4 "zdrave" navike zbog kojih se gojite! Ove stvari mnogi smatraju dobrim, a zapravo vam odmažu

Korišćenje zaslađivača i preterano vežbanje su samo neke od stvari koje vam zapravo mogu odmoći, kada je mršavljenje u pitanju.

Kada se radi o ishrani, mnogi ljudi su u zabludi da određene stvari koje rade, zapravo doprinose njihovom zdravlju.

Međutim, nutricionistkinja Nataša Đukić, podelila je 4 stvari koje dosta ljudi primenjuje svakodnevno, smatrajući ih korisnim, a zapravo na kraju dovode do povećanja telesne mase:

Zaslađivači

Naučnici iz opšte bolnice u Masačusetsu kažu da veštački zaslađivači povećavaju rizik od gojenja - ovaj veštački šećer razlaže fenilanin, ometajući metabolizam i vremenom povećavaju rizik od gojenja. 

Foto: freepik

Konstantno vežbanje

Kortizol dovodi do raznih hormonskih promena. Utiče na tiroidnu žlezdu, što znači da je veoma teško da sagorite masti kada je visok nivo kortizola. 

Gotov "zdrav" ručak

Kupovina salate ili smutija na pauzi za ručak možda vam se čini kao dobra opcija, ali nije uvek tako. Često kupovni "zdravi" obroci i nisu baš toliko zdravi i sadrže skrivene, loše sastojke. 

Previše spavanja

Spavanje duže od osam sati tokom noći, može da dovede do taloženja masti na stomaku, barem sudeći prema novoj studiji.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.