• aktuelno
Vučić danas sa Babišem: Svečani doček ispred Palate Srbija - evo šta sledi Novi erotski triler na Netfliksu zaludeo Srbe: Već je najgledaniji u našoj zemlji Darko Lazić "ne zna šta je dvoglavi orao", ali zna da se fotošopira! Ljudi mu poručili: Džabe se budžiš, nismo ti zaboravili izdaju sa Albankom Bruka sa blokaderske liste! Parama stranih fondacija hteo da postane 'kraljevački romeo'! Kreće „kartonski Majdan“?! Žestoka bura se digla u Kijevu posle smene vojnog vrha Ovako je priveden Amir Uzunović: Zaklao ženu, krio se po šumama pa se vratio na mesto zločina (FOTO/VIDEO) "Ovo je njihov vođa, ona predstavlja njihove vrednosti!" Brnabić razotkriva pozadinu napada na Vučića Kasno izgubila nevinost, a sad hara Beogradom! Užička Stanija u emisiji "Demanti" - Raskrinkavanje starlete večeras u 20h Janik Siner se naoštrio: Može da uradi što niko nije u istoriji tenisa Sin Olivere Katarine upoznao Šeron Stoun, a ona kupila njegovu sliku: Evo kako je došlo do susreta sa filmskom divom
Vučić danas sa Babišem: Svečani doček ispred Palate Srbija - evo šta sledi Novi erotski triler na Netfliksu zaludeo Srbe: Već je najgledaniji u našoj zemlji Darko Lazić "ne zna šta je dvoglavi orao", ali zna da se fotošopira! Ljudi mu poručili: Džabe se budžiš, nismo ti zaboravili izdaju sa Albankom Bruka sa blokaderske liste! Parama stranih fondacija hteo da postane 'kraljevački romeo'! Kreće „kartonski Majdan“?! Žestoka bura se digla u Kijevu posle smene vojnog vrha Ovako je priveden Amir Uzunović: Zaklao ženu, krio se po šumama pa se vratio na mesto zločina (FOTO/VIDEO) "Ovo je njihov vođa, ona predstavlja njihove vrednosti!" Brnabić razotkriva pozadinu napada na Vučića Kasno izgubila nevinost, a sad hara Beogradom! Užička Stanija u emisiji "Demanti" - Raskrinkavanje starlete večeras u 20h Janik Siner se naoštrio: Može da uradi što niko nije u istoriji tenisa Sin Olivere Katarine upoznao Šeron Stoun, a ona kupila njegovu sliku: Evo kako je došlo do susreta sa filmskom divom
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

09.09.2023

15:25

Rešite se bola u kukovima! Terapeut pokazao "metod ljuljuškanja" - dovoljno je samo nekoliko sekundi

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Rešite se bola u kukovima! Terapeut pokazao "metod ljuljuškanja" - dovoljno je samo nekoliko sekundi

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Terapeut Džejms Mur otkrio je svojim pratiocima kako da se ljuljuškanjem noge oslobode bola u kukovima.

Bol u kukovima može da se javi iz mnogih razloga, a često je u pitanju posledica dugog sedenja i manjka fizičke aktivnosti. 

Ukoliko vam se javlja ovaj problem, postoji način kako da ga rešite ili makar delimično ublažite. 

Terapeut Džejms Mur, koji na društvenoj mreži Instagram ima više od 3 miliona pratioca, redovno deli najrazličitije savete kada je zdravlje u pitanju. 

Ovaj put je verujemo obradovao mnoge, kada je pokazao vežbu kojom ćete regulisati bol u kukovima. 

Ono što je naročito važno jeste lakoća izvođenja, kao i činjenica da vam neće oduzeti mnogo vremena. 

Sve što je potrebno jeste da sednete u "turski sed" i uzmete u ruke jednu nogu, držeći je kao da ljuljuškate bebu, a potom je i zaista lagano ljuljajte levo-desno. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte na snimku sa početka teksta.

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut kukovi bol u kukovima

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Vladimir Đukanović: Iskrena poruka budućem premijeru
Kolumne

Vladimir Đukanović: Iskrena poruka budućem premijeru

Verujem u iskrene namere Aleksandra Vučića. No, da bi ostvario ono što je zacrtao, moraće da krene u ozbiljan obračun sa dubokom državom unutar sistema. Moraće da vrati nadležnosti vladi koju će voditi i da udalji od bilo kakvog odlučivanja ljude iz NVO, piše advokat Vladimir Đukanović.

23.07.2026

08:13

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set