• aktuelno
Zaboleće vas glava od ove brojke: Evo koliko stepeni je izmereno u ovom gradu u 7 časova - A, tek sledi haos Težak udes u Zemunu: Dva muškaraca teško povređena, hitno prevezeni u bolnicu Kurti krenuo na Srpsku listu! Petković žestoko reagovao: Hoće da slome Srbe i uklone njihove legitimne predstavnike Od Budve do Beograda: Kako su padale narko-mreže iza kulisa noćnog života Zdravko Kuzmanović u provodu sa provokatorom Džakom? Žena otkrila šta se desilo NBS objavila najnovije brojke: Evo koliko iznosi srednji kurs dolara i evro Herojsko srce Srbije! Naši momci rizikovali živote u Španiji, večeras im predsednik Vučić i cela nacija kažu: HVALA! Grudi kao fudbalske lopte! Njenim cicama mnogi bi žonglirali - Bogati Srbin hoće da joj kupi veće Sudar titana iznad Ukrajine, Rusi imaju "superfaktor": Znate li šta je Putin napravio? RHMZ - Vreme danas (6. avgust) u Srbiji: Gori asfalt, temperature do 40 stepeni, a evo kada dolazi zahlađenje
Zaboleće vas glava od ove brojke: Evo koliko stepeni je izmereno u ovom gradu u 7 časova - A, tek sledi haos Težak udes u Zemunu: Dva muškaraca teško povređena, hitno prevezeni u bolnicu Kurti krenuo na Srpsku listu! Petković žestoko reagovao: Hoće da slome Srbe i uklone njihove legitimne predstavnike Od Budve do Beograda: Kako su padale narko-mreže iza kulisa noćnog života Zdravko Kuzmanović u provodu sa provokatorom Džakom? Žena otkrila šta se desilo NBS objavila najnovije brojke: Evo koliko iznosi srednji kurs dolara i evro Herojsko srce Srbije! Naši momci rizikovali živote u Španiji, večeras im predsednik Vučić i cela nacija kažu: HVALA! Grudi kao fudbalske lopte! Njenim cicama mnogi bi žonglirali - Bogati Srbin hoće da joj kupi veće Sudar titana iznad Ukrajine, Rusi imaju "superfaktor": Znate li šta je Putin napravio? RHMZ - Vreme danas (6. avgust) u Srbiji: Gori asfalt, temperature do 40 stepeni, a evo kada dolazi zahlađenje
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

08.10.2023

14:45

Oslobodite se bola u kukovima pomoću metle! Terapeut otkrio trik od samo 10 sekundi, kojim ćete se preporoditi (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Oslobodite se bola u kukovima pomoću metle! Terapeut otkrio trik od samo 10 sekundi, kojim ćete se preporoditi (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Sve što je potrebno jeste da metlu stavite iza noge i lagano zaokrenete u stranu.

Mnogi ljudi u toku dana osećaju napetost ili bol u kukovima, koji može biti izazvan kako dugim stajanjem, tako i sedenjem. 

Ukoliko želite na lak, a brz način da se oslobodite tog bola, sve što vam je potrebno jeste jedna metla. 

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima više od 3 miliona pratioca, redovno objavljuje najrazličitije snimke u kojima deli savete za poboljšanje zdravstvenog stanja. 

Jedan od tih saveta tiče se upravo oslobađanja napetosti u kukovima, za šta će vam biti potrebno samo 10-ak sekundi. 

Iz sedećeg položaja, provucite metlu iza kolena, sa strane bolnog kuka, a zatim spuštajte jedan kraj metle, dok će vam drugi zapravo podizati list i opuštati kuk. 

Znamo da je u ovom slučaju slika bolja od reči, pa kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut metla kukovi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika
Od Budve do Beograda: Kako su padale narko-mreže iza kulisa noćnog života
Hronika

Od Budve do Beograda: Kako su padale narko-mreže iza kulisa noćnog života

Iza kulisa plažnih barova i noćnih klubova neretko isplivaju priče o narko-mrežama koje pokušavaju da iskoriste svet provoda za dilovanje droge. Hapšenje nekoliko državljana Srbije u Budvi zbog dilovanja droge po barovima i kafićima, ponovo je skrenulo pažnju na pažnju na narko - kriminal iza sjaja noćnog života.

06.08.2026

07:15

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set