• aktuelno
Ujedinjeni! Pavlović i Lazarević: Zajednički do bolje zdravstvene zaštite meštana niških sela Požar guta hektare zemlje! Gust dim u Sremu, ne vidi se prst pred okom (VIDEO) Saša Ilić pred Tobol: Pratite dešavanja iz minuta u minut! Bizarna tragedija u susedstvu! Pali sa zmaja u more kod poznatog letovališta - Jedna osoba nastradala Pao lovac F-16! Drama u Turskoj, oglasilo se ministarstvo odbrane Predsednik sa narodom! Vučić sutra u jugoistočnoj Srbiji, ovo je plan posete "Raspoređuju se!" Putin se hitno oglasio: Novi region postaje pretnja za Rusiju Letnji prelazni rok: Istanbul na nogama, zna se kad dolazi Vlahović, Milojević sve iznenadio odlukom Ovo mora svaki vozač da zna: Svi ga imaju u kolima, ali većina ga koristi pogrešno Skandal u Boliviji! Pronađeno preko 80 kilograma droge u autobusu poznatog kluba
Ujedinjeni! Pavlović i Lazarević: Zajednički do bolje zdravstvene zaštite meštana niških sela Požar guta hektare zemlje! Gust dim u Sremu, ne vidi se prst pred okom (VIDEO) Saša Ilić pred Tobol: Pratite dešavanja iz minuta u minut! Bizarna tragedija u susedstvu! Pali sa zmaja u more kod poznatog letovališta - Jedna osoba nastradala Pao lovac F-16! Drama u Turskoj, oglasilo se ministarstvo odbrane Predsednik sa narodom! Vučić sutra u jugoistočnoj Srbiji, ovo je plan posete "Raspoređuju se!" Putin se hitno oglasio: Novi region postaje pretnja za Rusiju Letnji prelazni rok: Istanbul na nogama, zna se kad dolazi Vlahović, Milojević sve iznenadio odlukom Ovo mora svaki vozač da zna: Svi ga imaju u kolima, ali većina ga koristi pogrešno Skandal u Boliviji! Pronađeno preko 80 kilograma droge u autobusu poznatog kluba
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

03.08.2023

23:20

Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko vas zadesi bol u stopalu, jačim udaranjem, na određeni način, ćete rešiti problem.

 

 

Bol u stopalu, odnosno plantarni fascitis, predstavlja zapaljenje plantarne fascije. Radi se o bolnom stanju stopala, uzrokovanom upalom pripoja tabanske (plantarne) fascije.

Tabanska fascija je vlaknasta aponeurosa, koja se sa jedne strane pripaja na unutrašnjoj strani petne kosti (calcaneus), a sa druge strane na poprečnim ligamentima metatarzalnih kostiju i na tetivama pregibača prstiju stopala.

Njena funkcija je da pruži statičku podršku stopala prilikom pokreta, ali i apsorpciju vertikalnih sila na stopalo tokom aktivnosti.

S obzirom na to da je središnji deo fasije ujedno i najdeblji i najjači, on trpi i najveća opterećenja, pa je to najčešće mesto nastanka plantarnog fascitisa.

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagram profilu ima skoro 3 miliona pratioca, pokazao je kako se u samo nekoliko sekundi možete osloboditi ovog bola.

Sve što je potrebno jeste da sednete, prekrstite noge, zategnete prste na nozi jednom rukom, dok ćete drugom, jače udarati pesnicom po stopalu, tj. tabanu.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut stopalo bol u stopalu

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Džet set