17.08.2023
15:11
Shuterstock
Zdravlje
Ono što jedemo za doručak može poboljšati zdravlje našeg mozga i osigurati nam dovoljno energije za početak dana, tvrde lekari.
Sako, majica, pantalone i patike i spremni ste, kao Šeron Stoun (65), za duge šetnje ili kafu sa prijateljima.
17.08.2023
12:40
Povišen holesterol, poznat i kao hiperlipidemija, predstavlja stanje u kojem su nivoi holesterola u krvi iznad normalnih vrednosti.
17.08.2023
11:50
Doktorka Mona Bahut dan započinje čašom vode.
- Voda je odlična za početak dana. Treba je popiti pre jela, jer sprečava dehidraciju i omogućava protok krvi u mozgu - rekla je ona za Today.
Njena koleginica, neurolog Laura Stein takođe počinje dan čašom vode, uz koju pojede bananu.
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan (42) pokazuje svoje obline u svakoj prilici, a posebno na odmoru, birajući minimalističke modele kupaćih kostima.
17.08.2023
11:15
Malo pasulja, paradajza, začini i kobasice po izboru, biće dovoljne da napravite ovo sjajno jelo.
17.08.2023
10:40
Foto: Shuterstock
Obe doktorke slede načela mediteranske ishrane. To znači da se njihova ishrana bazira na svežem voću i povrću, mahunarkama, celovitim žitaricama i nemasnim proteinima (posebno ribi), kao i zdravim masnoćama.
Obe doktorke ističu da za doručak izbegavaju da jedu pahuljice pune šećera i peciva. Napominju i da se šećer ponekad skriva i u jogurtu.
- Stvarno je važno čitati etikete jer se mnogo šećera krije u mnogim namirnicama, posebno onima koje jedemo za doručak. Takva hrana nema nikakvu vrijednost za tijelo ili zdravlje mozga - istakla je dr. Bahut.
Foto: Shuterstock
Klone se i masnog i prerađenog mesa, što znači da dan nikad ne započinju slaninom ili kobasicama. Na unos soli posebno paze.
Doktorke za doručak preporučuju zobenu kašu s bobičastim voćem, jogurt ili sveži sir s orašastim plodovima ili granolom, omlet s povrćem, losos i avokado uz hleb od celih žitarica, smuti s bobičastim voćem, zelenim povrćem i orašastim plodovima i kafu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
108. 04. 2026. u 13:58
208. 04. 2026. u 13:58
108. 04. 2026. u 08:05 >> 08:18
208. 04. 2026. u 08:05 >> 08:18
Sunce, planeta vitalnosti, 23. avgusta ulazi u zemljanu Devicu, gde će se zadržati do 23. septembra.
17.08.2023
10:00
Umesto da kupujete proju u pekari, možete da napravite domaću kod kuće i to sa susamom i imaćete ukusan doručak.
17.08.2023
09:25
Ekspert za zdravlje ističe da bi trebalo himalajsku so da stavljate u vodu, kako bi vam lekovi za migrenu bili delotvorniji, a i generalno pomaže kod ovakvih stanja.
17.08.2023
08:45
Izvršni direktor Tesle i društvene mreže X (Tviter), Ilon Mask, napravio je rezime onoga što je do sada rečeno na temu najavljene borbe sa Markom Zakerbergom i zaključio ironičnim pitanjem za osnivača Fejsbuka - da li zaista postoji mesto na kome će se boriti?
17.08.2023
08:00
Postoje 4 horoskopska znaka koji zbog svojih karakteristika imaju najveće šanse da postanu milioneri.
17.08.2023
07:09
Svaki horoskopski znak će imati zanimljiv dan, ali bi ipak trebalo dodatnu pažnju da obrate na zdravlje.
17.08.2023
06:45
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sako, majica, pantalone i patike i spremni ste, kao Šeron Stoun (65), za duge šetnje ili kafu sa prijateljima.
17.08.2023
12:40
Naftna rafinerija Lavan na jugu Irana pogođena je u napadu koji je, prema tvrdnjama iranske televizije Pres TV, izveden uprkos važećem primirju.
