7 stvari koje će se dogoditi ako svako jutro budete pili vodu sa limunom

Voda sa limunom može imati mnoge blagodeti po vaš organizam, poput povećanja energije i jačanja imuniteta.

Neki ljudi su ranoranioci, nekima je izuzetno teško da se nateraju da ustanu ujutru. Međutim, kojoj god grupi da pripadate, važno je da imate pravi način za započinjanje dana, koji će vam pružiti potrebnu energiju. 

Jedna od stvari koju možete da uradite jeste da pre doručka konzumirate vodu sa limunom, o čemu je detaljnije govorila nutricionistkinja Nataša Đukić:

Foto: Shutterstock

- Konzumiranje vode sa limunom na prazan želudac, ujutru, je jedan važan ritual koji pruža ogromne prednosti za vaše zdravlje. 

Sok od limuna daje veliku količinu vitamina C. Preporučena dnevna količina je 75 mg za žene i 90 mg za muškarce. Ljudi koji konzumiraju više vitamina C imaju efikasniji digestivni sistem - ističe nutricionistkinja i otkriva sedam ključnih razloga zašto je ova kombinacija dobra:

1. Poboljšava varenje

2. Jača imunitet

3. Povećava energiju

4. Pomaže mršavljenju

5. Ima antibakterijska i antivirusna svojstva

6. Jača mozak

7. Smanjuje rizik od nekih vrsta raka