• aktuelno
Vučić danas sa Babišem: Nakon svečanog dočeka, usledio plenarni sastanak delegacija Srbije i Češke (FOTO) Superliga je na nivou Farskih Ostrva i Malte: Šamar za srpski fudbal, Srbin nas je brutalno ponizio Čudo u Andima! Skrivali se od smrti u snežnom skloništu, spas je stigao u poslednjem trenu Festival mržnje protiv Vučića! Brnabić: "Jasmina Paunović predstavlja njihove vrednosti, dok Lučić drži pištolj" (FOTO) Zavrteće vam se u glavi! Evo koliko je Bekam zaradio na SP, ostavio Šakiru iza sebe Snimila se gola u 53. godini: Grudi pridržava laktovima, bradavice jedva sakrila, pa sve to objavila na Instagramu Razotkriven najveći folirant među blokaderima: Savić tvrdi da je uhapšen zbog filma, a papir jasno kaže - droga! Evo šta je potpisao! (FOTO) Hitno saopštenje Partizana: "Godinama nam se nanosi ozbiljna šteta" Pogođeni objekti CIA na Bliskom istoku: Hitno se oglasili Amerikanci! Letnji prelazni rok, uživo: Tadiću propao transfer, preokret oko Vlahovića
Vučić danas sa Babišem: Nakon svečanog dočeka, usledio plenarni sastanak delegacija Srbije i Češke (FOTO) Superliga je na nivou Farskih Ostrva i Malte: Šamar za srpski fudbal, Srbin nas je brutalno ponizio Čudo u Andima! Skrivali se od smrti u snežnom skloništu, spas je stigao u poslednjem trenu Festival mržnje protiv Vučića! Brnabić: "Jasmina Paunović predstavlja njihove vrednosti, dok Lučić drži pištolj" (FOTO) Zavrteće vam se u glavi! Evo koliko je Bekam zaradio na SP, ostavio Šakiru iza sebe Snimila se gola u 53. godini: Grudi pridržava laktovima, bradavice jedva sakrila, pa sve to objavila na Instagramu Razotkriven najveći folirant među blokaderima: Savić tvrdi da je uhapšen zbog filma, a papir jasno kaže - droga! Evo šta je potpisao! (FOTO) Hitno saopštenje Partizana: "Godinama nam se nanosi ozbiljna šteta" Pogođeni objekti CIA na Bliskom istoku: Hitno se oglasili Amerikanci! Letnji prelazni rok, uživo: Tadiću propao transfer, preokret oko Vlahovića
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

09.09.2023

15:25

Rešite se bola u kukovima! Terapeut pokazao "metod ljuljuškanja" - dovoljno je samo nekoliko sekundi

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Rešite se bola u kukovima! Terapeut pokazao "metod ljuljuškanja" - dovoljno je samo nekoliko sekundi

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Terapeut Džejms Mur otkrio je svojim pratiocima kako da se ljuljuškanjem noge oslobode bola u kukovima.

Bol u kukovima može da se javi iz mnogih razloga, a često je u pitanju posledica dugog sedenja i manjka fizičke aktivnosti. 

Ukoliko vam se javlja ovaj problem, postoji način kako da ga rešite ili makar delimično ublažite. 

Terapeut Džejms Mur, koji na društvenoj mreži Instagram ima više od 3 miliona pratioca, redovno deli najrazličitije savete kada je zdravlje u pitanju. 

Ovaj put je verujemo obradovao mnoge, kada je pokazao vežbu kojom ćete regulisati bol u kukovima. 

Ono što je naročito važno jeste lakoća izvođenja, kao i činjenica da vam neće oduzeti mnogo vremena. 

Sve što je potrebno jeste da sednete u "turski sed" i uzmete u ruke jednu nogu, držeći je kao da ljuljuškate bebu, a potom je i zaista lagano ljuljajte levo-desno. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte na snimku sa početka teksta.

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut kukovi bol u kukovima

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Bruka sa blokaderske liste! Parama stranih fondacija hteo da postane "kraljevački romeo"
Politika

Bruka sa blokaderske liste! Parama stranih fondacija hteo da postane "kraljevački romeo"

Samoproglašena politička “elita” koju predvodi blokaderski "papa" Vladan Đokić, a koja se lažno reklamira kao skup „mladih i nezavisnih akademaca“, u praksi pati od ozbiljnog nedostatka - i mladih, a i novih lica. To najbolje dokazuje prisustvo Predraga Voštinića, koji u ovom političkom eksperimentu zauzima 47. poziciju koalicije poznate i kao "blokaderska lista".

23.07.2026

10:30

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set