Mnogi ljudi u toku dana osećaju napetost ili bol u kukovima, koji može biti izazvan kako dugim stajanjem, tako i sedenjem.
Ukoliko želite na lak, a brz način da se oslobodite tog bola, sve što vam je potrebno jeste jedna metla.
Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima više od 3 miliona pratioca, redovno objavljuje najrazličitije snimke u kojima deli savete za poboljšanje zdravstvenog stanja.
Jedan od tih saveta tiče se upravo oslobađanja napetosti u kukovima, za šta će vam biti potrebno samo 10-ak sekundi.
Iz sedećeg položaja, provucite metlu iza kolena, sa strane bolnog kuka, a zatim spuštajte jedan kraj metle, dok će vam drugi zapravo podizati list i opuštati kuk.
Znamo da je u ovom slučaju slika bolja od reči, pa kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ruski predsednik Vladimir Putin planira da iranskom rukovodstvu prenese zabrinutost arapskih lidera zbog napada Teherana na naftnu i energetsku infrastrukturu u regionu, saopštio je Kremlj.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je rekonstruisani Nacionalni dispečerski centar Elektromreže Srbije (EMS) u Beogradu, nakon čega se obratio medijima.
Novinari tajkunske televizije "Nova" pitali su jednog od evakuisanih državljana Srbije sa Bliskog istoka kakav je odgovor srpske ambasade na aktuelnu krizu u svetu, a odgovor koji su dobili nisu očekivali.
Nakon što je 10 godina radio - ama baš ništa, osim što je gubio postupke pred Specijalnim sudom za koje su građani Srbije plaćali odštetu, Mladen Nenadić je rešio da se "maskira" (efikasnog) tužioca za organizovani kriminal pa je za manje 24 sata krenuo da postupa po krivičnoj prijavi Demokratske stranke koja mu je podneta juče!
Pevačica Nadežda Biljić specijalno za Jovana Radulovića Jodžira, na Exatlon žurci, otpevala je pesmu "Živi svoj život sine" i "naterala" mu suze na oči.
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević naručio je pesmu "Luda po tebe" za Elicu Erski, simpatičnu Bugarku i nekadašnju osvajačicu olimpijske bronzane medalje.
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...
Od 3. marta u 22 časa na Informer TV stiže nova emisija "Dobro veče, Srbadijo", autorski projekat koji podseća na to ko smo, odakle smo i šta ne smemo da zaboravimo.
Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...
U 1:30 nakon ponoći očekuje se dolazak aviona Er Srbije iz Šarlem Šejka na beogradski aerodrom "Nikola Tesla", koji će evakuisati naše državljane iz Izraela.
Državni inspektorat Republike Hrvatske obavestio je potrošače da subjekt u poslovanju s hranom Ambrosia Brands, LLC, SAD, povlači sa tržišta dodatak prehrani Rosabella, Moringa Capsules.
Direktor Nacionalne asocijacije turističkih agencija Srbije "JUTA" Aleksandar Seničić, rekao je kako će danas još dva leta iz Dubaija dovesti naše turiste u Beograd, a jedan od njih je čarter privatni let.
Sa dolaskom lepog vremena, ulice Novog Sada postaju poprište sve opasnijeg fenomena – klinci na električnim skuterima jurcaju gradom bez ikakvog obzira prema drugim učesnicima u saobraćaju.
U Višem javnom tužilaštvu u Kragujevcu danas bi trebalo da budu saslušani Bojan V. (35) i Miloš V. (23), koji su uhapšeni zbog teškog ubistva Novaka Kneževića (35) 1. marta u Kragujevcu.
Višem sudu u Negotinu stigla su tri odgovora na optužicu koju je podiglo Više javno tužilaštvo u Zaječaru protiv Dejana Dragijevića i Srđana Jankovića, zbog sumnje da su 26. marta 2024. godine u Banjskom polju kod Bora ubili dvogodišnju devojčicu Danku Ilić.
Grupa Srđana Jezdimira (47) koja je oprala 180 miliona dinara od trgovine kokainom uhapšena je u velikoj akciji policije, Uprave kriminalističke policije, a u nastavku akcije suzbijanja pranja novca.
Snažne eksplozije odjeknule su večeras u Abu Dabiju i Dubaiju, dok su sistemi protivvazdušne odbrane presretali iranske napade, prenose lokalni izvori i mediji.
Eksplozije su zabeležene u nuklearnoj elektrani Bušer u Iranu, a potencijalni napadi na ovo postrojenje mogli bi da dovedu do katastrofe regionalnih razmera.
Filmovi poput "Žena mačka" (2004), "Čudesna žena" (2017) i "Crni Panter: Vakanda zauvek" (2022) samo su neki od filmova u kojima su žene prikazane kao neustrašive superjunakinje.
Igrani film "Žetva", inspirisan istinitim događajima opisanim u romanu "Srpsko srce Johanovo" Veselina Dželetovića, u koprodukciji Bandur film-a i TS Media, imaće svoju svečanu premijeru 17. marta u MTS dvorani u Beogradu, nakon čega će krenuti u domaću i međunarodnu bioskopsku distribuciju.
Osmi studijski album sestara Gobović pod nazivom "Trag večnosti", objavljen u izdanju PGP RTS, predstavlja snažan umetnički projekat posvećen srpskim velikanima i heroinama koji su svojim delima, hrabrošću i duhovnom snagom ostavili neizbrisiv trag u srpskoj istoriji.
Zahvaljujući posvećenom učešću u programu rehabilitacije za zavisnike od narkotika, ozloglašeni reper Šon Didi Kombs, poznatiji kao Paf Dedi, izaći će na slobodu mesec i po dana ranije nego što je prvobitno planirano.
Srpsko narodno pozorište (SNP) u Novom Sadu saopštilo je danas da su u toku radovi na popravci drenažnog sistema u levom delu nadstrešnice ispred glavnog ulaza u to pozorište i istaklo da nije bilo nikakvog urušavanja niti pada delova nadstrešnice iznad ulaza u to pozorište.
Gordana Šaulić, udovica pokojnog kralja narodne muzike Šabana Šaulića gostovala je na Informer televiziji, u emisiji "Na krilima zmaja", i tom prilikom otkrila ko je nagovorio njenog supruga da čitavu deceniju nosi periku na glavi.
Recepti
Ljubav
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar