17.08.2023
11:50
Shutterstock
Zdravlje
Holesterol je masna supstanca koja je neophodna za normalno funkcionisanje organizma, ali visoki nivoi holesterola mogu povećati rizik od raznih zdravstvenih problema, posebno srčanih bolesti.
Ekspert za zdravlje ističe da bi trebalo himalajsku so da stavljate u vodu, kako bi vam lekovi za migrenu bili delotvorniji, a i generalno pomaže kod ovakvih stanja.
17.08.2023
08:45
Humani papiloma virus (HPV) je grupa virusa koji mogu inficirati ljudsku kožu i sluznice. Postoji više od 100 različitih tipova HPV-a, a neki od njih mogu uzrokovati različite simptome i zdravstvene probleme.
16.08.2023
11:21
Uvek je najbolje da se posavetujete sa stručnjakom pre nego što napravite značajne promene u ishrani.
Evo nekoliko saveta:
Upala pluća, poznata i kao pneumonija, ozbiljno je zdravstveno stanje koje se odnosi na upalu tkiva pluća. Ova upala može biti izazvana različitim uzročnicima, kao što su bakterije, virusi, gljivice ili retko, paraziti.
15.08.2023
07:05
Sve što vam je potrebno jeste prostor gde ćete moći da legnete na pod i primenite metod izdizanja.
14.08.2023
23:20
Izbegavajte zasićene masti koje se nalaze u crvenom mesu, punomasnim mlečnim proizvodima, prženoj hrani i brzoj hrani.
Takođe izbegavajte trans masti koje se često nalaze u grickalicama, brzoj hrani i nekim komercijalno pripremljenim pecivima.
Foto: Shutterstock
Zamijenite zasićene masti sa nezasićenim mastima kao što su maslinovo ulje, avokado, orašasti plodovi i semenke.
Povećajte unos vlakana iz integralnih žitarica, povrća, voća, pasulja i mahunarki. Vlakna mogu pomoći u smanjenju holesterola.
Uključite ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama kao što su losos, skuša, sardine. One mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola (LDL) i povećanju dobrog holesterola (HDL).
Foto: Shutterstock
Jedite raznovrsno voće i povrće, posebno ono sa svetlim i jarkim bojama. Oni su bogati antioksidansima i vlaknima.
Unosite orašaste plodove kao što su bademi, orasi i lešnici, kao i semenke poput lanenih i susamovih. Oni su bogati nezasićenim mastima, vlaknima i drugim hranljivim sastojcima.
Koristite integralne žitarice umesto rafinisanih. Birajte integralni hleb, integralnu testeninu i smeđi pirinač.
Ograničite unos dodatnih šećera i rafiniranih ugljenih hidrata. Takođe, smanjite unos soli jer visok unos soli može povećati rizik od srčanih problema.
Ako koristite mlečne proizvode, birajte one sa niskim sadržajem masti.
Održavajte redovne obroke kako biste stabilizovali nivo šećera i holesterola u krvi.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
124. 11. 2024. u 17:02
224. 11. 2024. u 17:02
124. 11. 2024. u 15:26
224. 11. 2024. u 15:26
Povišen holesterol, poznat i kao hiperlipidemija, predstavlja stanje u kojem su nivoi holesterola u krvi iznad normalnih vrednosti.
11.08.2023
10:03
Iako se šljive od davnina koriste u kulinarstvu, često se neopravdano smatraju previše običnim voćem. A šljiva je supervoće!
11.08.2023
14:00
Sok od celera je jedan od glavnih napitaka koje nutricionisti preporučuju zbog mnogobrojnih benefita poput jačanja imuniteta.
10.08.2023
22:00
Orašasti plodovi dobri su za zdravlje u svim oblicima. Samo njihovo uključivanje u prehranu smanjuje rizik od srčanih bolesti, pomažu u poboljšavanju nivoa holesterola i donose mnoge druge koristi.
25.09.2024
06:20
Ekspert za zdravlje ističe da bi trebalo himalajsku so da stavljate u vodu, kako bi vam lekovi za migrenu bili delotvorniji, a i generalno pomaže kod ovakvih stanja.
17.08.2023
08:45
Eksplozija se dogodila u predgrađu Sumija, u blizini baza u kojima je stacionirano ukrajinsko vojno osoblje, izjavio je za RIA Novosti Sergej Lebedev, koordinator proruskog pokreta otpora u Nikolajevskoj oblasti.
24.11.2024
11:40
Ukrajinske trupe su britanskim projektilom "Storm Shadow" napale večeras morsku trgovačku luku Berdjansk u regionu Zaporožja i pogodile praznu burad za gorivo, saopštio je predsednik komisije ruske Javne komore za pitanja suvereniteta i kopredsedavajući Koordinacionog saveta za integraciju novih regiona Vladimir Rogov.
24.11.2024
06:40
Opozicija je danas održala još jedan nasilnički protest u Novom Sadu, a jedan od predvodnika je bio i zagovornik nezavisne Vojvodine i otvoreni srbomrzac Dinko Gruhonjić.
24.11.2024
17:44
Predstavnici srpske opozicije danas su se okupili na Starom savskom mostu, kako bi sprečili njegovu demontažu.
24.11.2024
17:33
Protest opozicije u Novom Sadu predvodi Dinko Gruhonjić, a on i njegove pristalice počele su da tuku i žene.
24.11.2024
16:40
Ispred stranačkih prostorija Srpske napredne stranke u Novom Sadu napadnuta je ekipa Informera, tom prilikom je naš snimatelj pogođen u glavu, rasečeno mu je čelo, a Radio televizija Srbije krije da se radi o našoj ekipi!
24.11.2024
16:01
Sednica skupštinskog Odbora za finansije, republički budžet i kontrolu trošenja javnih sredstava na kojoj se razgovara o predloženom budžetu za 2025. godinu je u toku, saopštio je ministar finansija Siniša Mali.
24.11.2024
17:13
O najnovijim dešavanjima u Rusiji i Ukrajini za našu televiziju govorili su Tomo Kovač, bivši ministar unutrašnjih poslova Republike Srpske i Pukovnik Veselin Šljivančanin.
24.11.2024
14:44
Gosti Info jutra advokat Zora Dobričanin i analitičar Saša Borojević, govorili su o tome kako kompanija SBB u vlasništvu Dragana Šolaka krije IP adrese osoba sa kojima je maloletni ubica Kosta K. komunicirao.
24.11.2024
11:35
Demo Beriša, predstavnik Matice Albanaca u Srbiji gostovao je u emisiji "Info jutro" na Informer TV.
24.11.2024
11:17
Branislav Ivković profesor Građevinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu i član Glavnog odbora SNS gostovao je u emisiji "Info jutro" na Informer TV.
24.11.2024
11:06
Profesor dr Mina Zirojević sa Instituta za uporedno pravo i stručnjak za izborne kampanje Milan Stevanović Piksel bili su gosti Informerovog "Otvorenog studija". Govorili su o protestima u centru Beograda, kao i o globalnoj bezbednosti.
23.11.2024
21:25
Jedan mladoženja odlučio je da preskoči tradicionalni običaj kupovine mlade i da po svoju buduću suprugu dođe dizalicom.
24.11.2024
14:05
Poznati Novopazarac Sead Bihorac ponovo je oduševio sve svoje sugrađane pokretanjem novog humanitarnog projekta. Započeo je izgradnju stambene zgrade sa šest stanova namenjenih samohranim majkama i njihovoj deci.
24.11.2024
14:55
Doktor Dragan Stojićević podelio je na društvenim mrežama nesvakidašnje iskustvo iz Tiršove, kada su u ambulantu došli roditelji sa dvogodišnjakom koji je navukao nošu preko svoje glave i ostao zaglavljen.
24.11.2024
10:56
Veliki broj devojaka započeo je novi trend zloupotrebe lekova za hronične bolesnike kako bi što pre smršale, pa nakon "ozempika" sada koriste glukofaž - lek za insulinsku rezistenciju!
24.11.2024
16:39
Kuća Jovane Radivojević, majke šestoro dece, izgorela je jutros u požaru u Kragujevcu!
24.11.2024
17:28
Nišlijka Tamara Lapadatović (35) poginula je u oktobru zajedno sa svojim dečkom Aleksandrom Jokanovićem (30) u Njujorku, a njihovi prijatelji su se emotivnim porukama, tačno 40 dana od te tragedije, oprostili od njih na društvenim mrežama.
24.11.2024
15:56
U slučaju "Ribnikar" tužilaštvo ima veliki problem jer SBB odbija da dostavi IP adrese, što je jako važno jer na taj način može da se proveri šta je osoba radila na internetu, a upravo o tom problemu je govorila na Informer TV advokatica Zora Dobričanin koja zastupa porodice žrtava.
24.11.2024
11:47
Kuća Alije Balijagića izgorela u požaru, koji je izbio noćas! Požar je bio u poodmakloj fazi, gorele su sve prostorije, a krovna konstrukcija se urušavala.
24.11.2024
10:26
Kuća Alije Balijagića izgorela u požaru, koji je izbio noćas!
24.11.2024
09:33
Fudbaleri Partizana dočekuju ekipu Napretka iz Kruševca (16.00, Arena premijum 1), u okviru 16. kola Superlige Srbije. Sva aktuelna dešavanja uoči, kao i tok meča iz minuta u minut možete pratiti uživo na našem portalu.
24.11.2024
14:55
Rasim Ljajić doveo je u pitanje trenutni sistem koji funkcioniše u srpskom fudbalu, pa se zapitao da li je neophodno da baš svako i najmanje mesto u Srbiji ima fudbalski klub.
24.11.2024
13:42
Britanci ozbiljno kalkulišu da je Novak Đoković izabrao Endija Mareja kao novog trenera da bi mu pomogao u okršajima sa Janikom Sinerom i Karlosom Alkarazom.
24.11.2024
10:16
Haos na tradicionalnom kik-boks turniru na Cetinju! U ringu, gde bi trebalo da vladaju pravila sporta, odigrala se scena koju niko nije očekivao – sudija Feđa Trbonja zakucao je peharom u glavu trenera borca iz tzv. Kosova, Narta Mehmetija!
24.11.2024
08:55
Uprava Monaka doputovala u Atinu, nastavak pregovora nakon FIBA prozora.
24.11.2024
17:32
Grad Pontiprid, u južnom delu Velsa, nalazi se pod uzbunom zbog poplava, izazvanih olujom Bert, a meštani su evakuisani.
24.11.2024
17:15
Evropa se pita kakvu štetu može da nanese sistem "orešnik" ako bude nosio nuklearne glave, da li je moguće oboriti ove rakete i koliko brzo će rakete stići do prestonica Starog sveta, rekao je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Medvedev.
24.11.2024
17:10
„Čuvanje predsjednika vrhunski je prioritet“, kaže Entoni Gugljelmi, šef komunikacija američke Tajne službe, u saopštenju za BBC
24.11.2024
16:41 >> 17:13
Estonija, zemlja sa nešto više od milion stanovnika, spremna je da evakuiše celu svoju populaciju u inostranstvo u slučaju izbijanja rata. Ovu izjavu dao je general-major Andrus Merilo, novi komandant estonskih odbrambenih snaga, na seminaru održanom u Talinu.
24.11.2024
16:40
Milijarder i direktor kompanije Tesla, Ilon Mask, u nedelju je kritikovao izborni proces u Sjedinjenim Američkim Državama, ukazujući na činjenicu da Kalifornija još uvek nije objavila zvanične rezultate predsedničkih izbora, više od dve nedelje nakon što su održani. Mask je ovo uporedio s izborima u Indiji, hvaleći njihovu efikasnost.
24.11.2024
16:10
Večeras se od 21 i 50 časova na RTS emituje poslednja epizoda serije "Sablja".
24.11.2024
07:45
Linda Ruseva kaže da je Karla del Ponte bila nemilosrdna i bezosećajna!
23.11.2024
20:24
Žarko laušević ima troje dece, ćerke Asju i Lanu i sina Dušana.
23.11.2024
14:54
Festival koji se u Srbiji održava od 2022. godine, donosi neke od najpopularnijih filmskih naslova u Rusiji, koji će biti prikazani tokom 5 festivalskih dana u Beogradu, Novom sadu i Nišu.
23.11.2024
14:53
Tanja Savić sinoć je ispisala novu stranicu svoje karijere, održavši prvi solistički koncert u prepunoj Areni! Pevačica je svojoj publici priredila pravi spektakl, dok su emocije tokom cele večeri bile na vrhuncu.
24.11.2024
17:40
Voditeljka Sanja Marinković govorila je o gubitku majke i otkrila da joj bivši suprug nije izjavio saučešće.
24.11.2024
16:39
Ana Spasojević sinoć je šokirala cimere kada im je priznala da se pribojava trudnoće s bivšim partnerom, Danijelom Dujkovićem Munjezom.
24.11.2024
15:59
Manekenka i bivša takmičarka popularnog kulinarskog šoua "Masteršef", Lea Plut, preminula je u 38. godini.
24.11.2024
14:30
Crna Gora se nakon dvogodišnje pauze vraća na "Evroviziju", a o potencijalnom predstavniku uveliko se polemiše. Iako će se na "Montesongu" pojaviti neka od najpoznatijih crnogorskih imena, najozbiljniji kandidat je nekadašnji učesnik "Zvezda Granda", Isak Šabanović.
24.11.2024
14:17
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.