• aktuelno
Dramatična poruka Šešelja! Vučić ne sme više da se igra sa ovim... (VIDEO) Medvedev uzeo slike Merca, Ursule i Starmera pa sve zapanjio! Video postao hit na mrežama (VIDEO) Jokić potpisuje najunosniji ugovor u istoriji NBA lige: Evo koliko će Srbin zarađivati godišnje (VIDEO) Gidra išamarao Lauša usred Beograda: Ova scena se i danas prepričava Ministarka Pavkov o planovima do 2030: Gradiće se 900 kilometara kanalizacione mreže, stiže i srpski porez na ugljenik Presedan na Prvoj! Otkriveno kada je finale Zvezda Granda - Glasanje kao na Evroviziji, direktor doneo odluku! Bliži nam se spektakl u Beloj kući - Topurija u centru pažnje: Ostavite Habiba na miru... Bradavice kao ringle! Stanija napravila pometnju: "Tako nešto nikad nisam video" Do kraja dana poleću Orešnici! Ukrajina izdala jezivo upozorenje stanovništvu: "Bežite odmah!" Pritvor za direktora lokala u kom je Boske pucao na Runja: A evo šta čeka pomoćnika komandanta i vođu interventne jedinice
Dramatična poruka Šešelja! Vučić ne sme više da se igra sa ovim... (VIDEO) Medvedev uzeo slike Merca, Ursule i Starmera pa sve zapanjio! Video postao hit na mrežama (VIDEO) Jokić potpisuje najunosniji ugovor u istoriji NBA lige: Evo koliko će Srbin zarađivati godišnje (VIDEO) Gidra išamarao Lauša usred Beograda: Ova scena se i danas prepričava Ministarka Pavkov o planovima do 2030: Gradiće se 900 kilometara kanalizacione mreže, stiže i srpski porez na ugljenik Presedan na Prvoj! Otkriveno kada je finale Zvezda Granda - Glasanje kao na Evroviziji, direktor doneo odluku! Bliži nam se spektakl u Beloj kući - Topurija u centru pažnje: Ostavite Habiba na miru... Bradavice kao ringle! Stanija napravila pometnju: "Tako nešto nikad nisam video" Do kraja dana poleću Orešnici! Ukrajina izdala jezivo upozorenje stanovništvu: "Bežite odmah!" Pritvor za direktora lokala u kom je Boske pucao na Runja: A evo šta čeka pomoćnika komandanta i vođu interventne jedinice
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

09.09.2023

15:25

Rešite se bola u kukovima! Terapeut pokazao "metod ljuljuškanja" - dovoljno je samo nekoliko sekundi

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Rešite se bola u kukovima! Terapeut pokazao "metod ljuljuškanja" - dovoljno je samo nekoliko sekundi

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Terapeut Džejms Mur otkrio je svojim pratiocima kako da se ljuljuškanjem noge oslobode bola u kukovima.

Bol u kukovima može da se javi iz mnogih razloga, a često je u pitanju posledica dugog sedenja i manjka fizičke aktivnosti. 

Ukoliko vam se javlja ovaj problem, postoji način kako da ga rešite ili makar delimično ublažite. 

Terapeut Džejms Mur, koji na društvenoj mreži Instagram ima više od 3 miliona pratioca, redovno deli najrazličitije savete kada je zdravlje u pitanju. 

Ovaj put je verujemo obradovao mnoge, kada je pokazao vežbu kojom ćete regulisati bol u kukovima. 

Ono što je naročito važno jeste lakoća izvođenja, kao i činjenica da vam neće oduzeti mnogo vremena. 

Sve što je potrebno jeste da sednete u "turski sed" i uzmete u ruke jednu nogu, držeći je kao da ljuljuškate bebu, a potom je i zaista lagano ljuljajte levo-desno. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte na snimku sa početka teksta.

 

 




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut kukovi bol u kukovima

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Bjelogrliću, čik odgovori na ovo! Ljiljana Smajlović urnisala blokaderski Proglas, otkrila šta zna o njima, pa raskrinkala Kesića (VIDEO)
Politika

Bjelogrliću, čik odgovori na ovo! Ljiljana Smajlović urnisala blokaderski Proglas, otkrila šta zna o njima, pa raskrinkala Kesića (VIDEO)

Poznata novinarka i dugogodišnja urednica dnevnog lista "Politika", Ljiljana Smajlović, postavila je ključno pitanje blokaderskoj organizaciji Proglas iza koje stoje Dragan Bjelogrlić, Zoran Kesić, Dejan Bodiroga, Svetlana Ceca Bojković, sudija Miodrag Majić i ostali rušitelji Srbije, a potom je jednom rečenicom raskrinkala tu organizaciju.

12.06.2026

08:34

Politika

TV
Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Niko nije pošteđen! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam kakav je to javni blam doživeo revolucionar u pokušaju Savo Manojlović, gde voli da sedi advokat blokader Božo Prelević, čime se u slobodno vreme bavi glumac blokader Tika Stanić, na koji način se opušta penzionisani policijski general-pukovnik Goran Radosavljević Guri…

12.06.2026

10:39

Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Dejvid Hokni
Showbiz

Umro Dejvid Hokni

Čuveni britanski slikar Dejvid Hokni, jedan od najuticajnijih i najvažnijih umetnika 20. i 21. veka, preminuo je u 88. godini, zvanično je saopštila njegova predstavnica za javnost.

12.06.2026

12:14

Džet set