Ove namirnice utiču na pojavu bora! Dermatolozi savetuju da ih izbegavate

Ako hoćete da izbegnete pojavu sitnih bora i opuštenu kožu izbegavajte konzumaciju namirnica koje sadrže veliki procenat šećera.

Namirnice sa mnogo šećera utiču na povećanje broja kilograma, ali i na lepotu. 

Istraživanja pokazuju da, kada je šećer u krvi povišen, onda dolazi do glikacije. Naime, naše telo se većinom sastoji od proteina i masti, a kada se šećer vezuje za njih javlja se glikacija. Posledica toga je pojava bora, piše "She finds".

Foto: Shuterstock

 

Ovo su namirnice koje treba izbegavati:

Voćni sok

Primamljivije je da se hidrirate ukusnim sokom umesto vodom. Ali, treba da znate da, iako on zadovoljava početnu želju za nečim slatkim i hladnim, sadrži veoma velike količine šećera.

Umesto njega, najbolje da jedete voće i povrće.

Foto: Shuterstock

 

Zaslađena ovsena kaša

Iako vam deluje da činite dobro za sebe i svoje zdravlje kada za doručak jedete ovsenu kašu, sledeći put kada posegnete za njom, razmislite dobro. Ako vam je sam njen ukus opor, onda ćete biti u iskušenju da je zasladite medom ili šećerom.

Treba znati i da ovas može podići šećer u krvi.

Preporuka je da za doručak unosite više orašastih plodova, semenki i malo punomasnog grčkog jogurta.

Beli hleb

Za doručak je najzgodnije da na parčetu hleba namažete puter ili da napravite kaloričan sendvič. Ali beli hleb je pun ugljenih hisrata, a što ga više unosie, imate veću potrebu za njim.

Ako baš ne možete da odolite hlebu, probajte da jedete hleb od celog zrna. On ima manje kalorija i bolji je za vaš organizam.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.