• aktuelno
Denveru preti katastrofa: Gori Amerika zbog Jokića, plaše se najgoreg scenarija i odlaska kod Dončića Užas za Sija! Veliki rival Kine se domogao onoga na šta se decenijama čekalo: Nuklearna sila slavi ogromnu pobedu Nesreća kod Zenice: Automobilom pokosio pešaka Brutalan poraz! NATO nije spreman za sledeći Putinov potez: Brisel u panici gleda, scenario iz najgorih košmara se ostvaruje Uzbudljiv dan na Mundijalu: Kanada u 1/8 finala, Ugarte dočekao jezive vesti, Vozinja u idealnom timu Amerikanci na aparatima! Zar je moguće da će Iran ovo poslati u svemir? Direktan odgovor Teherana posle svih sankcija Dileta u bikiniju zapalila Ibicu: Nedavno se porodila, a sada je u nikad vrelijem izdanju (FOTO) Rajakoviću stiže NBA zver! Na pomolu veliki trejd, a u Toronto bi mogao šampion Drama u Americi zbog vojnih baza! Trampu saopštili stravične vesti: Ovo nije smelo da se desi Preminuo pevač Vladimir Janevski, Kalopi slomljena: "Srešćemo se opet"
Denveru preti katastrofa: Gori Amerika zbog Jokića, plaše se najgoreg scenarija i odlaska kod Dončića Užas za Sija! Veliki rival Kine se domogao onoga na šta se decenijama čekalo: Nuklearna sila slavi ogromnu pobedu Nesreća kod Zenice: Automobilom pokosio pešaka Brutalan poraz! NATO nije spreman za sledeći Putinov potez: Brisel u panici gleda, scenario iz najgorih košmara se ostvaruje Uzbudljiv dan na Mundijalu: Kanada u 1/8 finala, Ugarte dočekao jezive vesti, Vozinja u idealnom timu Amerikanci na aparatima! Zar je moguće da će Iran ovo poslati u svemir? Direktan odgovor Teherana posle svih sankcija Dileta u bikiniju zapalila Ibicu: Nedavno se porodila, a sada je u nikad vrelijem izdanju (FOTO) Rajakoviću stiže NBA zver! Na pomolu veliki trejd, a u Toronto bi mogao šampion Drama u Americi zbog vojnih baza! Trampu saopštili stravične vesti: Ovo nije smelo da se desi Preminuo pevač Vladimir Janevski, Kalopi slomljena: "Srešćemo se opet"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

04.08.2023

22:00

Da li se grlite dovoljno? Evo koliko zagrljaja vam treba dnevno da biste bili zdravi!

Shutterstock

Zdravlje

Da li se grlite dovoljno? Evo koliko zagrljaja vam treba dnevno da biste bili zdravi!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Zagrljaj pun ljubavi doprinosi našem mentalnom zdravlju i pomaže nam da preživimo, tvrde naučnici. Potrebno nam je minimum 4 zagrljaja dnevno!

Zagrljaji nas čine emotivno stabilnim, ali i povećavaju naš imunološki sistem i čine nas otpornijim na bol. 

 - Samo da bismo preživeli treba nam četiri zagrljaja dnevno. Da ostanemo zdravi treba nam osam, a da iskusimo lični rast treba nam 12 zagrljaja dnevno - rekla je svojevremeno svetski poznata porodična terapeutkinja Virginija Satir.

Teoriju o zagrljajima potvrdila je 1995. godine studija koja je ponovila slične brojke. Studija je  otkrila da četiri zagrljaja dnevno deluje kao protvotrov za depresiju, osam nam pomaže da postignemo mentalnu stabilnost, a dvanaest zagrljaja dnevno pomaže nam da rastemo u psihičkom smislu.

Foto: Shutterstock

 

 

Iako može biti teško utvrditi tačno koliko kome treba zagrljaja, čini se da nam treba najmanje četiri zagrljaja. 

 U američkoj studiji iz 2003.istraživači su jednom ljubavnom paru puštali romantične video snimke, nakon čega su se oni deset minuta držali za ruke i 20 minuta mazili.

Drugi par koji nije gledao snimke nije se ni držao za ruke ni mazio.

Merenja su pokazala da je prvi par imao niži krvni pritisak i pravilnije otkucaje srca.

Drugo istraživanje iz 2013. pokazalo je da grljenje i drugi oblici dodira, ublažavaju napetost i povećavaju samopouzdanje.

Jedna od autorki studije je ispitanicima podelila upitnike koje je trebalo ispuniti. Neke od njih je na kratko zagrlila. Zanimljivo je da su ispitanici koje je zagrlila u anketi pokazali manji strah od smrti od onih koji su ostali bez zagrljaja.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

ljubav magazin zagrljaj grljenje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set