08.04.2026
13:20
Nemanja R. (30) poginuo je u Surčinu noćas oko 2 sata posle ponoći kada je, kako se sumnja, izleteo sa puta i udario u betonski krst, a policija upravo njega sumnjiči za ubistvo meštanina Uglješe T. (58).
08.04.2026
13:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić stastao se sa specijalnom izaslanicom Ujedinjenog Kraljevstva Velike Britanije i Severne Irske za Zapadni Balkan Karen Pirs.
08.04.2026
13:02 >> 13:21
Poslanici Skupštine Crne Gore nisu podržali inicijativu Demokratske narodne partije (DNP) Milana Kneževića da se u dnevni red današnje sednice uvrsti predlog o uvođenju stare srpske trobojke kao narodne i državne zastave.
08.04.2026
13:23
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić oglasio se nakon sastanka sa predstavnicima kineske korporacije Shandong Hi-Speed Group.
08.04.2026
12:22
Prema definiciji Evropske asocijacije univerziteta, koju čini preko 800 najuglednijih visokoškolskih ustanova Evropske unije, autonomija je „institucionalno pravo univerziteta da sami upravljaju nezavisno od mešanja države, obuhvatajući akademsku slobodu, unutrašnju organizaciju, finansijsko upravljanje i zapošljavanje”.
08.04.2026
12:03
Blokaderski list ''Danas'' konačno morao da se javno izvini za laži koje su izneli o predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću.
08.04.2026
11:52
Dragan J. Vučićević je tokom emisije Kolegijum izneo podatke o gledanosti nove informativne emisije na Informer TV "Srpskog dnevnika".
07.04.2026
11:48
Srpski dnevnik koji je sinoć prvi put emitovan na Informer TV oduševio je narodni auditorijum sudeći po komentarima gledalaca.
07.04.2026
10:51
Zvanično je počelo emitovanje Srpskog dnevnika, udarne informativne emisije u do sada neviđenom formatu. U našem Srpskom dnevniku čuje se glas naroda, a jedini prioritet je istina!
06.04.2026
21:39
Srpski dnevnik počinje danas, 6. aprila u 21 čas! Osim najvažnijih vesti i tema, gledaoci će imati priliku da prvi saznaju i najtačniju vremensku prognozu, poručila je jedna od voditeljki Marijana Milićeivć.
06.04.2026
10:00
Ministarstvo građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture upozorava da je na delu pruge Zemun polje - Aerodrom "Nikola Tesla" - Nacionalni stadion pod visoki napon od 25.000 volti, uključena kontaktna mreža iznad pruge.
08.04.2026
11:24
Živko Vrcelj (39) iz Grgurevaca kod Sremske Mitrovice poslednji put je viđen 31. marta oko 12 sati u svojoj vikendici u vikend naselju Velika Sanča.
08.04.2026
13:16
Voćari u Srbiji zbog nestabilnog vremena najviše strahuju upravo u ovom periodu. Kratkotrajni mraz može potpuno da uništi rod, kao što je bilo u većini regiona prošle godine sa kajsijom i trešnjom.
08.04.2026
12:55
Više od trideset najuspešnijih učenika uzrasta od 10 do 13 godina iz osnovnih škola sa Kosova i Metohije boravi na Kopaoniku od 3. do 8. aprila, u okviru tradicionalnog programa zimovanja koji MK Group realizuje u saradnji sa Kancelarijom za Kosovo i Metohiju.
08.04.2026
11:31
Ministarstvo za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja izdvojiće sredstva za izgradnju spomen-obeležja u obliku krsta, visine 13,86 metara, na Pločniku, mestu jedne od najznačajnijih pobeda srpske srednjovekovne vojske, poručila je ministarka Milica Đurđević Stamenkovski.
08.04.2026
11:07
Nemanja R. (30) poginuo je u Surčinu noćas oko 2 sata posle ponoći kada je, kako se sumnja, izleteo sa puta i udario u betonski krst, a policija upravo njega sumnjiči za ubistvo meštanina Uglješe T. (58).
08.04.2026
13:20
Maloletni B.P. (16) napao je i izbo svog dedu Milana P. (77) i njegovu partnerku Mirelu M. (51) u porodičnom lokalu u centru Obrenovca, a na mestu zločina se i danas mogu videti lokve krvi i tragovi nasilja.
