• aktuelno
Ruska neman sudnjeg dana izlazi iz okeana! Šta ovo Putin planira? Zapadnjacima se noge odsekle, ako im nešto presudi, to će biti ovo Rusi ne mogu čudom da se načude! Jedno malo mesto iz Ukrajine postalo glavna svetska vet: Hitno se oglasila Moskva Strava i užas! Rupa veličine Portugalije se otvorila tamo gde nije smela: Evo šta nam sledi svima, ništa više neće biti isto Kakva pobeda za AfD! Brisel i Merc na aparatima, ovo istorija ne pamti! Počinje pravi pakao za CDU Vučić o dokumentarcu "Državnik": Izvrsno je ta mlada žena uradila to, podsetilo me na milion stvari (VIDEO) Skandal trese Kijev! Ukrajina će eksplodirati nakon ovog saznanja: Znate li šta Zelenski sada krije od svog naroda? Čeka se reakcija Trampa "Povraćala sam...": Stojina bivša snajka hitno poslala apel pevačici - Otkrila više o potencijalnoj trudnoći Selektor Portugala besneo na konferenciji zbog Ronalda: Ja da se izvinim, kome? Ukrajina "u ponoru pakla": Najznačajniji resursi iscrpljeni do minimuma, a neprijatelj nastavlja da udara nikad jače "Teško je!" Osman Hadžić emotivno o pokojnom Halidu - Otkrio kome je najteže nakon njegove smrti
Ruska neman sudnjeg dana izlazi iz okeana! Šta ovo Putin planira? Zapadnjacima se noge odsekle, ako im nešto presudi, to će biti ovo Rusi ne mogu čudom da se načude! Jedno malo mesto iz Ukrajine postalo glavna svetska vet: Hitno se oglasila Moskva Strava i užas! Rupa veličine Portugalije se otvorila tamo gde nije smela: Evo šta nam sledi svima, ništa više neće biti isto Kakva pobeda za AfD! Brisel i Merc na aparatima, ovo istorija ne pamti! Počinje pravi pakao za CDU Vučić o dokumentarcu "Državnik": Izvrsno je ta mlada žena uradila to, podsetilo me na milion stvari (VIDEO) Skandal trese Kijev! Ukrajina će eksplodirati nakon ovog saznanja: Znate li šta Zelenski sada krije od svog naroda? Čeka se reakcija Trampa "Povraćala sam...": Stojina bivša snajka hitno poslala apel pevačici - Otkrila više o potencijalnoj trudnoći Selektor Portugala besneo na konferenciji zbog Ronalda: Ja da se izvinim, kome? Ukrajina "u ponoru pakla": Najznačajniji resursi iscrpljeni do minimuma, a neprijatelj nastavlja da udara nikad jače "Teško je!" Osman Hadžić emotivno o pokojnom Halidu - Otkrio kome je najteže nakon njegove smrti
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

08.10.2023

14:45

Oslobodite se bola u kukovima pomoću metle! Terapeut otkrio trik od samo 10 sekundi, kojim ćete se preporoditi (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Oslobodite se bola u kukovima pomoću metle! Terapeut otkrio trik od samo 10 sekundi, kojim ćete se preporoditi (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Sve što je potrebno jeste da metlu stavite iza noge i lagano zaokrenete u stranu.

Mnogi ljudi u toku dana osećaju napetost ili bol u kukovima, koji može biti izazvan kako dugim stajanjem, tako i sedenjem. 

Ukoliko želite na lak, a brz način da se oslobodite tog bola, sve što vam je potrebno jeste jedna metla. 

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima više od 3 miliona pratioca, redovno objavljuje najrazličitije snimke u kojima deli savete za poboljšanje zdravstvenog stanja. 

Jedan od tih saveta tiče se upravo oslobađanja napetosti u kukovima, za šta će vam biti potrebno samo 10-ak sekundi. 

Iz sedećeg položaja, provucite metlu iza kolena, sa strane bolnog kuka, a zatim spuštajte jedan kraj metle, dok će vam drugi zapravo podizati list i opuštati kuk. 

Znamo da je u ovom slučaju slika bolja od reči, pa kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut metla kukovi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Obistinile se crne slutnje: Propast novog filma Toma Kruza
Showbiz

Obistinile se crne slutnje: Propast novog filma Toma Kruza

Film "Diger", u kojem Tom Kruz igra moćnog naftnog tajkuna suočenog sa ekološkom katastrofom gigantskih razmera, doživelo je strahovit debakl na bioskopskim blagajnama, preteći da postane jedan od najvećih promašaja u istoriji sedme umetnosti.

05.10.2026

13:05

Džet set