Da li se grlite dovoljno? Evo koliko zagrljaja vam treba dnevno da biste bili zdravi!

Zagrljaj pun ljubavi doprinosi našem mentalnom zdravlju i pomaže nam da preživimo, tvrde naučnici. Potrebno nam je minimum 4 zagrljaja dnevno!

Zagrljaji nas čine emotivno stabilnim, ali i povećavaju naš imunološki sistem i čine nas otpornijim na bol. 

 - Samo da bismo preživeli treba nam četiri zagrljaja dnevno. Da ostanemo zdravi treba nam osam, a da iskusimo lični rast treba nam 12 zagrljaja dnevno - rekla je svojevremeno svetski poznata porodična terapeutkinja Virginija Satir.

Teoriju o zagrljajima potvrdila je 1995. godine studija koja je ponovila slične brojke. Studija je  otkrila da četiri zagrljaja dnevno deluje kao protvotrov za depresiju, osam nam pomaže da postignemo mentalnu stabilnost, a dvanaest zagrljaja dnevno pomaže nam da rastemo u psihičkom smislu.

Moda i lepota

Ove letnje frizure su posebno atraktivne! (FOTO)

Uz ove jednostavne frizure vaša kosa će izgledati negovano i skupoceno, tvrde frizeri.

03.08.2023

15:10

Moda i lepota

Pravilan način vezivanja kupaćeg kostima - Nikad vam više neće spadati u vodi (VIDEO)

Ukoliko vam kupaći spada u vodi dok ste na moru, predstavljamo vam genijalan trik koji će to rešiti.

06.06.2025

09:00

Foto: Shutterstock

 

Iako može biti teško utvrditi tačno koliko kome treba zagrljaja, čini se da nam treba najmanje četiri zagrljaja. 

 U američkoj studiji iz 2003.istraživači su jednom ljubavnom paru puštali romantične video snimke, nakon čega su se oni deset minuta držali za ruke i 20 minuta mazili.

Drugi par koji nije gledao snimke nije se ni držao za ruke ni mazio.

Merenja su pokazala da je prvi par imao niži krvni pritisak i pravilnije otkucaje srca.

Drugo istraživanje iz 2013. pokazalo je da grljenje i drugi oblici dodira, ublažavaju napetost i povećavaju samopouzdanje.

Jedna od autorki studije je ispitanicima podelila upitnike koje je trebalo ispuniti. Neke od njih je na kratko zagrlila. Zanimljivo je da su ispitanici koje je zagrlila u anketi pokazali manji strah od smrti od onih koji su ostali bez zagrljaja.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.