08.04.2026
12:07
Zorica R. (35) i Miroslava R. (24) osuđeni su danas na po pet i po gdina zatvora zbog trgovine ljudima u saizvršilaštvu jer su u toku 2023. godine i u toku 2024. godine oštećenog eksploatisali za prosjačenje, zloupotrebom njegovog poverenja, teških prilika, silom i pretnjama.
08.04.2026
12:29
Otkriveno je da je muškarac (30), koji se zakucao u betonski krst u Surčinu, pre nego što je nastradao, izvršio stravičan zločin.
08.04.2026
11:49
Ivan Jovanović (60) iz leskovačkog sela Rudare, pravnosnažno je osuđen zbog razbojništva u saizvršilaštvu na sedam godina zatvora, dok su njegovi saučesnici Dragan Stojković (31) iz sela Navalina i braća Vladica (46) i Ivica Jović (50) iz Leskovca dobili po šest godina robije.
08.04.2026
11:37
Cenu rata na Bliskom istoku platiće i građani Bosne i Hercegovine, kroz drastična poskupljenja osnovnih prehrambenih proizvoda koja bi do žetve mogla da iznose i do 70 odsto, upozoravaju poljoprivrednici.
08.04.2026
13:10
Američki dolar je danas oslabio prema svim glavnim svetskim valutama nakon što su Sjedinjene Američke Države i Iran postigli dvonedeljno primirje, što je smanjilo potražnju za ovom valutom kao sigurnim utočištem i oborilo cene nafte.
08.04.2026
12:40
Lider opozicije u Izraelu Jair Lapid, kritikovao je danas premijera Benjamina Netanjahua zbog dvonedeljnog primirja SAD i Irana, opisujući Netanjahuove postupke kao "diplomatsku katastrofu".
08.04.2026
12:10
Evropska unija započela je tajni rad na stvaranju sopstvenog kapaciteta za proizvodnju nuklearnog oružja, saopštila je ruska Spoljna obaveštajna služba (SVR).
08.04.2026
11:37
Javni servis Srbije će na dan Vaskrsa emitovati domaći film "Tajvanska kanasta" koji je premijeru imao pre 41. godinu, tačnije 30. marta 1985.
08.04.2026
12:36
Prema veštačkoj inteligenciji najbolji film o Isusu Hristu je "Stradanje Isusovo" koji je režirao Mel Gibson.
08.04.2026
12:14
Glumica Ivana Dudić izazvala je polemiku na društvenim mrežama i to sve zbog - "vrbopuca".
08.04.2026
11:40
Glumica Brankica Sebastijanović pojavila se sinoć na premijeri filma "Gospodari oluje" u Beogradu, a publika je konačno mogla da je vidi na nekom javnom događaju posle mnogo godina.
08.04.2026
09:29
Sinoć je u beogradskoj MTS dvorani održana dugo iščekivana premijera filma "Gospodari oluje", a svu pažnju prisutnih ukrao je najintrigantniji par domaće javne scene, Lazar Ristovski (73) i njegova partnerka Anica Lazić (34).
08.04.2026
09:15
Luna i Nina, ćerke densera Gagija Đoganija, priznale su da imaju problem u komunikaciji sa ocem, te da se sa njim dopisuju putem veštačke inteligencije, sa kojom se on svađa, jer ne kapira da priča sa robotom.
08.04.2026
13:18
Mustafa Durdžić otac Asmina Durdžića oglasio se povodom navoda na društvenim mrežama da je diploma njegovog sina falsifikat.
08.04.2026
12:07
Bivša rijaliti učesnica i voditeljka Milica Kemez odlučila je da proda plac na kom je planirala da gradi kuću.
08.04.2026
11:36
Influenserka Luna Đogani priznala je da je dosta ljudi iz sveta estrade odbilo da dođe u njen podkast, ali da joj reperi Igor Panić Nući i Mihajlo Veruović Vojaž nisu čak ni odgovorili na poruku.
08.04.2026
11:07
Rijaliti učesnik MIki Dudić drastično je kažnjen u "Eliti 9" oduzimanjem čak šestomesečnog honorara zbog agresivnog ponašanja prema Urošu Staniću.
08.04.2026
10:32
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar