića u Brazilu (VIDEO) Tinejdžerska serija najgledanija na Nefliksu: Poslednja sezona privlači veliku pažnju Da li znate odakle potiče izraz "prošao kao bos po trnju"? Za sve je kriva vrućina "Otac 1969, a majka 1996. godište..." O Karađorđu i Sandri bruji ceo svet - Bizarna računica zbunila i Srbe Udarno! Haos u Nemačkoj na dan obračuna sa Rusijom: Pronađena jeziva naprava i gomila eksploziva, u toku je dramatična akcija Putinov čovek napravio lom u SAD: Haos širom Evrope nakon Trampovog poteza Plenković podržava ustaški dernek, a drži pridike Srbiji! Brnabić: Hrvatska preti blokadom, ali će uvek dobiti odgovor Novi početak za nove generacije: Prvacima na Savskom vencu pokloni dobrodošlice Kraj: Bivši šampion Ju-Es opena odigrao poslednji meč na grend slem turnirima Ko je brijao glavu zbog očaja, a ko je mašinicu uzeo zbog naslovne strane!? Pogledajte kako su šokirale Srbiju jednim šišanjem
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

03.08.2023

23:20

Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko vas zadesi bol u stopalu, jačim udaranjem, na određeni način, ćete rešiti problem.

 

 

Bol u stopalu, odnosno plantarni fascitis, predstavlja zapaljenje plantarne fascije. Radi se o bolnom stanju stopala, uzrokovanom upalom pripoja tabanske (plantarne) fascije.

Tabanska fascija je vlaknasta aponeurosa, koja se sa jedne strane pripaja na unutrašnjoj strani petne kosti (calcaneus), a sa druge strane na poprečnim ligamentima metatarzalnih kostiju i na tetivama pregibača prstiju stopala.

Njena funkcija je da pruži statičku podršku stopala prilikom pokreta, ali i apsorpciju vertikalnih sila na stopalo tokom aktivnosti.

S obzirom na to da je središnji deo fasije ujedno i najdeblji i najjači, on trpi i najveća opterećenja, pa je to najčešće mesto nastanka plantarnog fascitisa.

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagram profilu ima skoro 3 miliona pratioca, pokazao je kako se u samo nekoliko sekundi možete osloboditi ovog bola.

Sve što je potrebno jeste da sednete, prekrstite noge, zategnete prste na nozi jednom rukom, dok ćete drugom, jače udarati pesnicom po stopalu, tj. tabanu.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut stopalo bol u stopalu

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo
Ovo je prvi predsednik koji je došao Titu u posetu
Društvo

Ovo je prvi predsednik koji je došao Titu u posetu

Bila je to vest od najvećeg političkog kalibra: u posetu Jugoslaviji došao je predsednik, kako se isticalo, prijateljske i savezničke Republike Turske, gospodin Dželal Bajar. Na današnji dan 1954. godine, Večernje Novosti su prenosile sve detalje dolaska turskog predsednika, i to u realnom vremenu, što je u to vreme bio svojevrstan reporterski podvig za jedan štampani medij.

01.09.2026

13:19

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set