• aktuelno
Ovo baš loše izgleda: Katastrofa Srbije u drugom setu "Bila si pod takvim pritiskom..." Gazda Paja očitao lekciju takmičarki: Ozbiljna tenzija u Exatlonu! Potpuno druga žena! Svi je znate po glamuroznim haljinama, a ovako se Bojana Lazić privatno oblači Ključa na relaciji Pariz-Moskva: Le Penova i Medvedev se žestoko sukobili, a tek da vidite kako se poneo... Šta je snekpeking? Novi trend zaludeo mlade: Ovako sada biraju destinacije za putovanja Šta se desilo? Vladan Savić snimljen kako plače i trese se - Pevač se potpuno slomio (VIDEO) Ogroman napredak! Er Srbija među najboljima u Evropi - pogledajte šta je presudilo Džipom naoružani sa fantomkama upali na slavlje i zverski pretukli goste: Uhapšen jedan od napadača iz Grocke Sara Pavkov o monstruoznom snimku o Vučiću: "Diletanti iznova pokazali da nisu dorasli ozbiljnoj političkoj utakmici!" Tadić se vratio, a Starom Pazovom šetaju manekeni: Nikad elegantniji "orlovi" stigli na okupljanje (FOTO)
Ovo baš loše izgleda: Katastrofa Srbije u drugom setu "Bila si pod takvim pritiskom..." Gazda Paja očitao lekciju takmičarki: Ozbiljna tenzija u Exatlonu! Potpuno druga žena! Svi je znate po glamuroznim haljinama, a ovako se Bojana Lazić privatno oblači Ključa na relaciji Pariz-Moskva: Le Penova i Medvedev se žestoko sukobili, a tek da vidite kako se poneo... Šta je snekpeking? Novi trend zaludeo mlade: Ovako sada biraju destinacije za putovanja Šta se desilo? Vladan Savić snimljen kako plače i trese se - Pevač se potpuno slomio (VIDEO) Ogroman napredak! Er Srbija među najboljima u Evropi - pogledajte šta je presudilo Džipom naoružani sa fantomkama upali na slavlje i zverski pretukli goste: Uhapšen jedan od napadača iz Grocke Sara Pavkov o monstruoznom snimku o Vučiću: "Diletanti iznova pokazali da nisu dorasli ozbiljnoj političkoj utakmici!" Tadić se vratio, a Starom Pazovom šetaju manekeni: Nikad elegantniji "orlovi" stigli na okupljanje (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

03.08.2023

23:20

Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko vas zadesi bol u stopalu, jačim udaranjem, na određeni način, ćete rešiti problem.

 

 

Bol u stopalu, odnosno plantarni fascitis, predstavlja zapaljenje plantarne fascije. Radi se o bolnom stanju stopala, uzrokovanom upalom pripoja tabanske (plantarne) fascije.

Tabanska fascija je vlaknasta aponeurosa, koja se sa jedne strane pripaja na unutrašnjoj strani petne kosti (calcaneus), a sa druge strane na poprečnim ligamentima metatarzalnih kostiju i na tetivama pregibača prstiju stopala.

Njena funkcija je da pruži statičku podršku stopala prilikom pokreta, ali i apsorpciju vertikalnih sila na stopalo tokom aktivnosti.

S obzirom na to da je središnji deo fasije ujedno i najdeblji i najjači, on trpi i najveća opterećenja, pa je to najčešće mesto nastanka plantarnog fascitisa.

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagram profilu ima skoro 3 miliona pratioca, pokazao je kako se u samo nekoliko sekundi možete osloboditi ovog bola.

Sve što je potrebno jeste da sednete, prekrstite noge, zategnete prste na nozi jednom rukom, dok ćete drugom, jače udarati pesnicom po stopalu, tj. tabanu.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut stopalo bol u stopalu

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika
Policija zaustavila ubice na auto-putu! Divljali besnim mašinama, nećete verovati koliko su prekoračili brzinu
Hronika

Policija zaustavila ubice na auto-putu! Divljali besnim mašinama, nećete verovati koliko su prekoračili brzinu

Saobraćajna policija koja kontrolu saobraćaja vrši vozilima bez spoljnih obeležja policije, danas su, u vremenskom razmaku od svega jednog časa, na državnom putu Beograd - Pančevo, na teritoriji beogradske opštine Palilula, gde je ograničenje brzine 80 kilometara na čas, iz saobraćaja isključili tri vozača zbog učinjenih prekršaja nasilničke vožnje.

21.09.2026

20:42

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set